Сообщений в теме: 732

[Step]

shtusha сказал:

Цитата

а руку сгинать на 90 градусов ?или как ?

Да, 90 градусов.

где то 4 см

[Шурик]

Step сказал:

shtusha сказал:

Цитата

а руку сгинать на 90 градусов ?или как ?

Да, 90 градусов.

где то 4 см

короткое брюшко мышц..тебе отлично подтягивания средним обратным хватом подойдут..советую попробовать.

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

shtusha сказал:

Цитата

а руку сгинать на 90 градусов ?или как ?

Да, 90 градусов.

где то 4 см

короткое брюшко мышц..тебе отлично подтягивания средним обратным хватом подойдут..советую попробовать.

короткое значит,угу,понятно.буду делать значит как говоришь

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

shtusha сказал:

Цитата

а руку сгинать на 90 градусов ?или как ?

Да, 90 градусов.

где то 4 см

короткое брюшко мышц..тебе отлично подтягивания средним обратным хватом подойдут..советую попробовать.

шурик в этом виде подтягивания акцент на что нибудь идёт ? или просто долбит широчайшие? видел ты где то писал что на бицепс тоже неплохо

[Шурик]

Step сказал:

шурик в этом виде подтягивания акцент на что нибудь идёт ? или просто долбит широчайшие? видел ты где то писал что на бицепс тоже неплохо

у меня,благодаря этим подтягиваниям,спина шире стала и руки выросли..для всех,конечно,по разному,но по мне так это лучшие подтягивания..а самое главное,что мне их в кайф делать,в отличии от классикии широчайшие работают и бицепс и еще много чего,это ж база

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

шурик в этом виде подтягивания акцент на что нибудь идёт ? или просто долбит широчайшие? видел ты где то писал что на бицепс тоже неплохо

у меня,благодаря этим подтягиваниям,спина шире стала и руки выросли..для всех,конечно,по разному,но по мне так это лучшие подтягивания..а самое главное,что мне их в кайф делать,в отличии от классикии широчайшие работают и бицепс и еще много чего,это ж база

у меня тоже самое,классика не идёт

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

shtusha сказал:

Цитата

а руку сгинать на 90 градусов ?или как ?

Да, 90 градусов.

где то 4 см

короткое брюшко мышц..тебе отлично подтягивания средним обратным хватом подойдут..советую попробовать.

средним хватом,это где то на ширине плеч ?

[Step]

чёрт..ранее писал здесь про проблему с зубами,так вот,на работе за две недели так всё стало плохо,что еле до терпел до дому.зуб выдернул,весь рот воспалённый.есть не могу,пить еле еле.последняя тренировка была в воскресенье.без еды уже со среды. как быть ? что делать ? что сделает катаболизм с моим мясом ? его и так мало. следующую тренировку планирую только во вторник. до вторника еда по минимуму.наверное снижать веса..

[Шурик]

Step сказал:

чёрт..ранее писал здесь про проблему с зубами,так вот,на работе за две недели так всё стало плохо,что еле до терпел до дому.зуб выдернул,весь рот воспалённый.есть не могу,пить еле еле.последняя тренировка была в воскресенье.без еды уже со среды. как быть ? что делать ? что сделает катаболизм с моим мясом ? его и так мало. следующую тренировку планирую только во вторник. до вторника еда по минимуму.наверное снижать веса..

о,блин,жесть какая!катаболизм суровый зверь..надо как то есть..каш ешь побольше в полужидком виде,их жевать особенно не надо,овсянку,к примеру,молоком все это запивай..кефиры пей,йогурты,побольше молока..можешь творог разбодяживать в соке,к примеру все это миксером взбивать или блендером..тоже заливать можно,не разжевывая практически..из любых ситуаций есть выходыв твоем случае,хорошо б,если гейнер был..

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

чёрт..ранее писал здесь про проблему с зубами,так вот,на работе за две недели так всё стало плохо,что еле до терпел до дому.зуб выдернул,весь рот воспалённый.есть не могу,пить еле еле.последняя тренировка была в воскресенье.без еды уже со среды. как быть ? что делать ? что сделает катаболизм с моим мясом ? его и так мало. следующую тренировку планирую только во вторник. до вторника еда по минимуму.наверное снижать веса..

о,блин,жесть какая!катаболизм суровый зверь..надо как то есть..каш ешь побольше в полужидком виде,их жевать особенно не надо,овсянку,к примеру,молоком все это запивай..кефиры пей,йогурты,побольше молока..можешь творог разбодяживать в соке,к примеру все это миксером взбивать или блендером..тоже заливать можно,не разжевывая практически..из любых ситуаций есть выходыв твоем случае,хорошо б,если гейнер был..

вся проблема в том что нет настроения и аппетита

[Шурик]

Step сказал:

вся проблема в том что нет настроения и аппетита

ну так,не всегда есть настроение и аппетит..просто надо есть и все..через силу,если придется..

[Шурик]

Step сказал:

вся проблема в том что нет настроения и аппетита

думаешь,мне с грыжей легко тренироваться?не очень..я просто знаю,чего я хочу и обязательно добьюсь,не смотря ни на что!у меня спина,а у тебя,видишь,зубы..надо идти вперед все равно!

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

вся проблема в том что нет настроения и аппетита

думаешь,мне с грыжей легко тренироваться?не очень..я просто знаю,чего я хочу и обязательно добьюсь,не смотря ни на что!у меня спина,а у тебя,видишь,зубы..надо идти вперед все равно!

окэй шурик

[Шурик]

а вообще,не кисни,выздоравливай!ничего с тобой за неделю особого не случиться..потеряешь немного,потом наберешь..у всех бывают сбои в системе

[Step]

Шурик сказал:

а вообще,не кисни,выздоравливай!ничего с тобой за неделю особого не случиться..потеряешь немного,потом наберешь..у всех бывают сбои в системе

да я не кисну,в зеркало смотрю,живот чуть сошёл,а руки наоборот больше стали. зубы то заживут. со спиной мля не могу разобраться. то слегка побаливает,то нет. может два,три дня не болеть.не могу понять,болит с обоих сторон,но не выпрямители а как бы под ними.хожу легко,все действия тела легко.но вот что то там не так.если бы были почки,с мочеиспусканием думаю были бы проблемы.а может они и есть. очень много таблеток обезболивающих выпил,пил мля по 4 штуки за раз. плюс витамины 2-3 в день,компливит.может изза таблеток всё таки ??? ....  после каждого приёма таблеток,моча окрашивалась в тёмный цвет.

[Шурик]

Step сказал:

Шурик сказал:

а вообще,не кисни,выздоравливай!ничего с тобой за неделю особого не случиться..потеряешь немного,потом наберешь..у всех бывают сбои в системе

да я не кисну,в зеркало смотрю,живот чуть сошёл,а руки наоборот больше стали. зубы то заживут. со спиной мля не могу разобраться. то слегка побаливает,то нет. может два,три дня не болеть.не могу понять,болит с обоих сторон,но не выпрямители а как бы под ними.хожу легко,все действия тела легко.но вот что то там не так.если бы были почки,с мочеиспусканием думаю были бы проблемы.а может они и есть. очень много таблеток обезболивающих выпил,пил мля по 4 штуки за раз. плюс витамины 2-3 в день,компливит.может изза таблеток всё таки ??? ....  после каждого приёма таблеток,моча окрашивалась в тёмный цвет.

не думаю,что почки..болели они как то у меня в свое время-на пивас налегал..боль отличалась от спины..пить бросил,все прошло...я так погляжу,ты тоже по врачам не особый любитель шастать

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

Шурик сказал:

а вообще,не кисни,выздоравливай!ничего с тобой за неделю особого не случиться..потеряешь немного,потом наберешь..у всех бывают сбои в системе

да я не кисну,в зеркало смотрю,живот чуть сошёл,а руки наоборот больше стали. зубы то заживут. со спиной мля не могу разобраться. то слегка побаливает,то нет. может два,три дня не болеть.не могу понять,болит с обоих сторон,но не выпрямители а как бы под ними.хожу легко,все действия тела легко.но вот что то там не так.если бы были почки,с мочеиспусканием думаю были бы проблемы.а может они и есть. очень много таблеток обезболивающих выпил,пил мля по 4 штуки за раз. плюс витамины 2-3 в день,компливит.может изза таблеток всё таки ??? ....  после каждого приёма таблеток,моча окрашивалась в тёмный цвет.

не думаю,что почки..болели они как то у меня в свое время-на пивас налегал..боль отличалась от спины..пить бросил,все прошло...я так погляжу,ты тоже по врачам не особый любитель шастать

ты прав

[Step]

Всем здорова.Старший сержант запаса Step вернулся в строй,зубы прошли,налаживаю питание,отъедаю сошедший живот.набираюсь сил,посмотрю по самочувствию,на тренировку завтра или в пятницу.Сильно сошёл с дистанции,нарушился баланс всего организма,плюс почки дали п..зды.плюс,уезжал с москвы,была погода ноль ,ночью минус,а домой приехал в Волгоград,а там +30,тяжёлая аклиматизация,организм не успел перестроится.Как то так.

[Шурик]

Step сказал:

Всем здорова.Старший сержант запаса Step вернулся в строй,зубы прошли,налаживаю питание,отъедаю сошедший живот.набираюсь сил,посмотрю по самочувствию,на тренировку завтра или в пятницу.Сильно сошёл с дистанции,нарушился баланс всего организма,плюс почки дали п..зды.плюс,уезжал с москвы,была погода ноль ,ночью минус,а домой приехал в Волгоград,а там +30,тяжёлая аклиматизация,организм не успел перестроится.Как то так.

:hey
вперееед!:go_go

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

Всем здорова.Старший сержант запаса Step вернулся в строй,зубы прошли,налаживаю питание,отъедаю сошедший живот.набираюсь сил,посмотрю по самочувствию,на тренировку завтра или в пятницу.Сильно сошёл с дистанции,нарушился баланс всего организма,плюс почки дали п..зды.плюс,уезжал с москвы,была погода ноль ,ночью минус,а домой приехал в Волгоград,а там +30,тяжёлая аклиматизация,организм не успел перестроится.Как то так.

:hey
вперееед!:go_go