Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Персональные дневники / Дневник

 


  Автор   Сообщение
Шурик Онлайн статус
№: 21954  Дата: 30-07-2012 19:27 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#21952 shtusha :
Цитата
#21951 womanizer :
Друг купил Сириус масс, такой же худой как я. За неделю набрал 4кг


Можешь поздравить друга, теперь он стал жирнее


в точку
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 21955  Дата: 30-07-2012 19:29 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#21951 womanizer :
Друг купил Сириус масс, такой же худой как я. За неделю набрал 4кг


4 кг за неделю-это жесть..сало с водой..меня с 2-х то кг в неделю заливало..заливало,заливало и залило в конце концовдо сих пор разгребаю..а сириус масс-это море простых углей с креатином,вот и набрал..перестанет пить,все уйдет..
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 21957  Дата: 30-07-2012 19:55 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Тоже хочу взять что нибудь, помогите ребят с выбором?

P.S обещали меню составить
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 21958  Дата: 30-07-2012 20:14 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#21957 womanizer :
Тоже хочу взять что нибудь, помогите ребят с выбором?


Мутант масс бери.
Цитата
#21957 womanizer :
P.S обещали меню составить


Вроде как Виталий обещал.
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 21964  Дата: 30-07-2012 20:53 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Как у Мутанта со вкусом? пить можно не? не надоедает? как растворяется?
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 21966  Дата: 30-07-2012 20:55 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#21964 womanizer :
Как у Мутанта со вкусом? пить можно не? не надоедает? как растворяется?


все нормально со вкусом,а шоколадный вообще вкусняха!Растворяется миксером,это ж высококалорийный гейнер..
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 21968  Дата: 30-07-2012 21:09 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
интересно есть ли в моем городе мутант масс)) меня пугает там значок радиации
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 21969  Дата: 30-07-2012 21:22 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#21968 womanizer :
интересно есть ли в моем городе мутант масс)) меня пугает там значок радиации


не сцыу нас в Питере это популярный гейнер
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 21970  Дата: 30-07-2012 22:15 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Хорошо, куплю наверное в следующем месяце. или вообще ближе к зиме.
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 21973  Дата: 31-07-2012 00:34 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Кстати сегодня замеры делал. Не смеяться только
- Бицуха 28
- Талия то ли 82 точно не помню)
- грудь (вдох) 100
- попа 91
- икры вроде 32

Ноги тоже замерял забыл.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 21980  Дата: 31-07-2012 18:42 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#21878 womanizer :
Употребляю: макароны, картофель, молочные продукты, каши, овощи(помидоры,огурцы), зелень.
Могу себе позволить: сладкое, йогурт, творог и т.д.
Можете добавить что нибудь свое.


А яйца, куриное мясо, минтай...? В пище должен присутствовать животный белок.
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 21982  Дата: 31-07-2012 19:09 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
ах точно, куриное мясо ем, яйца редко. Буду употреблять. Лучше по утрам наверное да? Ещё есть перепелиные яйца.
Минтай редко
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 21984  Дата: 31-07-2012 19:34 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#21982 womanizer :
ах точно, куриное мясо ем, яйца редко. Буду употреблять. Лучше по утрам наверное да? Ещё есть перепелиные яйца.
Минтай редко


В любое время.
   
Вверх
n4Ne3GgM_M Онлайн статус
№: 21985  Дата: 31-07-2012 21:02 GMT
  

Участник

сообщений 258
Местоположение: Russia Мордовия
Род занятий:
Возраст: 26
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#21973 womanizer :
Кстати сегодня замеры делал. Не смеяться только
- Бицуха 28
- Талия то ли 82 точно не помню)
- грудь (вдох) 100
- попа 91
- икры вроде 32

Ноги тоже замерял забыл.

28 это жестоко
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 21986  Дата: 31-07-2012 21:15 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
знаю, ещё все впереди. Через пол года ещё замеры сделаю
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 21987  Дата: 31-07-2012 21:17 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#21985 n4Ne3GgM_M :
Цитата
#21973 womanizer :
Кстати сегодня замеры делал. Не смеяться только
- Бицуха 28
- Талия то ли 82 точно не помню)
- грудь (вдох) 100
- попа 91
- икры вроде 32

Ноги тоже замерял забыл.

28 это жестоко


оченьтолько щас акцентировал внимание..генетика,ничего не попишешь..
   
Вверх
serboff Онлайн статус
№: 21990  Дата: 31-07-2012 23:27 GMT
  

Участник

сообщений 398
Местоположение: --- Крым
Род занятий:
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
можно на завтрак 2-3 яйца жареные, макаронны, колбаса прожареная, овощи

быстрые угли в большом кол-ве, что с утра нужно, белок, медленные и нормально жира
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 22026  Дата: 03-08-2012 19:19 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Тренировка Б

Становая - 65*2
Брусья - 5кг*2
Подтягивания - 2,5кг*2
Жим узким - 42,5кг*2

Становлюсь больше, по мне видно, и вес растет по тихоооньку
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 22122  Дата: 08-08-2012 10:27 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Посмотрел сегодня Мутант Масс.. 6800гр стоит 3600 в другом 3000. Ещё есть мутант масс он по меньше не знаю сколько гр стоит 2200, вот думаю его взять.
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 22123  Дата: 08-08-2012 10:59 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#22122 womanizer :
Посмотрел сегодня Мутант Масс.. 6800гр стоит 3600 в другом 3000. Ещё есть мутант масс он по меньше не знаю сколько гр стоит 2200, вот думаю его взять.


честно говоря,я пересмотрел свое отношение к гейнерам..Пить их можно только в случае предельной сухости,то есть в твоем случае,потому как и в Мутант массе представлены в основном быстрые углеводы,хоть и пишут в составе присутствие медленных..Не выгодно им в гейнер за такую цену добавлять медленные угли,разве что чуть-чуть,так что в основном сахар,меньше конечно,чем в том же Мега массе,но все же..В общем советую забыть о гейнерах всем тем,кто склонен хоть к малейшему набору жира..
   
Вверх
serboff Онлайн статус
№: 22124  Дата: 08-08-2012 11:48 GMT
  

Участник

сообщений 398
Местоположение: --- Крым
Род занятий:
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
тяжело вывести жир из организма потом?
а как тот факт, что обычно после окончания употребления гейнера вес возвращается назад, если жестко не питаться?
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 22125  Дата: 08-08-2012 12:04 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#22124 serboff :
тяжело вывести жир из организма потом?
а как тот факт, что обычно после окончания употребления гейнера вес возвращается назад, если жестко не питаться?


гейнер-это заменитель пищи..когда перестаешь пить гейнер,то нужно вместо него добавлять прием пищи,иначе посыпешься от того,что уменьшилась калорийность..так что,кто перестает пить гейнер,ничем его не заменяя,поступают в корне неправильно.
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 22126  Дата: 08-08-2012 12:27 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 27
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#22123 Шурик :
честно говоря,я пересмотрел свое отношение к гейнерам..Пить их можно только в случае предельной сухости,то есть в твоем случае,потому как и в Мутант массе представлены в основном быстрые углеводы,хоть и пишут в составе присутствие медленных..

Пью Элит масс (дорогой гад), заверено что из медленных углей+55гр белка на порцию, хочется верить. Такой можно пить и не сильно бояться)
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 22127  Дата: 08-08-2012 12:50 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#22126 madscout :
Цитата
#22123 Шурик :
честно говоря,я пересмотрел свое отношение к гейнерам..Пить их можно только в случае предельной сухости,то есть в твоем случае,потому как и в Мутант массе представлены в основном быстрые углеводы,хоть и пишут в составе присутствие медленных..

Пью Элит масс (дорогой гад), заверено что из медленных углей+55гр белка на порцию, хочется верить. Такой можно пить и не сильно бояться)


гейнеры могут быть хорошими в редком исключении,во всяком случае в Элит масс придраться не к чему на первый взгляд..вот только есть один вопрос..этот гейнер сладкий?думаю да..следовательно есть сахар,даже если в мизерном количестве..а значит,производитель гонит,что там ни грамма быстрых углеводов,следовательно с остальным составом может быть тоже не все так замечательно,как заявлено..я думаю так..
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 22129  Дата: 08-08-2012 13:27 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Так, Шурик, если вникнуть твои слова, получается гейнер нужен сухим(таким как я) людям. Ну попробую купить. Буду пить утром и после тренировки. А в день отдыха утром и между приемами пищи.
В каком то калькуляторе высчитал что мне для роста нужно потреблять почти 2000ккал. А если пить мутант масс два раза в день это почти 2000ккал + хорошое питание. Надеюсь на рост.
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 22131  Дата: 08-08-2012 13:34 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#22129 womanizer :
Так, Шурик, если вникнуть твои слова, получается гейнер нужен сухим(таким как я) людям. Ну попробую купить. Буду пить утром и после тренировки. А в день отдыха утром и между приемами пищи.
В каком то калькуляторе высчитал что мне для роста нужно потреблять почти 2000ккал. А если пить мутант масс два раза в день это почти 2000ккал + хорошое питание. Надеюсь на рост.


сыпь 2 ковша на порцию,а не 4,а то не вместиться целиковая за раз..2 раза по 2 ковша,то есть порцию в день(1050ккал),остальное из обычной пищи получай.
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 22143  Дата: 08-08-2012 19:57 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Тренировка А

Присед: 65кг*8,8
Жим: 57,5кг*8,8
тяга: 45кг*8,8
Жим стоя: 35кг*8,8

Нужно тягу увеличить, жим трудно идет.

Блин у друга взял попробовать сириус масс. 1 порцию (1ковш) молоко было 3.2% наверное из-за этого не размешалась нормально без комочков.. Блин так много мелких комочков было, наверное нужно обезжиренное молоко.
Размешивал так: взял банку, налил 400мл. молока + одну порцию гейнера, закрыл крышкой, и как шейкер минуты две-три взбалтывал, но комочки были. В итоге выпил только 2 глотка.
   
Вверх
n4Ne3GgM_M Онлайн статус
№: 22154  Дата: 09-08-2012 13:58 GMT
  

Участник

сообщений 258
Местоположение: Russia Мордовия
Род занятий:
Возраст: 26
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#22143 womanizer :
Тренировка А

Присед: 65кг*8,8
Жим: 57,5кг*8,8
тяга: 45кг*8,8
Жим стоя: 35кг*8,8

Нужно тягу увеличить, жим трудно идет.

Блин у друга взял попробовать сириус масс. 1 порцию (1ковш) молоко было 3.2% наверное из-за этого не размешалась нормально без комочков.. Блин так много мелких комочков было, наверное нужно обезжиренное молоко.
Размешивал так: взял банку, налил 400мл. молока + одну порцию гейнера, закрыл крышкой, и как шейкер минуты две-три взбалтывал, но комочки были. В итоге выпил только 2 глотка.

надо ложкой убивать их. Да и мешать ложкой нужно.
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 22155  Дата: 09-08-2012 14:12 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#22154 n4Ne3GgM_M :
Цитата
#22143 womanizer :
Тренировка А

Присед: 65кг*8,8
Жим: 57,5кг*8,8
тяга: 45кг*8,8
Жим стоя: 35кг*8,8

Нужно тягу увеличить, жим трудно идет.

Блин у друга взял попробовать сириус масс. 1 порцию (1ковш) молоко было 3.2% наверное из-за этого не размешалась нормально без комочков.. Блин так много мелких комочков было, наверное нужно обезжиренное молоко.
Размешивал так: взял банку, налил 400мл. молока + одну порцию гейнера, закрыл крышкой, и как шейкер минуты две-три взбалтывал, но комочки были. В итоге выпил только 2 глотка.

надо ложкой убивать их. Да и мешать ложкой нужно.


пользуйтесь миксером плеать!
   
Вверх
womanizer Онлайн статус
№: 22226  Дата: 11-08-2012 20:45 GMT
  

Участник

сообщений 185
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
Взвешиваюсь с утра вес 58.5 кг. Как стоял с лета так и стоит) зимой был 60, макс вес 61)
Блин все лето ложусь поздно бывает в 2ч ночи а бывает и в 3ч. Это может стать тому причиной?
   
Вверх