Сообщений в теме: 2

[Алексей Викторович]

Салют, есть проблемка, надо подкачать заднюю часть пчела(заднюю дельтовидную) но есть только штанга, турник и брусья!(( гантеликаи только по 6 кг, и делать ими разводку в наклоне бессмысленно! может подскажите что нить со штангой на заднюю часть?

[морозка]

тяга штанги в наклоне, хват средний или чуть уже среднего!

[Сеня]

Тяга Ли Хейни - тяга штанги за спиной.