Сообщений в теме: 168

[Шурик]

Serboff,планка самооценки не зашкалила у тебя,не? давно ли сам таким был

[serboff]

ne ni razu

[Шурик]

serboff сказал:

ne ni razu

ponyatno

[serboff]

звонит человек.. первый раз делал становую. ессно я ему рекомендовал двухдневку..
как только становую закончил, местный тренер объявил, что турник есть х@!ня и потащил его на какие то блоки.

[Шурик]

serboff сказал:

звонит человек.. первый раз делал становую. ессно я ему рекомендовал двухдневку..
как только становую закончил, местный тренер объявил, что турник есть х@!ня и потащил его на какие то блоки.

тренер наверное ненавидит турникменов и все,что с ними связано,включая турник

[serboff]

Шурик сказал:

serboff сказал:

звонит человек.. первый раз делал становую. ессно я ему рекомендовал двухдневку..
как только становую закончил, местный тренер объявил, что турник есть х@!ня и потащил его на какие то блоки.

тренер наверное ненавидит турникменов и все,что с ними связано,включая турник

пусть хоть это. ибо есть ребятки там, заставляли человека делать присед, 5*10, а после еще и жим ногами, 3*10.

[Шурик]

serboff сказал:

Шурик сказал:

serboff сказал:

звонит человек.. первый раз делал становую. ессно я ему рекомендовал двухдневку..
как только становую закончил, местный тренер объявил, что турник есть х@!ня и потащил его на какие то блоки.

тренер наверное ненавидит турникменов и все,что с ними связано,включая турник

пусть хоть это. ибо есть ребятки там, заставляли человека делать присед, 5*10, а после еще и жим ногами, 3*10.

это норма.я уже внимания не обращаю..ни разу не видел,чтоб кого то нормально тренировали..скоро буду одним из немногих,кто это делает.

[serboff]

обозвали эндоморфом

[Шурик]

serboff сказал:

обозвали эндоморфом

так пользуйся моментом и набирай

[serboff]

БОРИСЛАВ знает как кчать мишц

[serboff]

может от большого кол-ва молока заболеть кишечник?

[Шурик]

serboff сказал:

может от большого кол-ва молока заболеть кишечник?

легко..именно так я и заработал непереносимость лактозы,пил по 2 л молока за день,теперь ни молоко,ни кефир не могу пить,сначала живот болеть начинает,ну апосля эффект Атланта

[serboff]

Шурик сказал:

serboff сказал:

может от большого кол-ва молока заболеть кишечник?

легко..именно так я и заработал непереносимость лактозы,пил по 2 л молока за день,теперь ни молоко,ни кефир не могу пить,сначала живот болеть начинает,ну апосля эффект Атланта

литр в день можно пить? а лечится непереносимость?

[ilya7213311]

у меня непереносимость.
но если пью мл-ов по 150 раз в час-все нормально.так и пью))
пил...пересел на кефир месяц назад) с ним проще.его сколько хошь пью и все ок.

[serboff]

кефир калорийнее будет)

[ilya7213311]

для нас это проблема??))

[serboff]

я не отвечу, потому что ОМНОМНОМ

[serboff]

хочу ОГРОМНЫЕ квадры. они и так прекрасно росли, но хочется тупо их больше, жопу меньше.

стоит ли делать приседания со штангой спереди, если да, то чередовать ли с обычными. или обычных хватит для всего в комплексе?

[serboff]

тренировка А

до тренировки - плов овощной 200г, кофеин, сыр плав. 100г - 27,5г белка.

1. Присед - 2*9/5 90кг/100кг
2. Жим - 70кг покряхтел
3. Тяга в наклоне - 2*8/7 24кг/32кг
4. Армейский жим - 2*8~ 40кг

возвращение к старым показателям ^^.
белка нормально ем, углей в последнее время не ахти. может вес не повышаться из за того, что почти только быстрые удается лопать?

[Шурик]

serboff сказал:

тренировка А

до тренировки - плов овощной 200г, кофеин, сыр плав. 100г - 27,5г белка.

1. Присед - 2*9/5 90кг/100кг
2. Жим - 70кг покряхтел
3. Тяга в наклоне - 2*8/7 24кг/32кг
4. Армейский жим - 2*8~ 40кг

возвращение к старым показателям ^^.
белка нормально ем, углей в последнее время не ахти. может вес не повышаться из за того, что почти только быстрые удается лопать?

от любых углей вес растет,если они в достатке..только от быстрых жир быстрее,чем положено..