Перейти к содержимому


- - - - -

Дневник Юры


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 312

#41 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 09 Июль 2011 - 13:50

КАК ПОЖАТЬ 100 КГ
Скрытый текст


#42 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 13:51

Как за 3 месяца можно 85 пожать!?Вот как?? Только если ты не из этого мира.

#43 Sherman44

Sherman44

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 119 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 15:41

Это зависит от изначальных данных человека.

#44 madscout

madscout

    Дрищ на массе

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 706 сообщений
  • ГородБарнаул

Отправлено 10 Июль 2011 - 15:59

Просмотр сообщенияРоманСпортивный сказал:

Как за 3 месяца можно 85 пожать!?Вот как?? Только если ты не из этого мира.
С 60 до 85 за 3 месяца наладив питание и с фарм-поддержкой вполне реально
No pain - no gain!

#45 Sherman44

Sherman44

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 119 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 16:46

"С 60 до 85 за 3 месяца наладив питание и с фарм-поддержкой вполне реально"

Фарм-поддрежка это ты про химию чтоли?))  Да ну,ты что,чтобы пожать 85,даже за 3 месяца,химия не понадобится

#46 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 16:53

он изначально жал 85 кг при его возрасте 22года при стаже 2,3года в зале, за весь курс 3.5 месяца он пожал на 1 раз 105 кг, итого 25% при правильном питании и тренеровки, вот вся фарма которую вы говорите калий оротат по 2-3 таблетки в день в течение 30 дней, элеутерококк по крышечке перед тренировкой, а так же Лив 52, который способствует и набору массы и силы, таблеток по 6 в день

#47 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 16:57

Ну тогда и пишите что это статья написанная химиком.

#48 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 17:01

Просмотр сообщенияРоманСпортивный сказал:

Ну тогда и пишите что это статья написанная химиком.
да это разве химия,статья написана Муравьёв В.Л.

#49 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 17:04

http://fatalenergy.c..._lega/index.php вот кому интересно читайте

#50 madscout

madscout

    Дрищ на массе

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 706 сообщений
  • ГородБарнаул

Отправлено 10 Июль 2011 - 19:18

Цитата

Фарм-поддрежка это ты про химию чтоли?)) Да ну,ты что,чтобы пожать 85,даже за 3 месяца,химия не понадобится
В статье ясно говориться что фарм используется, другое дело что безвредный и разрешенный. Это как витамины можно сказать.

Цитата

Ну тогда и пишите что это статья написанная химиком.
Прочитай статью еще раз. Посмотри какая там "химия", загугли.
No pain - no gain!

#51 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 20:45

Да дело не в том что я знаю что он химик или нет а в том что он думает что за 3 месяца пожать 80 кг можно без труда.Этим самым он как бы намекает что тот кто это не сделал полный слабак "ведь это легко".

#52 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 21:29

Просмотр сообщенияРоманСпортивный сказал:

Да дело не в том что я знаю что он химик или нет а в том что он думает что за 3 месяца пожать 80 кг можно без труда.Этим самым он как бы намекает что тот кто это не сделал полный слабак "ведь это легко".
там ваще не говорится про 80 кг , а с 85 до 100,  я когда начал норм заниматся жал 75 кг через "месяц" у меня щас рабочий 90 кг и то я думаю что это оч мала

#53 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 21:47

Ваш максмум в Приседаниях равен   107.35   кг
Ваш максмум в Жиме Лежа равен   97.2   кг
Ваш максмум в Становой тяге равен   146.9   кг
Сумма равна   351.45   кг

для разряда мне нада 430 кг набрать, а патом уже КМС 490 кг без экиперовки
я раньше становую и присед не делал вот и показатели слабые.... да и жим слабы ну не че все клево будит!

#54 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 10 Июль 2011 - 22:24

ЧЕТ нимагу тут найти мои файлы чтоб загрузить фото

#55 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 11 Июль 2011 - 20:48

Просмотр сообщенияSherman44 сказал:

Лучше про 125
да и 100 мне тож нада

#56 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 11 Июль 2011 - 22:56

shtusha! есть у тебя какая нить методика как пожать 100кг или 125 план упражнений итд, в гугл смотрел там есть схемы но там я затрудняюсь понять

#57 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 12 Июль 2011 - 05:08

Просмотр сообщенияЮра сказал:

shtusha! есть у тебя какая нить методика как пожать 100кг или 125 план упражнений итд, в гугл смотрел там есть схемы но там я затрудняюсь понять
А здесь практически ничего изобретать и не нужно
Берёшь всего три упражнения. Приседания, становая тяга и жим штанги лёжа.
Раскидываешь их по разным дням и работаешь. Всё

#58 Юра

Юра

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 306 сообщений

Отправлено 12 Июль 2011 - 11:59

я имел виду про жим лежа , есть же проверенные  цыклы методики как там увеличить вес за 4,5,6,7,8 итд недель

#59 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 12 Июль 2011 - 13:12

Просмотр сообщенияЮра сказал:

я имел виду про жим лежа , есть же проверенные  цыклы методики как там увеличить вес за 4,5,6,7,8 итд недель
Если честно..., никогда не интересовался схемами.
Почитай Фалеева, Муравьёва, Протасенко.

#60 bestline

bestline

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 185 сообщений

Отправлено 13 Июль 2011 - 12:34

слыш юра я  книгу Фалеева скину точнее прочитай там!Многого узнаешь




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных