Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Персональные дневники / Дневник Романа

 


  Автор   Сообщение
shtusha Онлайн статус
№: 10529  Дата: 03-07-2011 05:48 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#10524 РоманСпортивный :
Ну и все таки так как я не по трехдневке занимаюсь можно ли мне сделать эти изменения???


Ром, на твоём месте я бы плюнул на эту программу и перешёл на двухдневку. Смотри сам... Тренировочные веса у тебя увеличились. Мышцы стали больше, а значит и время на их востановление и рост нужно больше.
А ты, такой программой перегружаешь себя.
Для чего тренировать ноги три раза в неделю? При этом пашет и твоя поясница так же три раза в неделю, плюс спине достаётся ещё и в других упражнениях.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10535  Дата: 03-07-2011 11:41 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Да Но...Я ведь не влетаю в застой,силы есть.И кстати по вашей программе жим лежа не продвигался уж извините,а тут добавил брусья и все пошло путем.Мне сказали делать акцент на присед так как от ног все идет.Поясница слава богу не болит.Я не знаю,мне очень удобно заниматься по ней.ПРобовал по двухдневке чето не пошло.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10542  Дата: 03-07-2011 14:46 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Дело в психологии.Просто группы мышц очень хорошо сочитаются для меня.Скажем спину с трицепсом по вашей трехдневке не мог полноценно делать,после становой брусья просто сил не было делать.По сравнению с жимом сидя который только продвигается,чего не было раньше.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 10554  Дата: 04-07-2011 14:44 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
РоманСпортивный
И кстати по вашей программе жим лежа не продвигался уж извините,а тут добавил брусья и все пошло путем

Так может жим не твоё упражнение? В основном жим не идёт у тех, кто добавляет к программе свои любимые упражнения или пытаются делать на одной тренировке жим и брусья. Но таких людей мало и в основной массе у парней всё в порядке.
РоманСпортивный
Мне сказали делать акцент на присед так как от ног все идет

Полностью согласен с этим утверждением. К стати, в какой-то из тем я уже говорил об этом.
РоманСпортивный
ПРобовал по двухдневке чето не пошло.

Что не пошло и куда не пошло? По подробнее напиши
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 10555  Дата: 04-07-2011 14:48 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#10542 РоманСпортивный :
Дело в психологии.Просто группы мышц очень хорошо сочитаются для меня.Скажем спину с трицепсом по вашей трехдневке не мог полноценно делать,после становой брусья просто сил не было делать.По сравнению с жимом сидя который только продвигается,чего не было раньше.


У меня программа двухдневка. В ней всего три упражнения. Становая тяга стоит первым номером. И тоже бывает так в становой выложишься, что нет желания тренироваться дальше. Ну не бросать же из-за этого тренировку. Просто увеличь время на отдых после тяжёлых упражнений и продолжай тренироваться.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10556  Дата: 04-07-2011 14:54 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
shtusha

Так может жим не твоё упражнение? В основном жим не идёт у тех, кто добавляет к программе свои любимые упражнения или пытаются делать на одной тренировке жим и брусья. Но таких людей мало и в основной массе у парней всё в порядке.

Не думаю что это не мое упражнение.Тем более я не делаю его вместе с брусьями а отдельно.Воскресенье-брусья а четверг-жим и представьте себе каждую неделю идет сдвиг.Я думаю что это благодаря постепенному увеличению веса на брусьях так как трицепс усиляется!
shtusha
Полностью согласен с этим утверждением. К стати, в какой-то из тем я уже говорил об этом.


Ну а как вы согласны если вы говорите,что слишком частая и большая нагрузка на колени и поясницу.Во первых присед решил оставить один раз в неделю а второй раз жим ногами,сейчас тем более заменяю на выпады.Нагрузка как и в вашей трехжневке(1 тяжелая становая и 1 тяжелый присед).
shtusha
Что не пошло и куда не пошло? По подробнее напиши

Не сочитались комбинации упражнений.После становой на брусья сил не было.После жима лежа сил на жим сидя небыло...На трене Б два раза трицепс качать сил небыло тем более базой.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 10559  Дата: 04-07-2011 15:06 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
РоманСпортивный
Не думаю что это не мое упражнение.Тем более я не делаю его вместе с брусьями а отдельно.Воскресенье-брусья а четверг-жим и представьте себе каждую неделю идет сдвиг.Я думаю что это благодаря постепенному увеличению веса на брусьях так как трицепс усиляется!

Это и было рекомендовано мною в пояснении к программе. Так тицепс у тебя усиливается только во время отжиманий? А как же жим? Не увеличиваются силовые показатели?
РоманСпортивный
Ну а как вы согласны если вы говорите,что слишком частая и большая нагрузка на колени и поясницу.Во первых присед решил оставить один раз в неделю а второй раз жим ногами,сейчас тем более заменяю на выпады.Нагрузка как и в вашей трехжневке(1 тяжелая становая и 1 тяжелый присед).

Так присед приседу рознь.... Один приседает один раз в неделю и больше свои ноги не насилует, а другой хреначит ноги три раза в неделю.
Ты считаешь выпады малой нагрузкой на ноги? Ошибаешься.
РоманСпортивный
Не сочитались комбинации упражнений.После становой на брусья сил не было.После жима лежа сил на жим сидя небыло...На трене Б два раза трицепс качать сил небыло тем более базой.

Ром, а чего там сочетать? По этой программе двухдневке люди тренируются уже второй год и всё впорядке.
По этой же программе тренируются люди в 50 лет и имеют силовые выше твоих. Так может ты просто морально не можешь привыкнуть к двухдневке и ищишь предлоги для себя, чтобы не тренироваться по ней.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10560  Дата: 04-07-2011 15:11 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
shtusha
Это и было рекомендовано мною в пояснении к программе. Так тицепс у тебя усиливается только во время отжиманий? А как же жим? Не увеличиваются силовые показатели?

Так в том то и дело что по мере роста брусьев растет и жим.
shtusha
Так присед приседу рознь.... Один приседает один раз в неделю и больше свои ноги не насилует, а другой хреначит ноги три раза в неделю.
Ты считаешь выпады малой нагрузкой на ноги? Ошибаешься.

Да,но сил на присед меньше не стало,как видите я наоборот увеличил показатели без никакого вреда.
shtusha
Ром, а чего там сочетать? По этой программе двухдневке люди тренируются уже второй год и всё впорядке.

Каждый по своему уникален и не всем это подходит.
shtusha
Так может ты просто морально не можешь привыкнуть к двухдневке и ищишь предлоги для себя, чтобы не тренироваться по ней.

Возможно...Дело в том что я пытался заняться по двухдневке но эта мне больше подходит и так как я по ней расту я не считаю что надо что то менять.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 10561  Дата: 04-07-2011 15:19 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
РоманСпортивный
Так в том то и дело что по мере роста брусьев растет и жим.

И для чего тебе такой жим, который звависит от брусьев? А ты не задумывался, что если вообще отказаться от жима, то результаты в брусьях станут ещё лучше...
РоманСпортивный
Да,но сил на присед меньше не стало,как видите я наоборот увеличил показатели без никакого вреда.

Ром, ты ещё молод и по этому даже тренируясь с ошибками ты можешь прогрессировать. И я такой был...
Если я щас выложу свои программы тренировок, то думаю очень удивишься на сколько они безграмотные.Но я по ним рос.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10562  Дата: 04-07-2011 15:23 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
По поводу жима.Вы считаете что нужно от него отказаться?Он ведь начал расти только после присоединения брусьев в программу.Если я уберу жим то это -1 упражнение из ЗОЛОТОЙ ТРОЙКИ.А какже я буду силу плечевого пояса прокачивать?Жать гантели по 50 кг.вряд ли смогу.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 10564  Дата: 04-07-2011 15:27 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#10562 РоманСпортивный :
По поводу жима.Вы считаете что нужно от него отказаться?Он ведь начал расти только после присоединения брусьев в программу.Если я уберу жим то это -1 упражнение из ЗОЛОТОЙ ТРОЙКИ.А какже я буду силу плечевого пояса прокачивать?Жать гантели по 50 кг.вряд ли смогу.


Ради эксперимента откажись от жима на 1 месяц и делай только отжимания на брусьях.
   
Вверх
Sherman44 Онлайн статус
№: 10567  Дата: 04-07-2011 15:53 GMT
  

Участник

сообщений 119
Местоположение: Russia Москва
Род занятий:
Возраст: 32
Репутация 4 [+] [-]
Ром,а мне кажется что не надо тебе экспериментировать ни с чем,ты же сам сказал что растет жим благодаря брусьям,так и делай так,пока растет,зачем менять если результат есть,а вот когда результата не будет,вот тогда и надо думать. ИМХО.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10568  Дата: 04-07-2011 15:56 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Вот и я думаю.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10768  Дата: 07-07-2011 22:06 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Итоги за 3 неделю:
Присед - 135 1Х9;2Х8
Становая- +5 135 5Х5
Жим штанги лежа без наклона - 105 3Х4,2Х3
Жим гантелей в наклоне по 30 кг.- 3Х8
Жим штанги сидя - +2.5 70 1Х8,1Х6,1Х5
Брусья с отягощением - 25кг.1Х8.,27.5кг 2Х8
Выпады с гантелями - по 20кг. 3Х8
Подъем на носки - +10 по 70 кг. 3Х12
Подъем гантелей на бицепс - +2.5 по 20 кг. 1Х7,2Х6
Подтягивания с отягощением -без веса 1Х8,5кг. 1Х8,,1Х6

Бляха муха подтягивания все не идут!
   
Вверх
Юра Онлайн статус
№: 10769  Дата: 07-07-2011 23:38 GMT
  

Участник

сообщений 298
Местоположение: Russia Таганрог
Род занятий: спорт
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
ром скока тебе лет?
   Сайт
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10770  Дата: 07-07-2011 23:45 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Через месяц 18.
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 10786  Дата: 08-07-2011 08:32 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 27
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#10768 РоманСпортивный :
Бляха муха подтягивания все не идут!


Я не тебе случаем про подтягивания говорил?
   
Вверх
7777777nik Онлайн статус
№: 10789  Дата: 08-07-2011 12:39 GMT
  

Участник

сообщений 230
Местоположение: Russia 77, 99, 97, 177, 199, 197
Род занятий: Работаю
Возраст: 37
Репутация 2 [+] [-]
Цитата
#10786 madscout :
Я не тебе случаем про подтягивания говорил?



Скажи ещё раз... я тоже послушаю ...
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 10792  Дата: 08-07-2011 13:09 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 27
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#10789 7777777nik :
Скажи ещё раз... я тоже послушаю ...


Да я очевидность говорил, что если кол-во повторов не растет в подтягивании - это не показатель. Ведь ты растешь, следовательно растет твой рабочий вес в подтягивании, т.к. им является твой собственный А значит ты прогрессируешь.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10803  Дата: 08-07-2011 14:01 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
ну я же не расту по часам ...
   
Вверх
madscout Онлайн статус
№: 10809  Дата: 08-07-2011 14:59 GMT
  

Участник.

сообщений 654
Местоположение: Russia Новоалтайск - Барнаул
Род занятий: Работяга
Возраст: 27
Репутация 8 [+] [-]
Цитата
#10803 РоманСпортивный :
ну я же не расту по часам ...


Ну у тебя и остальные веса не растут же по часам
2-3кг в месяц для упражнения хороший рост я думаю.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 10998  Дата: 11-07-2011 21:32 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Обращение к Виталию
Вот я делаю становою до конца,тоесть довожу штангу до пола и через секунду встаю.Вопрос-если я чувствую жжение в нижней части спины можно ли не доводить до конца штангу?Заодно и больше веса возьму.Насколько это понизит эффективность упражнение,ато мне в зале сказали что если до пола не доводишь то не считается.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 11003  Дата: 12-07-2011 05:04 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 44
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#10998 РоманСпортивный :
Обращение к Виталию
Вот я делаю становою до конца,тоесть довожу штангу до пола и через секунду встаю.Вопрос-если я чувствую жжение в нижней части спины можно ли не доводить до конца штангу?Заодно и больше веса возьму.Насколько это понизит эффективность упражнение,а то мне в зале сказали что если до пола не доводишь то не считается.


Что за зжение? Во время выполнения упражнения или после?
Считается не считается..... Да какая разница, довёл ты штангу до пола или нет. Ты не лифтёр на соревнованиях. Твоя задача заставить мышци становиться больше. А как ты это будешь делать не так уж и важно.
Попробуй поделать частичную становую тягу от уровня колен или чуть ниже. Твои веса резо пойдут вверх и масса при нормальном питании тоже
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 11028  Дата: 12-07-2011 12:59 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Хорошо спасибо.А жжение наступило ПОСЛЕ 3 сета.
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 11120  Дата: 14-07-2011 21:43 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Прошла очередная неделя,а прошла она успешно.+в золотой тройке!

Присед - 135 5Х6
Становая- +5 140 5Х5
Жим штанги лежа без наклона - 105 3Х4,2Х3
Жим гантелей в наклоне по 30 кг.- 1Х10., +10 по 35 кг. 1Х8,1Х6
Жим штанги сидя - 70 3Х6,1Х7
Брусья с отягощением - 27.5кг.2Х8,1Х7
Выпады с гантелями - +5 по 22.5кг. 3Х8
Подъем на носки - по 65 кг. 2Х12,1Х14
Подъем гантелей на бицепс - +2.5 по 20 кг. 2Х7,1Х5
Подтягивания с отягощением -без веса 1Х8,5кг. 2Х8

И ещё! Советую всем пацанам и мужЧинам купить комплекс жень шеня.Я тут отписывался по нему.Брал по 1 таблетке-ни чего не чувствовал.Начал брать по 2 за 30 мин.до трени - поперло.Сегодня запил все кофе-чувствовал себя как энерджайзер!! Всем советую!
   
Вверх
Юра Онлайн статус
№: 11129  Дата: 15-07-2011 11:31 GMT
  

Участник

сообщений 298
Местоположение: Russia Таганрог
Род занятий: спорт
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
скока он стоит? я тебе еще советую купить Левзея там 100 драже 70 рублей, Сила и Энергия
   Сайт
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 11134  Дата: 15-07-2011 12:33 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Не знаю насчет Левзея.А что это?Это российское?Если да то вряд ли у нас в Израиле продается...А копмлекс жень шеня стоил 23 доллара.
   
Вверх
Юра Онлайн статус
№: 11148  Дата: 15-07-2011 17:22 GMT
  

Участник

сообщений 298
Местоположение: Russia Таганрог
Род занятий: спорт
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
у нас коплекс женьшеня стоит 200р, Левзея это не новое должно продаваться у вас, спроси в Аптеке. Левзея бывает дрожже бывает в житком виде.
вот читай
Левзея / Левзеи экстракт

Левзея (Левзея П) - природный адаптоген, общеукрепляющее и тонизирующее средство. Повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, к физическим нагрузкам, увеличивает умственную работоспособность, улучшает общее самочувствие, повышает потенцию. Рекомендуется в качестве общеукрепляющего, стимулирующего: умственное и физическое переутомление, пониженная работоспособность, астения, период реконвалесценции. Принимают перед командировками для лучшей и более быстрой акклиматизации, перед предстоящими стрессами, экзаменами и т.п. Оказыват нормализующее действие на артериальное давление при артериальной гипотонии.

Латинское название:
Левзеи корневища с корнями / Leuzeae rhizomata cum radicibus.
Левзеи экстракт жидкий / Extraction Leuzeae carthamoidis fluidum.

Состав и форма выпуска:
Левзея драже 180 мг по 50 И 100 шт. во флаконах.
1 драже Левзея содержит: порошка корней левзеи сафлоровидной (Маралий корень) 48 мг, витамин С 10.8 мг, витамин Е 0,45 мг, молочный сахар, в оболочке из сиропа крапивы двудомной.
Левзея-П таблетки 205 мг. по 100 шт. в упаковке.
1 таблетка Левзея-П содержит: корневища с корнями левзеи сафлоровидной 70 мг, витамин С 10 мг, лактоза, метилцеллюлоза, кальция стеарат; содержание экдистена в одной таблетке Левзея-П не менее 0,85 мг.
Левзеи экстракт жидкий для приема внутрь по 40 или 50 мл во флаконах.
Экстракт Левзеи (1:1) на 70% этиловом спирте из корневищ с корнями левзеи сафлоровидной.

Свойства / Действие:
Левзея сафлоровидная (рапонтикум сафлоровидный, маралий корень, большеголовник) Rhaponticum carthamoides (Willd). Iljin. Семейство сложноцветных (астровых) - Compositae. Многолетнее травянистое растение. В медицине используют корневища вместе с корнями. В корнях содержатся дубильные вещества, аскорбиновая кислота, каротин, инулин, алкалоиды (фитоэкдизоны, флавоноиды), эфирное масло, смолы, соли.
Основные эффекты Левзеи:

тонизирующее и стимулирующее действие на ЦНС;
снижение утомляемости при физической и умственной работе;
улучшение памяти;
повышение способности к концентрации внимания.
Левзея повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, к физическим нагрузкам, увеличивает умственную работоспособность, улучшает общее самочувствие и усиливает действие половых желез, способствуя восстановлению половой функции (повышает потенцию).
Экстракт Левзеи способствует накоплению гликогена и АТФ в скелетных мышцах, печени и сердце, способствует выведению молочной кислоты (лактата) из мышц, снижает концентрацию глюкозы при адреналиновой гипергликемии и препятствует развитию гипогликемии при введении инсулина, обладает гиполипидемическим и антигипоксическим свойствами. Клинические исследования показали, что препараты Левзеи нормализуют сниженное кровяное давление, замедляют сердечный ритм, расширяют периферические сосуды и увеличивают скорость кровотока.
Драже Левзея, Левзея-П и жидкий экстракт из корней Левзеи - биологически активные добавки, общетонизирующие и адаптогенные средства. Применяют в качестве стимулирующих и тонизирующих средств при функциональных расстройствах нервной системы. Не являются лекарственными средствами.
Левзея-П обладает всеми свойствами левзеи, так как состоит из корня растения, усиленного действием витамина С. Левзея-П производится с применением технологии криоизмельчения, то есть измельчения при сверхнизких температурах, что позволяет сохранить все свойства корня левзеи, все целебные вещества, содержащиеся в растении.
Применение:
Левзея, Левзея-П и Левзеи экстракт жидкий являются биологически активными добавками (БАД) и рекомендуются в качестве общеукрепляющих, тонизирующих и стимулирующих средств:

астения, слабость, истощение различного происхождения;
умственное и физическое переутомление;
пониженная физическая и умственная работоспособность;
стресс и большие нагрузки (для адаптации организма к повышенным физическим и умственным нагрузкам, в т.ч. у спортсменов);
период реконвалесценции после перенесенных заболеваний.
Левзея - это природный адаптоген, позволяющий приспособиться организму к изменяющимся условиям жизни, поэтому Левзею принимают перед командировками в другие регионы для лучшей и более быстрой акклиматизации, перед предстоящими стрессами, экзаменами, когда нужно мобилизовать силы организма.
Назначают Левзею при расстройствах половой сферы (снижении потенции) и хроническом алкоголизме. Устойчивые результаты получены в начальном периоде болезней. После 10-20-дневнего лечения наступает улучшение общего состояния, настроения, нормализуются сон и аппетит.
При артериальной гипотонии препараты Левзеи оказывают нормализующее действие на артериальное давление.
Способ применения и дозы:
Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется принимать по 1-3 драже (Левзея) или таблетки (Левзея-П) 2 раза в первой половине дня, во время или после еды.
Жидкий экстракт Левзеи назначают по 20-30 капель 2-3 раза в день, во время еды.
Сырье растительное (Левзеи корневища с корнями): 1 г сырья заливают 200 мл воды, нагревают на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 45 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают и доводят объем до 200 мл. Настой принимают по 100 мл до еды утром и днем.
Последний прием Левзеи лучше назначать на 17-18 часов или не позднее 3-4 часов до сна.
Курс лечения составляет 2-3 недели.

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость (в т.ч. гиперчувствительность в анамнезе) компонентов препаратов Левзеи;
повышенная нервная возбудимость;
эпилепсия;
нарушения сна (бессонница);
артериальная гипертензия;
нарушения сердечной деятельности (аритмии);
выраженный атеросклероз, стенокардия;
хронические заболевания печени и почек;
острый период инфекционных заболеваний;
хронический алкоголизм (для лекарственных форм, содержащих этанол);
прием в вечернее время;
детский возраст до 12 лет;
беременность и период лактации.
Применение в период беременности и лактации:
Препараты Левзеи противопоказаны во время беременности и в период лактации.

Побочные действия:
Длительный и плохо дозируемый прием Левзеи может вызвать повышение артериального давления.
Возможны также головная боль, раздражительность, бессонница, диспепсия и аллергические реакции.

Особые указания и меры предосторожности:
Во избежание нарушения сна препараты Левзеи не следует применять во второй половине дня, позднее чем за 3-4 ч до сна.
БАД Левзея-П прошла клинические испытания в 2000-2003 гг. в Московском центре спортивной медицины на спортсменах высшей квалификации и проверку в Лаборатории фармакологии и допингового контроля Госкомспорта России в 2003 г. Левзея-П была рекомендована к применению спортсменам в соревновательный период (содержание экдистена в одной таблетке Левзея-П не менее 0,85 мг).

Лекарственное взаимодействие:
Данных нет.

Условия хранения:
Хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте.
Срок годности указан на упаковке.
Условия отпуска из аптеки - без рецепта врача.
   Сайт
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 11268  Дата: 17-07-2011 20:50 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
Вот решил измерить кол-во жира и прочих элементов в моем организме. Зацените!
Вес-90
Процент жира-17.6
Процент воды-61.3
Процент внутреннего жира-3
Костная масса-3.7
Кол-во мышц в кг-70.9
   
Вверх
РоманСпортивный Онлайн статус
№: 11269  Дата: 17-07-2011 20:51 GMT
  

Заблокирован

сообщений 812
Местоположение: Israel
Род занятий:
Возраст:
Репутация 10 [+] [-]
А ешё что мне понравилось это что кол-во мышц на правой и левой стороне почти одинаковое,тоесть на правой и левой руке одинокво и на ногах тоже))
   
Вверх