Цитата
я на 300 гр молока пол порции сириус масс
Цитата
блин если пор черпака на 300 мл молока густо а что будет если черпак?
0
Мои тренировки. Дневник cska45
Автор
cska45
, 27 Фев 2012 06:15
Сообщений в теме: 22
#21
Red
-
- Администраторы
-
- 1 357 сообщений
Олег
Отправлено 03 Март 2012 - 02:44
Пол черпака - это не половина порции сириус масс. У сириус масс 1 порция = 2 черпака, соответственно половина порции = 1 черпак.
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
#22
cska45
-
- Пользователи
-
- 10 сообщений
Пользователь
Отправлено 04 Март 2012 - 08:14
слышал мнение что 3 подхода по 10 повторений жима лежа строят мощьную и сильную грудь насколько это так?
#23
shtusha
-
- Пользователи
-
- 5 851 сообщений
Заслуженный
Отправлено 04 Март 2012 - 08:31
cska45 сказал:
слышал мнение что 3 подхода по 10 повторений жима лежа строят мощьную и сильную грудь насколько это так?
10 повторений...., их может быть сколько угодно. Научно доказано, что подход должен длиться от 7 до 21 секунд, а сколько повторений - не важно.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
