Сообщений в теме: 732

[Step]

madscout сказал:

Читал, что мышцы начинают сыпаться только после 25 дня отдыха. У тебя силовые упали из-за нагрузки на работе. Если есть возможность тренироваться с перерывом в две недели, то при желании форму не растеряешь.Держись, бро!

спасибо бро..

[Шурик]

madscout сказал:

Читал, что мышцы начинают сыпаться только после 25 дня отдыха. У тебя силовые упали из-за нагрузки на работе. Если есть возможность тренироваться с перерывом в две недели, то при желании форму не растеряешь.Держись, бро!

Это если только ты хорошо питаешься ..посыпаться можно в миг,если с питанием беда..ну вот сам подумай..почему при работе на рельеф нужно педантично подходить,как к тренировочному процессу,так и к питанию?чтобы не посыпались силовые,естессно..а если немного накосячишь,то и мясо потеряешь..избавление от жира привожу в пример,потому что именно в этом процессе чувствуешь грань между удержанием и потерей силовых..А на массе все тоже самое-систематически не доедаешь,силовые встают,а потом идут вниз..так что если б 25 дней мышцы бы никуда не исчезали,даже с хреновым питанием,то это был бы рай..плохо жрешь,не занимаешься,а остаешься в той же форме,что и всегда,жмешь столько же,выглядишь так же

Сообщение отредактировал Шурик: 22 Август 2012 - 20:09

[Шурик]

Step сказал:

Шурик сказал:

Step сказал:

приветствую вас,братья по железу.
объясняю отсутствие-пришлось выбирать между залом и высокооплачиваемой работой,выбрал работу.
работать приходится много,есть и спать мало..
но,первые наблюдения показали что 15 суток такого жёсткача практически не повлияли на результаты...мясо не посыпалось,если  совсем малость.силовые упали немного.в жимах..
в связи с этим схватил мысленную мотивацию для самого себя,что дела не так уж и плохи..
трени не бросаю,заниматься  буду только дома..  (15суток дома-15 работа)
посмотрю что из этого выйдет..
о результатах буду отписывать тут...
Всем анаболизма!

нечему сыпаться ишо

первая заездка жёсткая была..без сна и еды

так я и говорю,особых результатов не было,чтобы их терять..были бы силовые за сотню,ох как бы ты прочувствовал этот ацкий режим.

[madscout]

Шурик сказал:

Это если только ты хорошо питаешься ..

Ну это и ежу понятно

[Шурик]

madscout сказал:

Шурик сказал:

Это если только ты хорошо питаешься ..

Ну это и ежу понятно

ну так ты написал" У тебя силовые упали из-за нагрузки на работе."..силовые упали от недоедания,а не от нагрузки.

[madscout]

Шурик сказал:

ну так ты написал" У тебя силовые упали из-за нагрузки на работе."..силовые упали от недоедания,а не от нагрузки.

По-твоему нагрузка на работе не влияет на силовые?
Я просто акцентировал внимание продолжительность перерывов и работу, и написал свое мнение. Недоедание, недосып и подобные факторы упустил.

[Шурик]

madscout сказал:

Шурик сказал:

ну так ты написал" У тебя силовые упали из-за нагрузки на работе."..силовые упали от недоедания,а не от нагрузки.

По-твоему нагрузка на работе не влияет на силовые?
Я просто акцентировал внимание продолжительность перерывов и работу, и написал свое мнение. Недоедание, недосып и подобные факторы упустил.

конечно влияет,но не в его случае..работа,как я понимаю,сидячая..получается,ты упустил самые главные факторы в данной ситуации.

[Step]

Шурик сказал:

madscout сказал:

Шурик сказал:

ну так ты написал" У тебя силовые упали из-за нагрузки на работе."..силовые упали от недоедания,а не от нагрузки.

По-твоему нагрузка на работе не влияет на силовые?
Я просто акцентировал внимание продолжительность перерывов и работу, и написал свое мнение. Недоедание, недосып и подобные факторы упустил.

конечно влияет,но не в его случае..работа,как я понимаю,сидячая..получается,ты упустил самые главные факторы в данной ситуации.

саша,ошибаешься уже не один раз...
работа круглосуточноходячестоячая...
силовые у меня совсем другие..если я не захожу в интернет,это не значит что я забросил железо и бухаю..
просто пришлось изменить понятия и образ жизни..
в данный момент  продолжаю  ремонт(клею обои ,стелю ковровое покрытие,отделка пластиком..)
ем много,в особенности натуральную говядину..тренируюсь..
понимаю что многие меня тут не воспринимают всерьёз, типа вес большой,силовых нет.это было в недалёком прошлом.. да и пусть..
я занимаюсь,пусть бывают частые небольшие перерывы,это требует образ жизни..но я не сдаюсь..

Сообщение отредактировал Step: 23 Август 2012 - 13:24

[Шурик]

Step сказал:

Шурик сказал:

madscout сказал:

Шурик сказал:

ну так ты написал" У тебя силовые упали из-за нагрузки на работе."..силовые упали от недоедания,а не от нагрузки.

По-твоему нагрузка на работе не влияет на силовые?
Я просто акцентировал внимание продолжительность перерывов и работу, и написал свое мнение. Недоедание, недосып и подобные факторы упустил.

конечно влияет,но не в его случае..работа,как я понимаю,сидячая..получается,ты упустил самые главные факторы в данной ситуации.

саша,ошибаешься уже не один раз...
работа круглосуточноходячестоячая...
силовые у меня совсем другие..если я не захожу в интернет,это не значит что я забросил железо и бухаю..
просто пришлось изменить понятия и образ жизни..
в данный момент  продолжаю  ремонт(клею обои ,стелю ковровое покрытие,отделка пластиком..)
ем много,в особенности натуральную говядину..тренируюсь..
понимаю что многие меня тут не воспринимают всерьёз, типа вес большой,силовых нет.это было в недалёком прошлом.. да и пусть..
я занимаюсь,пусть бывают частые небольшие перерывы,это требует образ жизни..но я не сдаюсь..

ну в таком случае перегрузки нагрузки на работе тоже делают свое дело,совместно с херовым питанием и недосыпом..пошли дальше..никто и не говорит,что ты не занимаешься,просто с любыми занятиями нужен режим,которого у тебя нет и не будет из за работы,а значит и результатов не будет..ну как ты представляешь результаты,если ты 2 недели занимаешься и жрешь,а 2 недели не занимаешься,не спишь и не жрешь?как?!я не стараюсь как то задеть тебя,зачем мне это,просто констатирую факт..ну да ладно,в любом случае желаю удачи!

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

Шурик сказал:

madscout сказал:

Шурик сказал:

ну так ты написал" У тебя силовые упали из-за нагрузки на работе."..силовые упали от недоедания,а не от нагрузки.

По-твоему нагрузка на работе не влияет на силовые?
Я просто акцентировал внимание продолжительность перерывов и работу, и написал свое мнение. Недоедание, недосып и подобные факторы упустил.

конечно влияет,но не в его случае..работа,как я понимаю,сидячая..получается,ты упустил самые главные факторы в данной ситуации.

саша,ошибаешься уже не один раз...
работа круглосуточноходячестоячая...
силовые у меня совсем другие..если я не захожу в интернет,это не значит что я забросил железо и бухаю..
просто пришлось изменить понятия и образ жизни..
в данный момент  продолжаю  ремонт(клею обои ,стелю ковровое покрытие,отделка пластиком..)
ем много,в особенности натуральную говядину..тренируюсь..
понимаю что многие меня тут не воспринимают всерьёз, типа вес большой,силовых нет.это было в недалёком прошлом.. да и пусть..
я занимаюсь,пусть бывают частые небольшие перерывы,это требует образ жизни..но я не сдаюсь..

ну в таком случае перегрузки нагрузки на работе тоже делают свое дело,совместно с херовым питанием и недосыпом..пошли дальше..никто и не говорит,что ты не занимаешься,просто с любыми занятиями нужен режим,которого у тебя нет и не будет из за работы,а значит и результатов не будет..ну как ты представляешь результаты,если ты 2 недели занимаешься и жрешь,а 2 недели не занимаешься,не спишь и не жрешь?как?!я не стараюсь как то задеть тебя,зачем мне это,просто констатирую факт..ну да ладно,в любом случае желаю удачи!

алЭксандер..
а я и не говорю что ты задел меня.
я же  в армии служил в 347й краснопохлолистической дивизии.поэтому похлолпох

[Шурик]

Step сказал:

алЭксандер..
а я и не говорю что ты задел меня.
я же  в армии служил в 347й краснопохлолистической дивизии.поэтому похлолпох

не ну мало ли ты ранимый

[Step]

Шурик сказал:

Step сказал:

алЭксандер..
а я и не говорю что ты задел меня.
я же  в армии служил в 347й краснопохлолистической дивизии.поэтому похлолпох

не ну мало ли ты ранимый

:dont

[madscout]

Step сказал:

понимаю что многие меня тут не воспринимают всерьёз, типа вес большой,силовых нет.это было в недалёком прошлом.. да и пусть..

С чего ты это взял? На форуме всего пара человек добились в ББ или ПЛ каких-то приемлимых результатов. Остальные любители как и ты. Просто кто-то знает побольше, кто-то поменьше

[Шурик]

madscout сказал:

Step сказал:

понимаю что многие меня тут не воспринимают всерьёз, типа вес большой,силовых нет.это было в недалёком прошлом.. да и пусть..

С чего ты это взял? На форуме всего пара человек добились в ББ или ПЛ каких-то приемлимых результатов. Остальные любители как и ты. Просто кто-то знает побольше, кто-то поменьше

где ты у нас билдеров и лифтёров вообще повстречал?все мы экстремальным фитнесом занимаемся,просто на разных уровнях..

[madscout]

Шурик сказал:

все мы экстремальным фитнесом занимаемся,просто на разных уровнях..

Ну или даже так

[Steel]

а вот и Степа появился, давно тебя не было видно. Отъедайся, а с ремонтом успехов )

[Step]

передвигая по комнате огромный шкаф-купе в одну репу, что то травмировал себе (ммать её так)
короче между верхней частью правой ягодичной и поясницой что то щёлкнуло,как будто порвалась струна.легонечко так..
теперь болит постоянно..что то как то боязно подходить к становой.
самое смешное что этот шкаф я перетаскивал что бы разобрать и выкинуть..

[Шурик]

Step сказал:

передвигая по комнате огромный шкаф-купе в одну репу, что то травмировал себе (ммать её так)
короче между верхней частью правой ягодичной и поясницой что то щёлкнуло,как будто порвалась струна.легонечко так..
теперь болит постоянно..что то как то боязно подходить к становой.
самое смешное что этот шкаф я перетаскивал что бы разобрать и выкинуть..

Я в курсе,что ты не любишь по врачам ходить,но нужно сделать МРТ поясничного отдела..это быстро и не очень дорого,около 3000р,без всяких очередей,звонишь и идешь..Будешь хоть знать что к чему,а то фиг знает что там..к обычным врачам точно соваться бесполезно..но проверить надо,не первый раз ты о спине заговорил..это может быть протрузия,с которой точно становую нельзя!
Выздоравливай

[Step]

спасибо.буду что то мутить

[shtusha]

Step сказал:

передвигая по комнате огромный шкаф-купе в одну репу, что то травмировал себе (ммать её так)
короче между верхней частью правой ягодичной и поясницой что то щёлкнуло,как будто порвалась струна.легонечко так..
теперь болит постоянно..что то как то боязно подходить к становой.
самое смешное что этот шкаф я перетаскивал что бы разобрать и выкинуть..

Скорее всего растяжение. Сам, когда получил растяжение грудной мышцы слышал хруст.
Саня дело говорит...., провериться всё равно нужно.
Поправляйся!