Сообщений в теме: 312

[Юра]

как вы смотрите на то что после "цыкла" зделать проходку? и патом заниматься в обычной стиле добавлять постепенно вес как и раньше. Или не делать проходку и просто в конеце цыкла на следуйщей неделе заниматься в обычном стиле. Или начать цыкл заново!? да не спорю цыкл это замечательно все время пришол хорошо зделал и дамой пашол) но вес растет медленно. думаю прибавить по 10 кг приседе становой жиме патом по самочуствую если уже организм устал от тяжелых тренеровак то перейти на цыкл снова!

[shtusha]

Юра сказал:

как вы смотрите на то что после "цыкла" зделать проходку? и патом заниматься в обычной стиле добавлять постепенно вес как и раньше. Или не делать проходку и просто в конеце цыкла на следуйщей неделе заниматься в обычном стиле. Или начать цыкл заново!? да не спорю цыкл это замечательно все время пришол хорошо зделал и дамой пашол) но вес растет медленно. думаю прибавить по 10 кг приседе становой жиме патом по самочуствую если уже организм устал от тяжелых тренеровак то перейти на цыкл снова!

Если не планируешь выступать, то и проходка не нужна.

[Юра]

хачу приседать без бинтов.. я уже приучился в бинтах приседать... теперь незнаю как отучиться.. на сколько вес сбросить нада итп кто сталкивался советы плз..

[shtusha]

Юра сказал:

хачу приседать без бинтов.. я уже приучился в бинтах приседать... теперь незнаю как отучиться.. на сколько вес сбросить нада итп кто сталкивался советы плз..

Какие бинты использовал? Какая жёсткость?

[Юра]

инзера красные, но они не сильно жосткие , мотал сам! Обычно сперально, часто еще елачкой матал.

[Юра]

кг 15 давало точно

[Шурик]

Юра сказал:

кг 15 давало точно

а мне вот Титаны средней жесткости вообще ничего не дают,кроме фиксации колена..что с ними,что без них..а может я просто не рискую вешать больше веса,чтобы проверить их эффективность..

[Юра]

вроде вес нетрудно опредилить, всетаки туго как буто голым себя ощущаеш))

[Юра]

Шурик сказал:

Юра сказал:

кг 15 давало точно

а мне вот Титаны средней жесткости вообще ничего не дают,кроме фиксации колена..что с ними,что без них..а может я просто не рискую вешать больше веса,чтобы проверить их эффективность..

Ххехее значит мотаеш плохо))

[Шурик]

Юра сказал:

вроде вес нетрудно опредилить, всетаки туго как буто голым себя ощущаеш))

попробую в следующий раз с бинтами побольше повесить,проверю..должен же от них какой-то толк быть..

[Юра]

да толк он есть просто мотаеш слабо

[Шурик]

Юра сказал:

да толк он есть просто мотаеш слабо

а какой длины твои инзеровские?

[Юра]

а если тебе еще какойнить опытный намотает то ощущение как буто теб доски прибили без крика нереально присесть))) а патом после подхода когда снимаеш бинты то это уже другое ощущение)))

[Юра]

Шурик сказал:

Юра сказал:

да толк он есть просто мотаеш слабо

а какой длины твои инзеровские?

2 метра вроде

[Шурик]

Юра сказал:

а если тебе еще какойнить опытный намотает то ощущение как буто теб доски прибили без крика нереально присесть))) а патом после подхода когда снимаеш бинты то это уже другое ощущение)))

значит слабо мотаю..буду сильней мотать.)))

[Юра]

ну как намотаеш сколько и даст тебе)

[Юра]

так как там на щет маей проблемы что поаветуете shtusha, я начинаю мотать уже на 70 85%, и ваще стит ли мне заморачиваться ? как бы  и  что с бинтами будит вес увеличиваться так и без бинтов. даж если я дойду в бинтах до 200 кг то без бинтов кг 170 сяду . или разница есть?

[shtusha]

Юра сказал:

так как там на щет маей проблемы что поаветуете shtusha, я начинаю мотать уже на 70 85%, и ваще стит ли мне заморачиваться ? как бы  и  что с бинтами будит вес увеличиваться так и без бинтов. даж если я дойду в бинтах до 200 кг то без бинтов кг 170 сяду . или разница есть?

Не думаю, что бинты дадут разницу в 30 кг, вот килограмм 15...., вполне реально и то будет зависеть от самих бинтов и степени намотки.
Если ты выступающий лифтёр, то бинты нужно использовать, при чём две пары. Одни будут тренировочными, а другие для соревнований.
Тренироваться в бинтах нужно, так как к ним нужна привычка. А если тренироваться без бинтов и одевать их только на самих соревнованиях, то думаю не сможешь показать наилучший результат. имхо.

[Юра]

да можно подготовиться в бинтах к соревнованию..за месяц например если в экипе соревнования.. Да и колени уже привыкли мои .. Можно жестко мотать и боль терпима. Думаю на кг 20 сниму вес и буду привыкать.. хотяб стараться буду в месяц 10 кг прибалять если попрет)

[Юра]

подготовка к русскому жиму .. есть варианты? программа . есть интервальный метод в интете чет ненашол кто знает? или каждую тренеровку на максимум повторений делать  лучше предедущей тренровки7 у меня есть 4 недели