Сообщений в теме: 220

[Шурик]

Ну,если к этой программе добавить связочку хороших аптечных "витаминов",тогда пойдет
если вы понимаете,о чем я..

[n4Ne3GgM_M]

serboff сказал:

как инструктор выглядит то?

выглядит ништяк, как ты понял

[Шурик]

n4Ne3GgM_M сказал:

ну как?

тренер даже шанса вырасти не оставил этой прогой

[n4Ne3GgM_M]

Шурик сказал:

Ну,если к этой программе добавить связочку хороших аптечных "витаминов",тогда пойдет
если вы понимаете,о чем я..

ты про глюкозу за 4.60 коп.?

[n4Ne3GgM_M]

Шурик сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

ну как?

тренер даже шанса вырасти не оставил этой прогой

ахахаха ну надежда-то остается, как вариант  

[Шурик]

n4Ne3GgM_M сказал:

Шурик сказал:

Ну,если к этой программе добавить связочку хороших аптечных "витаминов",тогда пойдет
если вы понимаете,о чем я..

ты про глюкозу за 4.60 коп.?

про аскорбинку

[Шурик]

n4Ne3GgM_M сказал:

Шурик сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

ну как?

тренер даже шанса вырасти не оставил этой прогой

ахахаха ну надежда-то остается, как вариант  

и что,твой друг по ней тренируется?

[serboff]

n4Ne3GgM_M сказал:

serboff сказал:

как инструктор выглядит то?

выглядит ништяк, как ты понял

разводочки в фитнесс центрах

[n4Ne3GgM_M]

Шурик сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

Шурик сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

ну как?

тренер даже шанса вырасти не оставил этой прогой

ахахаха ну надежда-то остается, как вариант  

и что,твой друг по ней тренируется?

он проге Виталия говорит - фигня. Но даже при таких взглядах он воздержался от этой программы))

[n4Ne3GgM_M]

serboff сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

serboff сказал:

как инструктор выглядит то?

выглядит ништяк, как ты понял

разводочки в фитнесс центрах

он толстый, вот

фитнес центрах насмешил))

[Шурик]

n4Ne3GgM_M сказал:

он проге Виталия говорит - фигня. Но даже при таких взглядах он воздержался от этой программы))

печаль..пойду поем

[serboff]

n4Ne3GgM_M сказал:

serboff сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

serboff сказал:

как инструктор выглядит то?

выглядит ништяк, как ты понял

разводочки в фитнесс центрах

он толстый, вот

старая школа, всякие эндо мезоморфы(не в обиду) на таких д*очках наращивают нормально мясо, потому что у таких даже от анонизма мышцы растут, а в итоге такие системы тренировок признают правильными.

[serboff]

Шурик сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

он проге Виталия говорит - фигня. Но даже при таких взглядах он воздержался от этой программы))

печаль..пойду поем

в моем зале 90% трещат "всего 2 упражнения и домой".

[Шурик]

serboff сказал:

Шурик сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

он проге Виталия говорит - фигня. Но даже при таких взглядах он воздержался от этой программы))

печаль..пойду поем

в моем зале 90% трещат "всего 2 упражнения и домой".

да у меня тоже некоторые знакомые перлись,пока я не объяснил..а вот опытные спортсмены знакомые,примерно от 40 до 55 лет,всю жизнь дружившие с железом прекрасно понимают такой тренинг и поддерживают его..Критикуют обычно те,кто считает себя самыми умными и ничего не добиваются чаще всего..

[Шурик]

serboff сказал:

старая школа, всякие эндо мезоморфы(не в обиду) на таких д*очках наращивают нормально мясо, потому что у таких даже от анонизма мышцы растут, а в итоге такие системы тренировок признают правильными.

эндомезоморфы и мезоэндоморфы и есть генетические счастливчики,им похер,как тренироваться..по ним строиться классическая схема бодибилдинга,которая не подходит большинству..

[serboff]

Шурик сказал:

serboff сказал:

старая школа, всякие эндо мезоморфы(не в обиду) на таких д*очках наращивают нормально мясо, потому что у таких даже от анонизма мышцы растут, а в итоге такие системы тренировок признают правильными.

эндомезоморфы и мезоэндоморфы и есть генетические счастливчики,им похер,как тренироваться..по ним строиться классическая схема бодибилдинга,которая не подходит большинству..

у меня есть друг, у него сразу все три типа. так вышло, что отец его коренастый эндомезоморф, а мать экто. вроде бы и дрищ, а мышцы какие то есть, видно их, руки средние, не худые как у меня раньше были, + одновременно всегда жирок на пузе и руках, даже если мало питается. но со стороны дрищ-дрищом. при росте 175 вес 65.
генетика разное творит

[serboff]

зачем в третий день тягу гантелей, если уже в первый становая да еще с гиперэкстензиями?:I

[n4Ne3GgM_M]

вчера была тренировка...

[serboff]

n4Ne3GgM_M сказал:

вчера была тренировка...

и как успехи?

[n4Ne3GgM_M]

[green][/green]

serboff сказал:

n4Ne3GgM_M сказал:

вчера была тренировка...

и как успехи?

да никак... не ем, не сплю, на тренировке башка раскалывалась. Жал штангу, 80кг рабочий.