Сегодня чисто ради эксперемента попробовал сделать отжимания на скамье вместо брусьев,так как после них не чувствовал грудь вместо трицепса.Вообщем упражнение понравилось,единственный минус это то что кисти побаливают потом,но зато трицепс прочувствовал гораздо лучше чем на брусьях.
Вообщем кому тяжело или психологически надоели брусья советую хотябы на время заменить или варьировать с отжиманиями от скамьи.
Вопрос к Виталию- а что собственно эффективней и в плане чего ?
Спасибо!
0
Брусья или отжимания
Автор
РоманСпортивный
, 25 Авг 2011 19:23
Сообщений в теме: 2
#1
Отправлено 25 Август 2011 - 19:23
#2
Отправлено 27 Август 2011 - 10:24
Сегодня чисто ради эксперемента попробовал сделать отжимания на скамье вместо брусьев,так как после них не чувствовал грудь вместо трицепса.Вообщем упражнение понравилось,единственный минус это то что кисти побаливают потом,но зато трицепс прочувствовал гораздо лучше чем на брусьях.
Вообщем кому тяжело или психологически надоели брусья советую хотябы на время заменить или варьировать с отжиманиями от скамьи.
Вопрос к Виталию- а что собственно эффективней и в плане чего ?
Спасибо!
Вообщем кому тяжело или психологически надоели брусья советую хотябы на время заменить или варьировать с отжиманиями от скамьи.
Вопрос к Виталию- а что собственно эффективней и в плане чего ?
Спасибо!
Нужно опасаться неудобных для себя упражнений (боли в кистях). В конечном итоге можно заработать травму.
#3
Отправлено 10 Декабрь 2011 - 00:01
Ты имел ввиду обратные отжимания? Да, очень хорошее упражнение, если ноги еще забросить на другую скамью станет заметно тяжелей. Будет хорошей заменой брусьям для тех кто не может отжатся на брусьях или в качестве добивки.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных