Цитата

---

#18890 Ромчик :
Был сегодня у врача и она мне сказала что это на 99.9% из за роста мышечной массы. Так что пацаны не ссыте если что не так а знайте - что сбывается ваша мечта!

---

из-за роста мышечной массы?бред какой-то..первый раз слышу,что может быть что то не так из за этого..причина,наверняка не в самом росте массы,а из за чего и с помощью чего это масса росла,а в данном случае это креатин.

  

Не знаю,она же врач.

  

Шурик,она не сказала что это проблема,мол для спортиков это норма.
А по креатину она ничего к сожалению не знает.
В любом случае она послала меня на ультрасаунд к гастроэнтерологу,так посмотрим ))

  

Цитата

---

#18891 shtusha :

Цитата

---

#18890 Ромчик :
Был сегодня у врача и она мне сказала что это на 99.9% из за роста мышечной массы. Так что пацаны не ссыте если что не так а знайте - что сбывается ваша мечта!

---

Ну и каким образом большая мышечная масса влияет на анализ крови?

---

Я думаю что все таки влияет так как метаболизм ускоряется и все с ним связанное также "мутирует".

  

Цитата

---

#18894 Ромчик :
Шурик,она не сказала что это проблема,мол для спортиков это норма.
А по креатину она ничего к сожалению не знает.
В любом случае она послала меня на ультрасаунд к гастроэнтерологу,так посмотрим ))

---

я как-то с повышенным давлением к врачу пошел на загрузке креатином меньше года назад,так там тоже никто не в курсе,что это за вещество такое..я аж офигел..подумал,это единичный случай..видимо нет.
а вообще,я врачам верить перестал,особенно бесплатным,когда в обычной поликлинике после обследования мне сказали,что я просто безобидно сорвал спину,а через полгода на платном выяснилось,что у меня межпозвонковая грыжа.

  

Шурик

---

из-за роста мышечной массы?бред какой-то..первый раз слышу,что может быть что то не так из за этого..причина,наверняка не в самом росте массы,а из за чего и с помощью чего это масса роста,а в данном случае это креатин.

---

Полностью согласен.

Ромчик

---

Не знаю,она же врач.

---

Судя по знаниям она не врач, а фельдшер.

Ромчик

---

А по креатину она ничего к сожалению не знает.

---

Откуда ей это знать. Она даже и не догадывается, что при распаде креатина в организме получается креатинин.

Ромчик

---

В любом случае она послала меня на ультрасаунд к гастроэнтерологу,так посмотрим

---

Хорошо, что не на вскрытие....

Ромчик

---

Я думаю что все таки влияет так как метаболизм ускоряется и все с ним связанное также "мутирует".

---

Ну вот, мы и узнали настоящую правду о бодибилдерах. Они мутанты...

  

Цитата

---

#18897 shtusha :
Ну вот, мы и узнали настоящую правду о бодибилдерах. Они мутанты...

---

ну конечно!это все гамма-излучениедальние родственники Халкаа я догадывался,что дело не в фарме

  

Да ладно вам пацаны. Ну а что мне то делать .Кстати в Израиле медицина на высоком уровне,хотя врач из Союза бывшего.

  

Цитата

---

#18899 Ромчик :
Да ладно вам пацаны. Ну а что мне то делать .Кстати в Израиле медицина на высоком уровне,хотя врач из Союза бывшего.

---

Перестань принимать креатин и содержащие его добавки и через 3 дня сдай анализ повторно.

  

Цитата

---

#18900 shtusha :
Перестань принимать креатин и содержащие его добавки и через 3 дня сдай анализ повторно.

---

Я тоже думаю,что все будет нормально при повторном обследовании..подвяжи с креатином на время.

  

Хорошо,будет сделано.Кстати на момент сдачи анализа креатин несколько недель как не пил,ну да ладно,разберемся.

Еще вопрос- только что вернулся с пробежки. Меня хватило на 18 минут из за того что икру схватило. Скажите,так как я на сушке,можно ли есть быстрые угли(банан)сразу после бега или сразу после трени?

  

Ромчик

---

Скажите,так как я на сушке,можно ли есть быстрые угли(банан)сразу после бега или сразу после трени?

---

Мнений на этот счёт много. Одни говорят, что немножко можно, другие предпочитают белок.
Откуда мы знаем, что лучше для твоего тела. Пробуй разные варианты и делай выводы.

  

Ладно спасибо, учту, но все таки остановлюсь на варианте только протеин.

  

Ребят,меня уже во второй раз подряд схватывает левая икра при легком беге,что делать?

  

Цитата

---

#19130 Ромчик :
Ребят,меня уже во второй раз подряд схватывает левая икра при легком беге,что делать?

---

В организме не хватает калия. Прими Аспаркам.

  

Цитата

---

#19130 Ромчик :
Ребят,меня уже во второй раз подряд схватывает левая икра при легком беге,что делать?

---

у меня свело сегодня нахрен икру правую,когда я делал подъемы на носки..но быстро отпустило..

  

Цитата

---

#19131 shtusha :

Цитата

---

#19130 Ромчик :
Ребят,меня уже во второй раз подряд схватывает левая икра при легком беге,что делать?

---

В организме не хватает калия. Прими Аспаркам.

---

курс пропей..лучше панангин,аспаркам плохо усваивается.

  

Цитата

---

#19133 Шурик :

Цитата

---

#19131 shtusha :

Цитата

---

#19130 Ромчик :
Ребят,меня уже во второй раз подряд схватывает левая икра при легком беге,что делать?

---

В организме не хватает калия. Прими Аспаркам.

---

курс пропей..лучше панангин,аспаркам плохо усваивается.

---

а в какой пище есть калий ?

  

Цитата

---

#19134 Step :

Цитата

---

#19133 Шурик :

Цитата

---

#19131 shtusha :

Цитата

---

#19130 Ромчик :
Ребят,меня уже во второй раз подряд схватывает левая икра при легком беге,что делать?

---

В организме не хватает калия. Прими Аспаркам.

---

курс пропей..лучше панангин,аспаркам плохо усваивается.

---

а в какой пище есть калий ?

---

только бананы навскидку вспомнил.

  

Именно из за этого ? А может ли это быть из за того что в беге я не тренирован,просто на подъемах на икры все норм.

  

Цитата

---

#19137 Ромчик :
Именно из за этого ? А может ли это быть из за того что в беге я не тренирован,просто на подъемах на икры все норм.

---

изза этого.у нас в армии булавки постоянно с собой носили,уколишь когда сведёт,и нормально.нехватало организму минералов,а тренировки жёсткие были на ноги.

  

Цитата

---

#19135 Шурик :

Цитата

---

#19134 Step :

Цитата

---

#19133 Шурик :

Цитата

---

#19131 shtusha :

Цитата

---

#19130 Ромчик :
Ребят,меня уже во второй раз подряд схватывает левая икра при легком беге,что делать?

---

В организме не хватает калия. Прими Аспаркам.

---

курс пропей..лучше панангин,аспаркам плохо усваивается.

---

а в какой пище есть калий ?

---

только бананы навскидку вспомнил.

---

аа

  

А если я себе поливитамины с наличием калия куплю то как ? Что выгодней ?

  

Цитата

---

#19145 Ромчик :
А если я себе поливитамины с наличием калия куплю то как ? Что выгодней ?

---

нужно отдельно пить..или аспаркам или панангин,в поливитаминах дозировка маленькая.

  

Мужики,у меня сегодня треня ног.
1)Присед
2)Жим платформы
3)Икры
4)Пресс

Решил жим на выпады с гантелями заменить. Скажите в каком стиле их делать - по 8 на каждую ногу,тоесть 16 повторов за раз,или 8 на одну,2 минуты отдыха,8 на вторую? И стоит ли разогреваться ?
Спасибо!

  

Цитата

---

#19352 Ромчик :
Мужики,у меня сегодня треня ног.
1)Присед
2)Жим платформы
3)Икры
4)Пресс

Решил жим на выпады с гантелями заменить. Скажите в каком стиле их делать - по 8 на каждую ногу,тоесть 16 повторов за раз,или 8 на одну,2 минуты отдыха,8 на вторую? И стоит ли разогреваться ?
Спасибо!

---

если собрался делать еще что то после приседов,то долго разогреваться не обязательно..честно говоря,я вообще не понимаю,что можно сделать после хороших приседов,кроме как упасть на пол,да и зачем еще что то делать тоже не понимаю,ведь второе упражнение на группу мышц только тормозит прогресс..особенно после такой базовой жести,как приседания,которые запускают рост всего тела..

  

Цитата

---

#19353 Шурик :

Цитата

---

#19352 Ромчик :
Мужики,у меня сегодня треня ног.
1)Присед
2)Жим платформы
3)Икры
4)Пресс

Решил жим на выпады с гантелями заменить. Скажите в каком стиле их делать - по 8 на каждую ногу,тоесть 16 повторов за раз,или 8 на одну,2 минуты отдыха,8 на вторую? И стоит ли разогреваться ?
Спасибо!

---

если собрался делать еще что то после приседов,то долго разогреваться не обязательно..честно говоря,я вообще не понимаю,что можно сделать после хороших приседов,кроме как упасть на пол,да и зачем еще что то делать тоже не понимаю,ведь второе упражнение на группу мышц только тормозит прогресс..особенно после такой базовой жести,как приседания,которые запускают рост всего тела..

---

второй день хожу как старик с палочкой... вес прибавил в приседе (p.s. мож сгибание / разгибание ещё добавить ?)

  

Ни какой изоляции! Это полная херня! Базар окончен.

  

Мужики,скажите,для меня нормально будет вернуться к 3 дневке Виталий но 1 неделю проводить в силовом режиме а другую 60% веса на 12- 15 повторов.

  

Цитата

---

#19967 Ромчик :
Мужики,скажите,для меня нормально будет вернуться к 3 дневке Виталий но 1 неделю проводить в силовом режиме а другую 60% веса на 12- 15 повторов.

---

Мотивируй, зачем тебе это....