Сообщений в теме: 151

[Шурик]

А вообще в межсезонье у всех профи пузо..а пресс у них-когда они на сушке..да и то не пресс,как у Арни,а пузо с прессом

[Step]

Шурик сказал:

Ромка сказал:

Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое

пресс???не,не слышал!

./public/style_emoticons/default/bugaga.gif

[Ромка]

Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал

[Шурик]

Ромка сказал:

Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал

мда,сколько таких..придут,потыркаются,результатов не увидят и забивают на тренировки..дело твое,конечно..но если хочешь по честному,то надо уметь добиваться результатов,а если не умеешь,то надо учиться..хотя,если у тебя возникают такие мысли,то может и вправду это не твое..без дикого желания не будет результата,а просто позитивная оценка реальности,типа "хорошо бы накачаться" не подойдет,толку от таких тренировок не будет!так что думай,могёшь ты или нет..если могешь,то будь мужиком бл*ть и продолжай прикладывать усилия!а если нет,то забей на тяжелую атлетику,займись чем нибудь другим.. да,жестко,но справедливо!

[Ромка]

Шурик сказал:

Ромка сказал:

Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал

мда,сколько таких..придут,потыркаются,результатов не увидят и забивают на тренировки..дело твое,конечно..но если хочешь по честному,то надо уметь добиваться результатов,а если не умеешь,то надо учиться..хотя,если у тебя возникают такие мысли,то может и вправду это не твое..без дикого желания не будет результата,а просто позитивная оценка реальности,типа "хорошо бы накачаться" не подойдет,толку от таких тренировок не будет!так что думай,могёшь ты или нет..если могешь,то будь мужиком бл*ть и продолжай прикладывать усилия!а если нет,то забей на тяжелую атлетику,займись чем нибудь другим..да,жестко,но справедливо!

Да я понимаю все это, правильно сказалЯ буду дальше заниматься во первых потомучто просто тупо нравится железо.
может затормозился рост изза того что приседы и становую исключил, просто все совпало-и перестал делать их и перестал рости, ну ниче, вот скоро поеду МРТ сделаю и узнаю как дальше быть.
Но есть положительный момент, я думал что совсем не изменился на вид, но достал брюки зауженые и рубашку приталеную с того года, так брюки стали в обтяжку как лосины и жопа обтянута как у педика, надо новые, но рубашка, я даже не ожидал, в том году чуть ли не висела на мне а щас одел, еле застегнул и вздохнуть даже не могу я был приятно удивлен, думал что не росту, теперь интузиазму еще больше стало
А тебе спасибо правду сказал, нужно прикладывать усилия, буду стараться

[Шурик]

Ромка сказал:

Да я понимаю все это, правильно сказалЯ буду дальше заниматься во первых потомучто просто тупо нравится железо.
может затормозился рост изза того что приседы и становую исключил, просто все совпало-и перестал делать их и перестал рости, ну ниче, вот скоро поеду МРТ сделаю и узнаю как дальше быть.
Но есть положительный момент, я думал что совсем не изменился на вид, но достал брюки зауженые и рубашку приталеную с того года, так брюки стали в обтяжку как лосины и жопа обтянута как у педика, надо новые, но рубашка, я даже не ожидал, в том году чуть ли не висела на мне а щас одел, еле застегнул и вздохнуть даже не могу я был приятно удивлен, думал что не росту, теперь интузиазму еще больше стало
А тебе спасибо правду сказал, нужно прикладывать усилия, буду стараться

ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам  долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся

[Ромка]

Шурик сказал:

ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам  долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся

Да мне даже хочется чтоб росло не быстро но качественно, одно мясо хотя такого не бывает

[Шурик]

Ромка сказал:

Шурик сказал:

ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам  долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся

Да мне даже хочется чтоб росло не быстро но качественно, одно мясо хотя такого не бывает

не быстро..
ты ж не химик,чтоб быстро..один фиг надо ноги нормально тренировать,иначе вообще кое как будешь расти.

[Ромка]

Ну я по чуть приседаю, с небольшим весом и правильной техникой

[Шурик]

Ромка сказал:

Ну я по чуть приседаю, с небольшим весом и правильной техникой

от небольшого веса масса не растет

[Ромка]

Долго не было меня тут, здрасти!
Пришел с тренировки, после недельного отдыха, и что хочу сказать-что позанимался просто отлично, придя в зал думал пустого грифа даже не подниму, чето тяжко было, жара, но начал жим и подумал силовые упали, делал 82.5 а тут еле еле 80 на 7 раз, но потом сделал 82.5 на 6, потом 85 на 6, потом 90 на 3!! был очень удивлен откуда стоко сил, значит все-таки отдых неделя не много, буду раз в неделю ходить, ниче же?

[Шурик]

Ромка сказал:

Долго не было меня тут, здрасти!
Пришел с тренировки, после недельного отдыха, и что хочу сказать-что позанимался просто отлично, придя в зал думал пустого грифа даже не подниму, чето тяжко было, жара, но начал жим и подумал силовые упали, делал 82.5 а тут еле еле 80 на 7 раз, но потом сделал 82.5 на 6, потом 85 на 6, потом 90 на 3!! был очень удивлен откуда стоко сил, значит все-таки отдых неделя не много, буду раз в неделю ходить, ниче же?

я так всегда хожу