Сообщений в теме: 732

[7777777nik]

Step сказал:

Мужики! Кто нибудь принимает что нибудь для профилактики суставов ?

Да. Плечо не проходило несколько месяцев. После НГ решил попробовать что-нибудь для суставов и связок. Продавец посоветовал Ultimate Nutrition (Glucosamine Chondrotitin & MSM) 1 таблетка 3 раза в день, курс 2 месяца. На данный момент пропил месяц - результат почувствовал уже недели через 2.

[Шурик]

7777777nik сказал:

Step сказал:

Мужики! Кто нибудь принимает что нибудь для профилактики суставов ?

Да. Плечо не проходило несколько месяцев. После НГ решил попробовать что-нибудь для суставов и связок. Продавец посоветовал Ultimate Nutrition (Glucosamine Chondrotitin & MSM) 1 таблетка 3 раза в день, курс 2 месяца. На данный момент пропил месяц - результат почувствовал уже недели через 2.

а я вот не доверяю лекарственным средствам,которые выпускают производители спортпитания..по-моему,в аптеке,надежней покупать..

[shtusha]

Цитата

а я вот не доверяю лекарственным средствам,которые выпускают производители спортпитания..по-моему,в аптеке,надежней покупать..

Поддерживаю. Просто бывает, что одна и та же добавка на разных людях может работать по разному. У одного будут результаты, а у второго нет.

[Шурик]

shtusha сказал:

Цитата

а я вот не доверяю лекарственным средствам,которые выпускают производители спортпитания..по-моему,в аптеке,надежней покупать..

Поддерживаю. Просто бывает, что одна и та же добавка на разных людях может работать по разному. У одного будут результаты, а у второго нет.

сам сейчас подыскиваю стройматериалы для суставов и позвоночника..все,что дешевле 500 рублей фуфло,это мне один знакомый врач сказал..многие говорят,аптечный Терафлекс хорош..там не только хондроитин,но и глюкозамин..

[Step]

Шурик сказал:

shtusha сказал:

Цитата

а я вот не доверяю лекарственным средствам,которые выпускают производители спортпитания..по-моему,в аптеке,надежней покупать..

Поддерживаю. Просто бывает, что одна и та же добавка на разных людях может работать по разному. У одного будут результаты, а у второго нет.

сам сейчас подыскиваю стройматериалы для суставов и позвоночника..все,что дешевле 500 рублей фуфло,это мне один знакомый врач сказал..многие говорят,аптечный Терафлекс хорош..там не только хондроитин,но и глюкозамин..

что Виталий скажет по этому поводу ?

[n4Ne3GgM_M]

Шурик сказал:

shtusha сказал:

Цитата

а я вот не доверяю лекарственным средствам,которые выпускают производители спортпитания..по-моему,в аптеке,надежней покупать..

Поддерживаю. Просто бывает, что одна и та же добавка на разных людях может работать по разному. У одного будут результаты, а у второго нет.

сам сейчас подыскиваю стройматериалы для суставов и позвоночника..все,что дешевле 500 рублей фуфло,это мне один знакомый врач сказал..многие говорят,аптечный Терафлекс хорош..там не только хондроитин,но и глюкозамин..

мама фармацевт, она не согласна с этим. Говорила, что многие дешевые (российские) препараты так же эффективны, как и дорогие (зарубежные).

[Step]

n4Ne3GgM_M сказал:

Шурик сказал:

shtusha сказал:

Цитата

а я вот не доверяю лекарственным средствам,которые выпускают производители спортпитания..по-моему,в аптеке,надежней покупать..

Поддерживаю. Просто бывает, что одна и та же добавка на разных людях может работать по разному. У одного будут результаты, а у второго нет.

сам сейчас подыскиваю стройматериалы для суставов и позвоночника..все,что дешевле 500 рублей фуфло,это мне один знакомый врач сказал..многие говорят,аптечный Терафлекс хорош..там не только хондроитин,но и глюкозамин..

мама фармацевт, она не согласна с этим. Говорила, что многие дешевые (российские) препараты так же эффективны, как и дорогие (зарубежные).

Сам принимаешь что нибудь ?

[Шурик]

n4Ne3GgM_M сказал:

Шурик сказал:

shtusha сказал:

Цитата

а я вот не доверяю лекарственным средствам,которые выпускают производители спортпитания..по-моему,в аптеке,надежней покупать..

Поддерживаю. Просто бывает, что одна и та же добавка на разных людях может работать по разному. У одного будут результаты, а у второго нет.

сам сейчас подыскиваю стройматериалы для суставов и позвоночника..все,что дешевле 500 рублей фуфло,это мне один знакомый врач сказал..многие говорят,аптечный Терафлекс хорош..там не только хондроитин,но и глюкозамин..

мама фармацевт, она не согласна с этим. Говорила, что многие дешевые (российские) препараты так же эффективны, как и дорогие (зарубежные).

не сказал бы..я принимал 2 месяца "Хонда"-примерно 200 р за пачку(с хондроитином и глюкозамином)-эффекта 0!

[n4Ne3GgM_M]

Цитата

Сам принимаешь что нибудь ?

Уже давно ничего меня не беспокоит, и это радует.

Цитата

не сказал бы..я принимал 2 месяца "Хонда"-примерно 200 р за пачку(с хондроитином и глюкозамином)-эффекта 0!

не сталкивался, не знаю... Особенно хорошие некоторые препараты попадаются, которые только вышли, не прорекламированные, так сказать.

[Step]

n4Ne3GgM_M сказал:

Цитата

Сам принимаешь что нибудь ?

Уже давно ничего меня не беспокоит, и это радует.

Цитата

не сказал бы..я принимал 2 месяца "Хонда"-примерно 200 р за пачку(с хондроитином и глюкозамином)-эффекта 0!

не сталкивался, не знаю... Особенно хорошие некоторые препараты попадаются, которые только вышли, не прорекламированные, так сказать.

я для профилактики говорю

[Шурик]

Step сказал:

Сейчас в домашнем зале,делаю жим ногами. Жим стоя-прибавил +5кг, но чёрт,еле сделал . отдохнул 4е дня,значит это мало,плечи скорее всего не отошли до конца после брусьев.

много добавляешь!в дельтах вообще особого смысла нет увеличивать вес через силу..общая масса станет больше,и в жиме стоя вес автоматически добавиться..ты почувствуешь это..ну,конечно,если можешь добавлять-добавляй по 2,5 кг..у меня,к примеру, уже несколько тренировок вес стоит на 70 кг в жиме сидя с груди,а я и не парюсь..дельты за спиной и грудью подтягиваются,а за ними и руки,но не наоборот..так что весь упор на большие мышечные группы..

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

Сейчас в домашнем зале,делаю жим ногами. Жим стоя-прибавил +5кг, но чёрт,еле сделал . отдохнул 4е дня,значит это мало,плечи скорее всего не отошли до конца после брусьев.

много добавляешь!в дельтах вообще особого смысла нет увеличивать вес через силу..общая масса станет больше,и в жиме стоя вес автоматически добавиться..ты почувствуешь это..ну,конечно,если можешь добавлять-добавляй по 2,5 кг..у меня,к примеру, уже несколько тренировок вес стоит на 70 кг в жиме сидя с груди,а я и не парюсь..дельты за спиной и грудью подтягиваются,а за ними и руки,но не наоборот..так что весь упор на большие мышечные группы..

я понял тебя шурик..

[Step]

ёлы палы.. опять правая грудная болит сильнее левой. второй раз уже. из за чего это может быть ?

[Шурик]

Step сказал:

ёлы палы.. опять правая грудная болит сильнее левой. второй раз уже. из за чего это может быть ?

попробуй завязать с растяжкой на время,посмотри,может из за нее..если из-за нее,то забей и не растягивай грудные..

[Step]

блин точно.попробую.спасибо

[Step]

вопрос к Виталию. Если добавить проффесиональный экспандер,на предплечья,хуже не будет ?

[shtusha]

Step сказал:

вопрос к Виталию. Если добавить проффесиональный экспандер,на предплечья,хуже не будет ?

Хуже не будет. Тренируйся с ним сразу после тренировки.

[Step]

понял.спасибо

[Step]

Такой вот вопрос!  Дали мне сухого молока,белка в нём 25,5 гр.   Если делать коктейль,сколько ложек надо на стакан? Подскажите кто знает

[shtusha]

Step сказал:

Такой вот вопрос!  Дали мне сухого молока,белка в нём 25,5 гр.   Если делать коктейль,сколько ложек надо на стакан? Подскажите кто знает

25,5 грамм на 100 грамм продукта? Если да, то всё зависит от того, для чего этот коктейль будет использоваться.
Если сразу после тренировки, то грамм 200 сухого молока (не меньше) нужно будет.
Если принимать между приёмами пищи, то 100 грамм на один приём достаточно.