Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Персональные дневники / Дневник Юры

 


  Автор   Сообщение
n4Ne3GgM_M Онлайн статус
№: 21911  Дата: 28-07-2012 21:51 GMT
  

Участник

сообщений 258
Местоположение: Russia Мордовия
Род занятий:
Возраст: 26
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#21907 Step :
Цитата
#21880 n4Ne3GgM_M :
Цитата
#21700 Юра :
правда что от гречки садится зрение если часто употриблять?)

гречка для желудка тяжеловата. При гастрите нельзя кушать.

на собственном примере-после армии,наградили меня и гастритом, и язвой..
всё идёт в топку,кроме кофе,чеснока,сильно кислого.
а по поводу гречки,если ты не напихаешь полный желудок ею,то нормально всё будет.хотя есть и исключения

она тяжело переваривается, и вредит слизистой оболочке
   
Вверх
Step Онлайн статус
№: 21924  Дата: 29-07-2012 20:05 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 32
Репутация 13 [+] [-]
Цитата
#21911 n4Ne3GgM_M :
Цитата
#21907 Step :
Цитата
#21880 n4Ne3GgM_M :
Цитата
#21700 Юра :
правда что от гречки садится зрение если часто употриблять?)

гречка для желудка тяжеловата. При гастрите нельзя кушать.

на собственном примере-после армии,наградили меня и гастритом, и язвой..
всё идёт в топку,кроме кофе,чеснока,сильно кислого.
а по поводу гречки,если ты не напихаешь полный желудок ею,то нормально всё будет.хотя есть и исключения

она тяжело переваривается, и вредит слизистой оболочке

как скажешь..
   
Вверх
Юра Онлайн статус
№: 22020  Дата: 02-08-2012 17:54 GMT
  

Участник

сообщений 298
Местоположение: Russia Таганрог
Род занятий: спорт
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
подскажите что купить?
белок или гейнер? я думаю гейнер так как я работаю нужна энергия для сил и восстановления
питаюсь 3 раза в день ( плотно) так как делаю только (присед жим тягу) много если ем идет в жир и много денег уходит на мясо итд. а толку нет. так как делаю 1 упражнение.
комплекс витаминов какой купить?
креатин какой лучше купить?
амины какие?


ps некогда не покупал спорт пит.
   Сайт
Вверх
Юра Онлайн статус
№: 22036  Дата: 05-08-2012 20:18 GMT
  

Участник

сообщений 298
Местоположение: Russia Таганрог
Род занятий: спорт
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
так много советов
   Сайт
Вверх
ilya7213311 Онлайн статус
№: 22041  Дата: 05-08-2012 21:00 GMT
  

Участник

сообщений 218
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 1 [+] [-]
а каковы щас твои параметры и какие ближайшие цели ставишь?а то так сложно)
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 22045  Дата: 05-08-2012 22:08 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 37
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#22020 Юра :
подскажите что купить?
белок или гейнер?
комплекс витаминов какой купить?
креатин какой лучше купить?
амины какие?


Витамины ну например мультитабс.
Креатин и BCAA бери Optimum Nutrition, комплексные аминки не выгодно, проще прот купить.
Насчет гейнера или протеина трудно сказать, если ты пишешь, что идет жир, то гейнер еще больше подольет масла в огонь. В то же время протеин без углеводов тебе тоже как-то не катит. В общем могу сказать точно одно - чисто сывороточный протеин не бери, между едой его принимать бестолку. Купи что-то типа Синты-6 от BSN.
А вообще какой у тебя бюджет на месяц? А то это удовольствие в копеечку выйдет...
   
Вверх
Юра Онлайн статус
№: 22224  Дата: 11-08-2012 14:07 GMT
  

Участник

сообщений 298
Местоположение: Russia Таганрог
Род занятий: спорт
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
параметры силовые?
присед 155х5
жим 90х5
становая 155х5

купил себе Вэлнесс Пэк для мужчин орифлейм 990р(для меня) а так стоит 1300р р. ну у меня еще и подписка 4 пачка приходит бесплатно. итого 1 пачка 660р
офигенный комплекс витаминов.
   Сайт
Вверх