Сообщений в теме: 312

[shtusha]

Юра сказал:

ваще был 35 кг, начал по этой программе заниматься поднялся на 40 кг щас уже легко 40 делать, вот щас уже 45 кг поднялся, вот тяга к подбородку думаю на следущей недели на 40 кг подымусь

Значит силовые в жиме стоя увеличились на 10 кг за 10-12 дней. Хороший результат

[Юра]

прибавил 2 кг в весе:superb , 5 кг  в жиме лежа "было 70кг"=75кг, жим узким хватом на 10 кг "было 50 кг"=60кг, жим стоя 5кг "было 45кг"=50кг, тяга узким хватом к подбородку на 5 кг "было 35кг"=40кг. становая "было 60кг"=80кг

[Юра]

присед был 65 теперь я делаю 75 кг! а так же жим стоя вытагиваю 62 кг на раз

[Юра]

присед 85 кг, жим стоя 55 кг, на раз 65 кг, становая 110кг рабочий

[Юра]

присед 90 кг, становая 120 кг

[Юра]

становая 125

[Алексей Викторович]

Юра сказал:

становая 125

Хорошие результаты))

[Юра]

становая 130, жим стоя 57 кг, присед 95кг,

[Алексей Викторович]

Давно занимаешься? С каких весов начинал не помнишь?

[Алексей Викторович]

Понятно, удачи.

[РоманСпортивный]

Ты случайно за весами не бегаешь?Не торопишься?

[Юра]

да не тороплюсь сила растет добавляю, хачу на 1 разряд здать в троиборье, становую жим присед делаю на силу, это естественно что от становой у меня растет жим стоя тоже, я не забиваюсь на тренеровках быстро востанавливаюсь

[РоманСпортивный]

Не ну а как за несколько месяцев такая становая?

[Юра]

месяц наверно

[РоманСпортивный]

Ну не знаю...Люди обычно за год-два доходят до таких весов.

[madscout]

Я, когда начал заниматься прошлым летом весил 55, к январю уже весил 64, становая была 115(120)*7(5), так что норм результат.

[Юра]

сегодня я делал проходку поднял на раз 145кг довольно легко спину слегка согнул а так норм

[madscout]

Растешь на дрожжах)

[Юра]

блин защемил нерв на шее, 2 день и не проходит придется пропустить тренеровку! немогу повернуть голову вправо!Когда поворачиваю болит, но когда шея в покое все нормально

[shtusha]

Юра сказал:

блин защемил нерв на шее, 2 день и не проходит придется пропустить тренеровку! немогу повернуть голову вправо!Когда поворачиваю болит, но когда шея в покое все нормально

Лови момент..., налегай пока на отдыхе на белковую пищу и масса поднимется