Сообщений в теме: 43

[shtusha]

Качковский сказал:

Назрел вопрос по подтягиваниям: в зале, где раньше занимался, был специальный турник, на котором можно было выставить противовес.

Это называется - гравитон.

Качковский сказал:

Проблема с разминочными подходами решалась сама собой. В новом зале турник и брусья - обычные. После перерыва подтягиваюсь и отжимаюсь пока только с собственным весом, но на разминочных подходах мышцы забиваются и нормально выполнить рабочие подходы уже не получается. Кто сталкивался с подобной проблемой? Поделитесь опытом.

Можно разминаться на тяге верхнего блока к груди. Можно использовать фитнес резинку.

[Качковский]

Еще раз убеждаюсь, все гениальное просто. Виталий, спасибо за совет, попробую!

[shtusha]

Качковский (20 Июль 2015 - 14:12) писал:

Еще раз убеждаюсь, все гениальное просто. Виталий, спасибо за совет, попробую!

Пожалуйста.

[Качковский]

Давно не писАл, всё шло своим чередом, понемногу повышал рабочие веса + использовал ВИИТ 15 минут после тренировки. В итоге похудел, немного согнал жирок, накопленный за период вынужденного бездействия, но удалось по максимуму сохранить имеющуюся мышцу. Тренировки пока прекращаю, повезу семью на море...