Сообщений в теме: 185

[Holms]

Прошу помощи, а то совсем запутался)
Друзья рекомендуют: Mega Mass 4000 от Weider. Но на форуме прочитал, что полная байда...

Тут же нашел топ гейнеров

Понял эти лучшие, но опять же пишут, что 1 байда...А 2 считаю дороговатым, и опять же пишут что больше жира от него...
Какой же брать?

[shtusha]

Holms сказал:

Прошу помощи, а то совсем запутался)
Друзья рекомендуют: Mega Mass 4000 от Weider. Но на форуме прочитал, что полная байда...

Тут же нашел топ гейнеров

Понял эти лучшие, но опять же пишут, что 1 байда...А 2 считаю дороговатым, и опять же пишут что больше жира от него...
Какой же брать?

Не правильно понял, это не лучшие гейнеры, а эконом вариант.
А вообще, для чего тебе гейнер? Не доедаешь?

[Holms]

Цитата

Не правильно понял, это не лучшие гейнеры, а эконом вариант.

Почему эконом, я смотрел на сайте bodybuildingrussia, там они на первых местах.

Цитата

А вообще, для чего тебе гейнер? Не доедаешь?

Ну я массу набираю, а питаюсь раза 2-3 больше не лезет)

А вообще что можете про Mega Mass сказать?

[shtusha]

Цитата

Почему эконом, я смотрел на сайте bodybuildingrussia, там они на первых местах.

Так потому-то и первые по продажам, что относительно дешёвые. Народ из-за нехватки средств покупает то что может себе позволить, а не то что на самом деле хотели бы купить.

Цитата

Ну я массу набираю, а питаюсь раза 2-3 больше не лезет)

Нужно искать причину.

Цитата

А вообще что можете про Mega Mass сказать?

В его составе полно сахара по тому и низкая цена. Люди которые его употребляли набирали один жир и с горшка не слезали.
Если в средствах не стиснён, то лучше брать хорошие гейнеры.
Например: Up Your Mass(MHP),TRUE-MASS(BSN), Myodrive(SAN).

[Holms]

Цитата

Если в средствах не стиснён, то лучше брать хорошие гейнеры.

Да вот стеснен, хотелось бы хороший и не дорогой. Хотя и понятно что это глупо)

[shtusha]

Holms сказал:

Цитата

Если в средствах не стиснён, то лучше брать хорошие гейнеры.

Да вот стеснен, хотелось бы хороший и не дорогой. Хотя и понятно что это глупо)

Тогда бери Serious Mass, но учти, что в нём 16 порций, а ты питаешься 2-3 раза в день. То есть тебе нужно употреблять 2-3 порции гейнера в день.
Ты готов платить 2350 руб за гейнер которого хватит только на 6-8 дней? А что дальше? Снова покупать гейнер?

[Holms]

А его надо употреблять в не тренировочные дни?

Цитата

Ты готов платить 2350 руб за гейнер которого хватит только на 6-8 дней? А что дальше? Снова покупать гейнер?

Ну да это перебор, а что предложите?

[shtusha]

Holms сказал:

А его надо употреблять в не тренировочные дни?

---

Цитата

Ты готов платить 2350 руб за гейнер которого хватит только на 6-8 дней? А что дальше? Снова покупать гейнер?

Ну да это перебор, а что предложите?

У тебя проблемы с аппетитом......  Для начала нужно пересмотреть режим тренинга и отдыха. Если при пересмотре попадёшь в точку, то аппетит появиться несомненно.
Раньше и сам считал, что без гейнера массу не набрать...., и я ошибался. Обычного, а если точнее, то 5-6 разового питания для роста массы достаточно. И не старайся есть по многу, главное кушать чаще, а точнее каждые 2,5-3 часа.

[Holms]

Кстате вот подсчитал "Вес спортсмена до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день" - полазил в интернете нашел что мерная ложка там 125г, значит 1250г в неделю(если пить не по 3 раза а по 2, в тренировочные дни и по 1 в не тренировочные), выходит нормально..

Цитата

У тебя проблемы с аппетитом...... Для начала нужно пересмотреть режим тренинга и отдыха. Если при пересмотре попадёшь в точку, то аппетит появиться несомненно

Да тренировал пока все, т.к недавно начал заниматься, щас перехожу на вашу 3х дневную систему..

Цитата

Раньше и сам считал, что без гейнера массу не набрать...., и я ошибался. Обычного, а если точнее, то 5-6 разового питания для роста массы достаточно.

Сам понимаю это, но это растянется на очень большой срок, я конечно не спешу, но все же..

[shtusha]

Цитата

Кстате вот подсчитал "Вес спортсмена до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день" - полазил в интернете нашел что мерная ложка там 125г, значит 1250г в неделю(если пить не по 3раза а по 2), выходит нормально..

Ты не прав :dont Одна доза-это 2 мерные ложки(334 гр). Если недоедаешь то гейнер нужно употреблять 2-3 раза в день, а это от 668 гр, до 1002 гр в день.
Весь мешок весит 5455 грамм и такими темпами мешка хватит......

[Holms]

Но так ведь в инструкции написано а я вешу намного меньше 78.

[shtusha]

Holms сказал:

Но так ведь в инструкции написано а я вешу намного меньше 78.

Рекомендации производителя.
Рекомендации по применению: добавьте две мерные ложки Serious Mass в 720 мл. воды и тщательно размешайте. Используя вместо воды нежирное или обезжиренное молоко, вы получите восхитительный вкус молочного коктейля. Новички могут получить желаемый результат, добавляя одну мерную ложку в течение первой недели, далее постепенно увеличивая порцию. Между приемами пищи размешивайте 1-2 мерные ложки, для поддержания положительного азотистого баланса и высококалорийного питания. В течение 30-45 минут после тренировки выпейте 1-2 мерные ложки, для максимально быстрого восстановления. За 45-60 минут до сна, выпейте 1-2 мерные ложки, для снабжения полезными веществами ваших мышц всю ночь.

Порций в упаковке: 16

[Holms]

Вообще запутался теперь, так и не понял опять облазил интернет, у каждого свои + и -. Почему нет идеального

Ну а не будет ведь большой урон если снизить порцию?

[shtusha]

Holms сказал:

Вообще запутался теперь, так и не понял опять облазил интернет, у каждого свои + и -. Почему нет идеального

Ну а небудет ведь большой урон если снизить порцию?.

Если уменьшать заявленную порцию, то нужно будет добавлять протеин, так как его будет не 50 гр, а только 25 гр..

[Holms]

А что 25г вроде немало, а вообще можно ведь яйцами добить?)))
А вот это если тут 29 порций+ можно еще тоже уменьшить...

[Holms]

Да.. Serious Mass неособо, но толчёк дал)
Прошу еще подсказать: Mega Mass 2000/4000, Hi-Protein Mega Gainer.

[shtusha]

Цитата

Прошу еще подсказать: Mega Mass 2000/4000

Производство США -обычный сахар по очень высокой цене. Не советую покупать.
А Германского производства получше.

[Red]

Holms сказал:

Да.. Serious Mass неособо, но толчёк дал)
Прошу еще подсказать: Mega Mass 2000/4000, Hi-Protein Mega Gainer.

Про MegaMass существует много спорных мнений, но не будем в них разбираться, я бы его вычеркнул только потому, что в нем нет казеина. А если тебе нужен гейнер для приема между едой, то на наличие казеина в составе продукта нужно обратить внимание.
Hi-Protein Gainer от Dymatize я бы тоже не советовал, качество на уровне худших из среднего дивизиона производителей.  Сожрал его несколько коробок – практически безрезультатно, хотя не буду утверждать что это только проблема гейнера, тренинг у меня тоже сильно хромал.

При выборе гейнера обращай внимание на соотношение количества белка к углеводам  на порцию. Если углеводов в 1,5 раза больше, то это нормально, а если в 3-5 раз – это уже перебор, начнешь сильно набирать жир, поэтому такие гейнеры можно принимать или совсем дистрофикам или тем у кого сумасшедшая интенсивность тренинга. И обращай внимание сколько грамм углеводов из сахара. Потом смотри на состав протеиновой матрицы, есть ли там казеин.

Могу посоветовать тебе обратить внимание на Pro Complex Gainer.
Мешок 4,6 кг, против 5,4 кг у Serious Mass, но белка на мешок 1680 гр. против 820 у Serious Mass, т.е. в два раза больше, а цена выше примерно в 1,5 раза.
Порция у Pro Complex Gainer 165 гр, из них 60 гр. белок, 85 углеводы. Порций на мешок – 28, но саму порцию можно смело делить надвое, а то и натрое.
Конечно можно к Serious Mass купить 900 гр. банку протеина и тогда по цене и кол-ву протеина выйдет примерно одинаково, но протеин ты купишь сывороточный, а это не подходит для приема между едой – нужен казеин, ну или комплексный.

[Holms]

Pro Complex Gainer, нет надо что-то дешевле, но с соотношением цена=качество..

[shtusha]

Holms сказал:

Pro Complex Gainer, нет надо что-то дешевле, но с соотношением цена=качество..

Добавь ещё один приём пищи и не ломай себе голову