Иногда появляется страх , что если просто выполнять упражнения на бицепс , то он будет не красивым и не вытянутым.У меня он как бугор.Как его можно растянуть.Многие говорят , что мне надо висеть на турнике и подтягиваться.Может что нибудь ещё можно сделать?
0
Руки
Автор
Markus
, 31 Авг 2009 18:03
Сообщений в теме: 6
#1
Отправлено 31 Август 2009 - 18:03
#2
Отправлено 31 Август 2009 - 19:01
Иногда появляется страх , что если просто выполнять упражнения на бицепс , то он будет не красивым и не вытянутым.У меня он как бугор.Как его можно растянуть.Многие говорят , что мне надо висеть на турнике и подтягиваться.Может что нибудь ещё можно сделать?
#3
Отправлено 10 Октябрь 2009 - 17:54
Иногда появляется страх , что если просто выполнять упражнения на бицепс , то он будет не красивым и не вытянутым.У меня он как бугор.Как его можно растянуть.Многие говорят , что мне надо висеть на турнике и подтягиваться.Может что нибудь ещё можно сделать?
Маркус, ты не слишком стар, чтоб о бицепсе думать... 116 уже всётаки стукнуло))) Исповедуйся и таво... на покой))))
А если серьёзно, то у Шварца "проблема" такаяж была вроде - с острым пиком у него был только правый бицепс, а левый "пологий"... И кто может назвать его битку некрасивой??)))
#4
Отправлено 11 Октябрь 2009 - 12:21
Иногда появляется страх , что если просто выполнять упражнения на бицепс , то он будет не красивым и не вытянутым.У меня он как бугор.Как его можно растянуть.Многие говорят , что мне надо висеть на турнике и подтягиваться.Может что нибудь ещё можно сделать?
Маркус, ты не слишком стар, чтоб о бицепсе думать... 116 уже всётаки стукнуло))) Исповедуйся и таво... на покой))))
А если серьёзно, то у Шварца "проблема" такаяж была вроде - с острым пиком у него был только правый бицепс, а левый "пологий"... И кто может назвать его битку некрасивой??)))
#5
Отправлено 24 Ноябрь 2010 - 12:40
Подскажите по технике жима узким хватом (на трицепс)!!!!
Штангу опускать на верх груди или на низ??? Просто чем ближе к животу, тем меньше нагрузка на трицепс. Только не говорите, что я сам уже ответил на этот вопрос.
Штангу опускать на верх груди или на низ??? Просто чем ближе к животу, тем меньше нагрузка на трицепс. Только не говорите, что я сам уже ответил на этот вопрос.
#6
Отправлено 24 Ноябрь 2010 - 12:57
Цитата
Подскажите по технике жима узким хватом (на трицепс)!!!!
Штангу опускать на верх груди или на низ???
Штангу опускать на верх груди или на низ???
Цитата
Просто чем ближе к животу, тем меньше нагрузка на трицепс.
И трицепс в долгу не останется
Цитата
Только не говорите, что я сам уже ответил на этот вопрос.
#7
Отправлено 24 Ноябрь 2010 - 14:43
Спасибо! Это радует. А то под подбородок тяжело опускать и техника начинает хромать. А на живот и вес гораздо больше и техничнее на много. :yahoo
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных