Сообщений в теме: 195

[0beron]

самая оживленная дискуссия была.
как успехи за 3 прошедшие недели?

[rauts]

Всем привет.
Кратко о себе, вернулся из отпуска, занимался недели 3, попал в больницу из-за того, что камень вышел из почки, даже незнал что он у меня был, вышел естественным путем , сейчас все нормально в больнице прошел полностью обследование, камней больше нет. . Вернулся в зал, целую неделю прокачивал небольшим весом все тело. Сейчас идет вторая неделя тренировок, занимаюсь небольшим весом по программе shtusha.
shtusha у меня к тебе вопрос.
Несколько недель назад, когда был в больнице появилась небольшая боль (боль - громко сказано) в районе правой трапеции (возможно продул), сейчас боль увеличилась на всю правую трапецию и отдает на правую руку. Подтягиваюсь 2-3 раза на турнике, больше не могу, левая рука идет нормально правая не тянет, хотя я правша и правая рука у меня больше и сильнее. Так же когда делал жим лежа, правая рука еле успевала за левой. Возможно какой то восполительный процесс? Что посоветуешь?

[shtusha]

Цитата

Несколько недель назад, когда был в больнице появилась небольшая боль (боль - громко сказано) в районе правой трапеции (возможно продул), сейчас боль увеличилась на всю правую трапецию и отдает на правую руку. Подтягиваюсь 2-3 раза на турнике, больше не могу, левая рука идет нормально правая не тянет, хотя я правша и правая рука у меня больше и сильнее. Так же когда делал жим лежа, правая рука еле успевала за левой. Возможно какой то восполительный процесс? Что посоветуешь?

Привет. Чтобы полноценно тренироваться, нужно избавиться от боли. Ты говоришь,что боль отдаёт в руку, а это может быть при заболевании нервов, так как нервы передают сигналы от мышц к мозгу и обратно.
Думаю нужно обратиться к врачу.

[rauts]

shtusha :
Думаю нужно обратиться к врачу.

Привет. Спасибо за ответ. Если  до конца следующей недели не пройдет, то обращюсь.

[rauts]

Всем привет!
Обратился к врачу, сделали рентген, так как было подозрение на грыжу шеи, подозрение не подтвердилось.. Но курс лечения назначили, сегодня последний день. Боли в руке прошли. Как мне объяснили, у меня был воспалительный процесс: в зале разогрелся + кондиционер в зале и прохладный душ. Сейчас все позади. Заниматься не бросал, веса только уменьшил. С завтрашнего дня начну заниматься в полную силу

[rauts]

shtusha :
Привет, когда нужно переходить на двухдневные тренировки?

[shtusha]

rauts сказал:

shtusha :
Привет, когда нужно переходить на двухдневные тренировки?

Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.

[rauts]

shtusha :
Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.

Понял, сейчас у меня идет этап восстановления после всяких болезней, думаю мне рановато переходить. Как твои успехи?

[shtusha]

rauts сказал:

shtusha :
Здравствуй. Переходить нужно тогда, когда трёхдневные тренировки исчерпали свои возможности.

Понял, сейчас у меня идет этап восстановления после всяких болезней, думаю мне рановато переходить. Как твои успехи?

Пока позанимайся по трёхдневной программе, а когда дойдёшь до своих старых результатов, то тогда можно будет перейти на двухдневку.

Сам восстанавливаюсь после растяжения плеча

[rauts]

shtusha :
А ты сколько сейчас раз в неделю занимаешься?

[shtusha]

rauts сказал:

shtusha :
А ты сколько сейчас раз в неделю занимаешься?

Два раза

[rauts]

shtusha :
Два раза

1. Ты занимаешься по двухдневной проге, которая выставлена здесь?
2. Двухдневная программа, она я так понимаю чисто для массы? Сколько в среднем по времени ею заниматья?
3. Какая будет 3 прога?

[shtusha]

Цитата

1. Ты занимаешься по двухдневной проге, которая выставлена здесь?

Нет. Моя программа состоит из трёх упражнений. Не могу себе позволить блее длинные программы, так как работа отнимает много сил и энергии, а восстанавливаюсь очень медленно.

Цитата

2. Двухдневная программа, она я так понимаю чисто для массы?

Нет. По двухдневной программе можно так же работать на массу, на силу, избавляться от жира, на выносливость.
Вся фишка в питании

[7777777nik]

shtusha сказал:

rauts сказал:

shtusha :
Сушиться самостоятельно будешь или при помощи ЭКА?

Хотелось бы на ЭКА, но думаю эфедрин сложно будет достать, а из лекарственных препаратов выйдет накладно, так что скорее всего буду сушиться без фармы.

Второй раз сейчас перечитал данный дневник (первый раз читал в самом начале знакомства с данным форумом), восприятие материала по прошествии времени и собственного опыта несколько иное, чем раньше, но это и естественно...

Жаль, что дневник оборвался... много параллелей с собой нашёл...

А решил реанимировать данную тему из-за высказывания Виталия выше про то, что сушиться хотелось бы на ЭКА или при помощи лекарственных препаратов (но это дорого)...

Вопросы:

1. Почему хотелось бы на ЭКА, а не на сухую?
2. Что за лекарственные препараты?

P.S.
Сушиться сейчас не собираюсь, просто интересуюсь заранее...

[shtusha]

Цитата

Почему хотелось бы на ЭКА, а не на сухую?

От ЭКА эффект выше , чем без него. Результат будет гарантирован при правильной дозировке. Он ещё в придачу работает как энергетик.

Цитата

Что за лекарственные препараты?

ЭКА - эфедрин + кофеин + аспирин.  http://www.fittoday....=findpost&p=992

[7777777nik]

Ясно...

Я в начале подумал, что ЭКА и лекарственные препараты это разные вещи...