Сообщений в теме: 48

[Ярослав]

Ну спасибо за совет, попробую) Только вопрос подтягиваться каким хватом? И можно использовать програму которую мне советовали в начале темы, сократив её и добавив отягощение?)

[Ярослав]

спрашивая за хват, я имел ввиду "средний" или "широкий" лучше делать?) и по ходу спрошу подтягиваться если широкий хват к груди или за голову лучше?)

[Ярослав]

спасибо за детальное описание, буду тренироваться, а что посоветуете насчёт питания?

[Ярослав]

А я как раз люблю овсянку)а по подробней как делать белковый коктейль?)

[shtusha]

Ярослав сказал:

А я как раз люблю овсянку)а по подробней как делать белковый коктейль?)

О коктейлях уже разговаривали http://www.fittoday....-1449.html#1449

[Ярослав]

Всем добрый вечер! Вот решил отписаться занимаюсь уже как месяц. Возникли вопросы, если не сложно прошу ответить:
1) Влияет ли бассейн на достижение моей цели? (уже как 1,5 месяца хожу в бассейн) в + или в -?
2) Бегать лучше в день с бассейном или в день с силовой тренировкой?
3) Возможно доп, вес добавлять вешая на спину портфель или нужно обязательно на пояс?
4) Можно добавить к комплексу упражнения на пресс и какие именно?
5)Какую разминку делать перед комплексом? Можно 2 сета делать без доп.веса, а 3 и 4 с доп.весом?
Жду ответа, заранее спасибо!)

[Viza36]

Ярослав сказал:

Всем добрый вечер! Вот решил отписаться занимаюсь уже как месяц. Возникли вопросы, если не сложно прошу ответить:
1) Влияет ли бассейн на достижение моей цели? (уже как 1,5 месяца хожу в бассейн) в + или в -?
2) Бегать лучше в день с бассейном или в день с силовой тренировкой?
3) Возможно доп, вес добавлять вешая на спину портфель или нужно обязательно на пояс?
4) Можно добавить к комплексу упражнения на пресс и какие именно?
5)Какую разминку делать перед комплексом? Можно 2 сета делать без доп.веса, а 3 и 4 с доп.весом?
Жду ответа, заранее спасибо!)

===============
1.Влияет в -
2.В день с бассейном
3.Как тебе удобней!
4.По желанию, лиж-бы прога не загромождалась, большим кол-вом упрж.
5.Вопрос не понятен!

[Ярослав]

===============
1.Влияет в -
2.В день с бассейном
3.Как тебе удобней!
4.По желанию, лиж-бы прога не загромождалась, большим кол-вом упрж.
5.Вопрос не понятен!
СПАСИБО!)
Davids, а вы что скажете насчёт влияние бассейна на расширение плечей?)

[Ярослав]

Добрый вечер, всем!) У меня вопрос вернее просьба, был тут на форуме форумчанин Davids, советовал мне много полезного, потом его кажеться заблокировала администрация, нет ли у кого-то его координат (мыла или аськи), очень нужно списаться и задать волнующие вопросы!
Заранее спасибо!