0
Как лучше заниматься на брусьях для увелечения веса?
Автор
Mickro
, 24 Июл 2011 13:14
Сообщений в теме: 9
#1
Отправлено 24 Июль 2011 - 13:14
для увелечения массы тела лучше делать брусья с весом или лучше без веса но большее количество раз?
#2
Отправлено 24 Июль 2011 - 14:00
Послушай и запомни на всегда,единственная формула постоянного роста мышц это постоянное увеличение веса так что ...
#3
Отправлено 24 Июль 2011 - 15:34
ну брусья и турник это круто, можно делать;
брусья 5х20
турник 5х10 например (3 или 2 раза подтянулся зделал выход на 2, итд) а когда уже легко будит делай так ( 1 раз подтянулся зделал выход на 2 итд)
много видел типов все квадратные) будиш жылестым, выносливость cила, тело как обточеный камень
брусья 5х20
турник 5х10 например (3 или 2 раза подтянулся зделал выход на 2, итд) а когда уже легко будит делай так ( 1 раз подтянулся зделал выход на 2 итд)
много видел типов все квадратные) будиш жылестым, выносливость cила, тело как обточеный камень
Сообщение отредактировал Юра: 24 Июль 2011 - 15:47
#4
Отправлено 24 Июль 2011 - 16:31
Юра ну вот зачем ты ему это говоришь? Он так мышцы никогда не наростит.Дойдет до определенной границы и всё.
#5
Отправлено 24 Июль 2011 - 18:22
наростит . как ББ точно не станит, ну ровный пацан точно будит. Я бы не говорил! еслиб не знал, у меня пример друзья, много которые турник брусья занимаются, они нечем не отличаются любого качка в зале. Так что сила воли и все будит.
брусья сиськи руки, турник спина итд что еще нада чтоб не выглядить дрыщем.
ps Дела каждого, как заниматься! Лишь бы был прогресс!!!!!
брусья сиськи руки, турник спина итд что еще нада чтоб не выглядить дрыщем.
ps Дела каждого, как заниматься! Лишь бы был прогресс!!!!!
Сообщение отредактировал Юра: 24 Июль 2011 - 18:39
#8
Отправлено 24 Июль 2011 - 18:43
для увелечения массы тела лучше делать брусья с весом или лучше без веса но большее количество раз?
#9
Отправлено 24 Июль 2011 - 21:00
С помощью бега ноги не нарастишь.Это аэробный режим где мышцы не "рвутся".Не видел ещё бегуна с накаченными ногами за исключением тех кто в дополнении приседает.
#10
Отправлено 24 Июль 2011 - 21:47
из за бега ноги будут жылестыми и не будут выглядит как у дрыща, у всех от природы разные ноги у меня например даж когда я присед не делал у меня ноги были не худые а накаченые , у всех по разному
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных