Цитата
Модератору - я начинаю расстраиваться. Выходит, если попа вырастет на +8 см, то и бицепс бедра на +8? А сама я к новому году буду весить 65 кг? Призадумалась.. А если весной начать сбрасывать вес, мышцы хоть какие-то останутся или их опять прийдется накачивать набором массы?
Цитата
После становой на прямых у меня болит все тоже самое, что и у вас. Это, наверное, единственное упражнение от которого у меня вообще что-то болит! Попробуйте еще раз видео с мисс бикини: http://www.flexonlin...clid=1460782895