Свернуть Тренинг Тренинг
|
Обсуждение программ тренировокОбсуждение вопросов построения тренировочной программы. Особенности тренировок, корректировка тренировочной программы. |
|
|
|
|
Обсуждение упражненийОбсуждение вопросов подбора упражнений, техники выполнения и подбора рабочих весов. |
|
|
|
|
Общие вопросыАэробные нагрузки, разминка, травмы, специальные режимы тренинга и прочее. |
|
|
|
|
Полезные статьи, видео и литература по тренингу |
|
|
|
|
Персональные дневникиСтавим цель, размышляем, получаем советы, отписываемся о результатах. |
|
|
Свернуть Питание Питание
|
|
Обсуждение питания для набора массы |
|
|
|
|
Обсуждение питания для похудения |
|
|
|
|
Общие вопросы по питанию |
|
|
|
|
Полезные статьи и литература по питанию |
|
|
Свернуть Питание / Спортивное питание Питание / Спортивное питание
|
|
ПротеиныСывороточный протеин, казеин, комплексные и др. протеины. Сколько, когда и какой протеин принимать. |
|
|
|
|
ГейнерыЧто такое гейнер, стоит ли его принимать и как выбрать подходящий. |
|
|
|
|
Аминокислотные комплексы и ВСААЧто такое аминокислоты, какие они бывают и как правильно их принимать. |
|
|
|
|
КреатинЧто такое креатин, для чего нужен, и как принимать. Вся правда и мифы о креатине. |
|
|
|
|
Другие добавкиL-карнитин, донаторы азота, тестостероновые бустеры, жиросжигатели, Омега-3, витамины и т.д. |
|
|
|
|
Общие вопросы по спортивному питанию |
|
|
|
|
Полезные статьи, видео и литература по спортивному питанию |
|
|
Свернуть Женский раздел Женский раздел
|
|
Тренинг и питаниеОбсуждение тренировочных программ для женщин, обсуждение питания и других интересующих вопросов. |
|
|
Свернуть Бодибилдерский софт Бодибилдерский софт
|
|
СофтПрограммное обеспечение в помощь занимающимся бодибилдингом и фитнесом. |
|
|
Свернуть Доска объявлений Доска объявлений
|
|
Куплю, продам, услуги, вакансии, акцииРаздел для размещения объявлений о покупке, продаже, оказании услуг, вакансиях и акциях, связанных со спортивной тематикой. |
|
|
|
|
Спортивные мероприятияАнонсы и обсуждение турниров и мероприятий, связанных с бодибилдингом и фитнесом. |
|
|
Свернуть Беседка Беседка
|
|
БеседкаОбщаемся на любые темы, помогаем друг другу в чём-либо, обсуждаем новости бодибилдинга, юмор и т.п. |
|
|
|
|
ГолосовалкиОбсуждение, предложения, замечания. |
|
|
|
|
Биографии известных спортсменовБиографии звезд бодибилдинга, силовых видов спорта и единоборств. |
|
|
Свернуть Акции и конкурсы нашего сайта Акции и конкурсы нашего сайта
|
|
Акции и конкурсы нашего сайтаАкции и конкурсы нашего сайта. Заходим, обсуждаем, участвуем! |
|
|
Свернуть Сайт Сайт
|
|
Сайт и форумПравила форума. Ваши вопросы, предложения и замечания по работе сайта и форума. |
|
|
Последние созданные темы
-
Как заниматься, если совсем дрищ?
Дохляк - 11 Мар 2016 02:25
-
тренировка ног
tiktiko - 18 Дек 2015 12:52
-
Продам протеин 100% whey gold standard 2.27 кг. Москва
Nastia.P - 08 Дек 2015 00:10
-
Изомальтулоза как альтернатива нормальной пище.
nashgc - 15 Сен 2015 23:11
-
Гейнер CytoSport Muscle Milk
Capablanca - 10 Сен 2015 17:26
Последние сообщения
Последний ответ: dezigent (18 Сен 2024 19:26)
Всех приветствую, форум ещё жив? Ностальгия хлынула нашел свой дневник, начал заниматься по новой, стаж уже 5 месяцев. возраст 30Жим 10...
Последний ответ: ИгорьZ (10 Май 2016 07:27)
Про креатин уже давно известно, что половина спортсменов его не чувствует, а на другую действует хорошо. Перед тем, как начать его принимать, желат...
Последний ответ: babanyukv (08 Май 2016 19:22)
Сейчас докурю, и расскажу. шутка нет и еще раз нет)!
Последний ответ: Дохляк (11 Мар 2016 02:25)
Коротко о себе: 30 лет, спортом никогда серьёзно не занимался, рост 182, вес 69. Выгляжу худым, но не чрезмерно, вижу часто и более тощих. Бицепс 2...
Последний ответ: AleksFresh (06 Мар 2016 12:38)
Лучше не принимать, не ешь сахар и перейди на кросфит. результат будет естественный и надолго.
Последний ответ: Диргинвир (08 Янв 2016 14:08)
День добрый! Мне 24, 5 лет, я занимаюсь плаванием. Тренировки у меня вечером, после работы. Я работаю в одном городе, а живу и треню в другом. На т...
Последний ответ: Beliberdiev (24 Дек 2015 09:16)
Каждый раз высказывать свое раздражение не резонно...Парень просто начинает меня воспринимать как истерического манипулятора,который пытается управ...
Последний ответ: tiktiko (18 Дек 2015 12:52)
посоветуйте программу для ног,имеется только штанга и гантели сейчас тренирую 2 упражнениями,чередую точнее:приседания+выпады или присе...
- 20 321 Сообщений
- 2 607 Пользователей
- DennisttStef Новый участник
- 1 010 Рекорд посещаемости
Пользователей онлайн: 442 (за последние 15 минут)
0 пользователей, 442 гостей, 0 анонимных (Полный список)
