Сообщений в теме: 29

[Sunnyboy]

shtusha (24 Январь 2015 - 12:51) писал:

Sunnyboy (24 Январь 2015 - 12:26) писал:

Сейчас уезжаю, ссылку скину завтра( или просто написать в яндексе / google омега3  википедия)

Ааа. вот...
"По данным опубликованным в журнале Journal of the National Cancer Institute стало известно, что повышенный уровень Омега-3 может быть фактором риска, влияющим на развитие рака простаты."
Источник: Википедия.





Ааа. вот...
"По данным опубликованным в журнале Journal of the National Cancer Institute стало известно, что повышенный уровень Омега-3 может быть фактором риска, влияющим на развитие рака простаты."
Источник: Википедия.

А теперь по порядку....
1.О риске говорит только одно исследование, что достаточно подозрительно. Где уверенность в том, что данные не пролабированы заинтересованными лицами?
2.В источнике говорится о ПОВЫШЕННОМ уровне Омега 3, а значит в несколько раз превышающем рекомендуемую дозировку.
3.Исследование не утверждает, а полагает, что Омега 3 МОЖЕТ БЫТЬ ФАКТОРОМ РИСКА ВЛИЯЮЩИМ НА РАЗВИТИЕ ПРОСТАТЫ. А это означает, что рак простаты уже присутствует.

Как-то так. имхо.

Логично, у нас продают OMEGA3 в любом супермаркете.Думаю, если бы было конкретно вредно, запретили бы .У нас с этим строго, чай не Америка . Завтра иду покупать наколенники

[Sunnyboy]

Отзанимался две тренировки в наколенниках -проблема с коленями ушла, также начал принимать омега3 - надеюсь в ихтиандра не превращусь Спасибо

[shtusha]

Sunnyboy (02 Февраль 2015 - 09:07) писал:

Отзанимался две тренировки в наколенниках -проблема с коленями ушла, также начал принимать омега3 - надеюсь в ихтиандра не превращусь Спасибо

Пожалуйста

[Егор]

По моему колени укрепляются теми же приседаниями, по крайней мере разгибаниями ног в тренажёре, если совсем плохо.

[Sunnyboy]

Егор,  боюсь разгибаниями я их только убью, т.к. Нагрузка на колени ( ноги) у меня на работе большая. Может поэтому и присед не могу пробить больше 80 кило не могу взять. Становая идет на ура (мое любимое упражнение) , дохожу до 120 кило( пока). Понимаю что и это детский вес , но в мои 43 и 16 лет на работе где я тоже тонны в день поднимаю это для меня счастье.

[shtusha]

Егор (02 Февраль 2015 - 15:47) писал:

По моему колени укрепляются теми же приседаниями, по крайней мере разгибаниями ног в тренажёре, если совсем плохо.

Разгибания не естественное движение и убивает суставы.

[Егор]

shtusha (03 Февраль 2015 - 12:20) писал:

Егор (02 Февраль 2015 - 15:47) писал:

По моему колени укрепляются теми же приседаниями, по крайней мере разгибаниями ног в тренажёре, если совсем плохо.

Разгибания не естественное движение и убивает суставы.

я имею ввиду малый вес и на большое кол повторений 15-30 раз. Я читал что тяжелоатлеты  делают это упражнение, а потом по-тихой переходят на приседания.

Sunnyboy (02 Февраль 2015 - 19:42) писал:

Егор,  боюсь разгибаниями я их только убью, т.к. Нагрузка на колени ( ноги) у меня на работе большая. Может поэтому и присед не могу пробить больше 80 кило не могу взять. Становая идет на ура (мое любимое упражнение) , дохожу до 120 кило( пока). Понимаю что и это детский вес , но в мои 43 и 16 лет на работе где я тоже тонны в день поднимаю это для меня счастье.

Главное этими 120 кг позвоночник не убей. Всё должно быть постепенно.

[Sunnyboy]

Егор,  я аккуратно, на последнем подходе еще и пояс одеваю. Но как блин присед увеличить? Делаю в силовой раме, и мысли в голове:тяжело , не подниму. Я их гоню , а они всеравно в голову лезут. В общем тяжело мне с приседом

[shtusha]

Sunnyboy сказал:

Но как блин присед увеличить? Делаю в силовой раме, и мысли в голове:тяжело , не подниму. Я их гоню , а они все равно в голову лезут. В общем тяжело мне с приседом

Таким мыслям не место в наших головах. Нельзя подходить к штанге с неуверенностью.
В помощь http://fittoday.ru/f...-vizualizacija/
Хорошо помогают на тренировке грамотный страхующий и соревновательный момент.
п.с. У меня раньше даже был страх перед 100кг.

[Sunnyboy]

Страхующего к сожалению нет. Буду старться накручивать себя