Сообщение отредактировал Рома122: 15 Декабрь 2008 - 20:36
0
Предплечье
Автор
Рома122
, 15 Дек 2008 19:30
В теме одно сообщение
#1
Рома122
-
- Пользователи
-
- 1 сообщений
Пользователь
Отправлено 15 Декабрь 2008 - 19:30
Здраствуйте. Какие упражнения нужно делать или що собствено нужно делать для увеличения мышц предплечья?
#2
Red
-
- Администраторы
-
- 1 357 сообщений
Олег
Отправлено 16 Декабрь 2008 - 12:44
Для наращивания предплечий рекомендую следующие упражнения:
Сгибание рук в запястьях хватом штанги снизу.
Сгибание рук в запястьях хватом штанги сверху.
Сгибание рук со штангой обратным хватом стоя.
Сгибание рук в запястьях хватом штанги снизу.
Сгибание рук в запястьях хватом штанги сверху.
Сгибание рук со штангой обратным хватом стоя.
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
