Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

0

Трицепс

Автор Step , 27 Фев 2012 16:15

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 2

#1 Step

Пользователь

Пользователи
893 сообщений

Отправлено 27 Февраль 2012 - 16:15

Жим лёжа узким хватом. Как лучше ?- узким 5см хватом или шире? немного уже ширины плеч ? какие мышцы работают при этих хватах ? Надеюсь Виталий даст профф. ответ

#2 Шурик

Тренер

Пользователи
2 088 сообщений

ГородСанкт-Петербург

Отправлено 27 Февраль 2012 - 16:25

Step сказал:

Жим лёжа узким хватом. Как лучше ?- узким 5см хватом или шире? немного уже ширины плеч ? какие мышцы работают при этих хватах ? Надеюсь Виталий даст профф. ответ

По этому вопросу тебе почти любой даст правильный ответ..все как дважды два..чем уже хват,тем больше идет акцент на трицепс,чем шире хват,соответственно,больше акцент на грудь!мышцы работают те же,только что-то в большей,что-то в меньшей степени..делай как тебе удобней..

#3 Red

Олег

Администраторы
1 357 сообщений

Отправлено 27 Февраль 2012 - 16:38

Step сказал:

Жим лёжа узким хватом. Как лучше ?- узким 5см хватом или шире? немного уже ширины плеч ? какие мышцы работают при этих хватах ? Надеюсь Виталий даст профф. ответ

Тут обсуждали: http://fittoday.ru/f...5199.html#15199

Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.

Вернуться в раздел Обсуждение упражнений