Перейти к содержимому


Свернуть Тренинг Тренинг

  Форум Статистика Последнее сообщение

Обсуждение программ тренировок

Обсуждение вопросов построения тренировочной программы. Особенности тренировок, корректировка тренировочной программы.

  • 345 Тем
  • 5 720 Ответов
Как заниматься, если совсем... - последнее сообщение от Дохляк

Обсуждение упражнений

Обсуждение вопросов подбора упражнений, техники выполнения и подбора рабочих весов.

  • 105 Тем
  • 903 Ответов
Что делать, если остановилс... - последнее сообщение от shtusha

Общие вопросы

Аэробные нагрузки, разминка, травмы, специальные режимы тренинга и прочее.

  • 279 Тем
  • 2 123 Ответов
Судороги и боль в квадрицеп... - последнее сообщение от VictorS

Полезные статьи, видео и литература по тренингу

  • 63 Тем
  • 80 Ответов
Кай Грин - Один день из жиз... - последнее сообщение от shtusha

Персональные дневники

Ставим цель, размышляем, получаем советы, отписываемся о результатах.

  • 55 Тем
  • 4 668 Ответов
Дневник (san3k) - последнее сообщение от san3k

Свернуть Питание / Спортивное питание Питание / Спортивное питание

  Форум Статистика Последнее сообщение

Протеины

Сывороточный протеин, казеин, комплексные и др. протеины. Сколько, когда и какой протеин принимать.

  • 45 Тем
  • 502 Ответов
Ваше мнение о протеине - последнее сообщение от HD2005

Гейнеры

Что такое гейнер, стоит ли его принимать и как выбрать подходящий.

  • 41 Тем
  • 535 Ответов
Гейнер Star Nutrition - последнее сообщение от VictorS

Аминокислотные комплексы и ВСАА

Что такое аминокислоты, какие они бывают и как правильно их принимать.

  • 9 Тем
  • 88 Ответов
Аминокислоты сравнение с едой - последнее сообщение от apavlov

Креатин

Что такое креатин, для чего нужен, и как принимать. Вся правда и мифы о креатине.

  • 15 Тем
  • 173 Ответов
Креатин - не ощутил никаких... - последнее сообщение от ИгорьZ

Другие добавки

L-карнитин, донаторы азота, тестостероновые бустеры, жиросжигатели, Омега-3, витамины и т.д.

  • 25 Тем
  • 165 Ответов
Мелатонин и ДМАЭ - последнее сообщение от shtusha

Общие вопросы по спортивному питанию

  • 67 Тем
  • 924 Ответов
Нужна помощь! - последнее сообщение от Диргинвир

Полезные статьи, видео и литература по спортивному питанию

  • 17 Тем
  • 50 Ответов
Как управлять своими гормон... - последнее сообщение от Beliberdiev

Свернуть Женский раздел Женский раздел

  Форум Статистика Последнее сообщение

Тренинг и питание

Обсуждение тренировочных программ для женщин, обсуждение питания и других интересующих вопросов.

  • 53 Тем
  • 524 Ответов
Индивидуальная программа тр... - последнее сообщение от shtusha

Свернуть Бодибилдерский софт Бодибилдерский софт

  Форум Статистика Последнее сообщение

Софт

Программное обеспечение в помощь занимающимся бодибилдингом и фитнесом.

  • 3 Тем
  • 2 Ответов
Калькуляторы - последнее сообщение от shtusha

Свернуть Доска объявлений Доска объявлений

  Форум Статистика Последнее сообщение

Куплю, продам, услуги, вакансии, акции

Раздел для размещения объявлений о покупке, продаже, оказании услуг, вакансиях и акциях, связанных со спортивной тематикой.

  • 256 Тем
  • 46 Ответов
Продам протеин 100% whey go... - последнее сообщение от Nastia.P

Спортивные мероприятия

Анонсы и обсуждение турниров и мероприятий, связанных с бодибилдингом и фитнесом.

  • 33 Тем
  • 124 Ответов
Арнольд Классик 2015 - последнее сообщение от Качковский

Свернуть Беседка Беседка

  Форум Статистика Последнее сообщение

Беседка

Общаемся на любые темы, помогаем друг другу в чём-либо, обсуждаем новости бодибилдинга, юмор и т.п.

  • 48 Тем
  • 736 Ответов
Художественные фильмы о бод... - последнее сообщение от babanyukv

Голосовалки

Обсуждение, предложения, замечания.

  • 6 Тем
  • 29 Ответов
Какой вкус протеина вы пред... - последнее сообщение от Red

Биографии известных спортсменов

Биографии звезд бодибилдинга, силовых видов спорта и единоборств.

  • 16 Тем
  • 0 Ответов
Фридрих Вильгельм Мюллер (Е... - последнее сообщение от vladeslav22

Свернуть Акции и конкурсы нашего сайта Акции и конкурсы нашего сайта

  Форум Статистика Последнее сообщение

Акции и конкурсы нашего сайта

Акции и конкурсы нашего сайта. Заходим, обсуждаем, участвуем!

  • 2 Тем
  • 25 Ответов
Обсуждение конкурса "Ве... - последнее сообщение от Максим

Свернуть Сайт Сайт

  Форум Статистика Последнее сообщение

Сайт и форум

Правила форума. Ваши вопросы, предложения и замечания по работе сайта и форума.

  • 8 Тем
  • 64 Ответов
"Хотелки форума" -... - последнее сообщение от shtusha

Последние созданные темы

Последние сообщения

Дневник (san3k)
Последний ответ: san3k (02 Июн 2017 21:35)
Спустя 5 лет)) я ещё жив ))
Креатин - не ощутил никаких весомых результатов
Последний ответ: ИгорьZ (10 Май 2016 07:27)
Про креатин уже давно известно, что половина спортсменов его не чувствует, а на другую действует хорошо. Перед тем, как начать его принимать, желат...
Художественные фильмы о бодибилдерах
Последний ответ: babanyukv (08 Май 2016 19:22)
Качая железо
Как вы относитесь к курению?
Последний ответ: babanyukv (08 Май 2016 19:22)
Сейчас докурю, и расскажу. шутка нет и еще раз нет)!
Как заниматься, если совсем дрищ?
Последний ответ: Дохляк (11 Мар 2016 02:25)
Коротко о себе: 30 лет, спортом никогда серьёзно не занимался, рост 182, вес 69. Выгляжу худым, но не чрезмерно, вижу часто и более тощих. Бицепс 2...
Совмещение разных жиросжигающих препаратов
Последний ответ: AleksFresh (06 Мар 2016 12:38)
Лучше не принимать, не ешь сахар и перейди на кросфит. результат будет естественный и надолго.
Нужна помощь!
Последний ответ: Диргинвир (08 Янв 2016 14:08)
День добрый! Мне 24, 5 лет, я занимаюсь плаванием. Тренировки у меня вечером, после работы. Я работаю в одном городе, а живу и треню в другом. На т...
Как управлять своими гормонами?
Последний ответ: Beliberdiev (24 Дек 2015 09:16)
Каждый раз высказывать свое раздражение не резонно...Парень просто начинает меня воспринимать как истерического манипулятора,который пытается управ...
тренировка ног
Последний ответ: tiktiko (18 Дек 2015 12:52)
посоветуйте программу для ног,имеется только штанга и гантели сейчас тренирую 2 упражнениями,чередую точнее:приседания+выпады или присе...
Продам протеин 100% whey gold standard 2.27 кг. Москва
Последний ответ: Nastia.P (09 Дек 2015 20:44)
Продан!

 
  • 20 320 Сообщений
  • 2 608 Пользователей
  • DennisttStef Новый участник
  • 173 Рекорд посещаемости

Пользователей онлайн: 20 (за последние 15 минут)

0 пользователей, 20 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Google