Перейти к содержимому


- - - - -

Тяга шнанги к подбородку


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 26

#21 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 17:19

Цитата

Виталий,я согласен с Романом,уже много раз об этом говорилось,начиная от статей и заканчивая проф.форумами,что тяга до груди больше прорабатывает дельты,а чтоб трапеции участвовали нужно тянуть до подбородка. Разве это не так?
Тянуть можно..., но, как только гриф поднимается выше уровня грудных мышц, плечевые суставы попадают в неестественное положение и риск травмы резко увеличивается. И менно про это упражнение писал Стюарт Макроберт и говорил, что это упражнение нужно вообще запретить.
А теперь представь, с каким весом ты сможешь делать в полную амплетуду и с каким весом при сокращённой амплетуде?

#22 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 17:20

Цитата

Хорошо... Проведи эксперимент. Возьми в правую руку гантель, а левую руку положи на правую трапецию. Потяни гантель вверх..
Да я знаю,трапеция будет напрягаться,но это не полная апмлитуда.Да и тем более сами посудите:вес на штанге порядка 45-50кг.а если качать трапеции чисто со штангой можно и со 100 кг.или с гантелями по 35кг.каждая.
Вы же сами говорите что чем больше вес тем лучше.

#23 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 17:32

Цитата

Да я знаю,трапеция будет напрягаться,но это не полная апмлитуда.Да и тем более сами посудите:вес на штанге порядка 45-50кг.а если качать трапеции чисто со штангой можно и со 100 кг.или с гантелями по 35кг.каждая.
Вы же сами говорите что чем больше вес тем лучше.
Ром, это ты о чём? О шрагах?

#24 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 17:39

Да.С грифом могу 100кг.а с гантелями по 35 кг.каждая.

#25 Sherman44

Sherman44

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 119 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 17:40

"А теперь представь, с каким весом ты сможешь делать в полную амплетуду и с каким весом при сокращённой амплетуде?"

При сокращенной амплитуде вес больше,это факт.

#26 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 17:43

Кстати Виталий я вам по поводу бутирата отписался  в теме  про еду.

#27 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 17:44

Просмотр сообщенияРоманСпортивный сказал:

Да.С грифом могу 100кг.а с гантелями по 35 кг.каждая.
Шраги не грузят плечи. Но если есть желание попробовать, то пробуй.




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных