Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Персональные дневники / Дневник Ромки

 


  Автор   Сообщение
Шурик Онлайн статус
№: 18020  Дата: 14-04-2012 20:58 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18014 Ромка :

Не ну про процессы я знаю, просто раньше вес колебался 77, 77.3, 77.5, 76.8 а щяс 76, ну ниче прорвемся


поверь,все это никак не отражается на внешнем виде,незначительный + -..можно вообще не заморачиваться,по себе знаю,так же год назад волновался 80-81,80-82,снова 80..а потом,как начал действительно нормально набирать,понял,что все это была паника по пустякам..потерять килограмм 10-вот это жесть думаю,а 1 килограмм ни о чем..
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18021  Дата: 14-04-2012 21:10 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#18020 Шурик :
Цитата
#18014 Ромка :

Не ну про процессы я знаю, просто раньше вес колебался 77, 77.3, 77.5, 76.8 а щяс 76, ну ниче прорвемся


поверь,все это никак не отражается на внешнем виде,незначительный + -..можно вообще не заморачиваться,по себе знаю,так же год назад волновался 80-81,80-82,снова 80..а потом,как начал действительно нормально набирать,понял,что все это была паника по пустякам..потерять килограмм 10-вот это жесть думаю,а 1 килограмм ни о чем..


Ясно! ну спасибо за поддержку
   
Вверх
serboff Онлайн статус
№: 18023  Дата: 14-04-2012 22:07 GMT
  

Участник

сообщений 398
Местоположение: --- Крым
Род занятий:
Возраст: 23
Репутация 2 [+] [-]
Цитата
#18011 Шурик :
Цитата
#18008 serboff :
я сам с утра после процесса теряю 0,5-1кг, такие дела) как сказал Шурик, та же вода в организме.. сухие после набора массы потеряем килограмма 4, не меньше. главное что мышцы растут, а остальное временно


главное,чтобы силовые росли!


я обощил. не присядешь же с 300кг будучи дрищем
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 18058  Дата: 16-04-2012 10:58 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 38
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#18003 Ромка :
Все, докатился...пришел на тренировку взвесился и...76кг похудел на 1 кг, я аж заниматься перехотел.. перешел на двухдневку, есть стал качественее, больше а похудел.. Может двухдневка так отразилась?


Весы это еще не показатель, вес может колебаться от тренировки к тренировке, в том числе и по вине самих весов... вот столкнулся с выбором оных, почитал отзывы, оказывается полная @опа, например: http://market.yandex.ru/model-opinions.xml?modelid=5052415&hid=90567
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18099  Дата: 16-04-2012 19:40 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#18058 Red :
Цитата
#18003 Ромка :
Все, докатился...пришел на тренировку взвесился и...76кг похудел на 1 кг, я аж заниматься перехотел.. перешел на двухдневку, есть стал качественее, больше а похудел.. Может двухдневка так отразилась?


Весы это еще не показатель, вес может колебаться от тренировки к тренировке, в том числе и по вине самих весов... вот столкнулся с выбором оных, почитал отзывы, оказывается полная @опа, например: http://market.yandex.ru/model-opinions.xml?modelid=5052415&hid=90567


Может изза весов. Надо старые советские с стрелкой достать
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18102  Дата: 17-04-2012 09:08 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел по мне ниче не видно, и блин лучше бы жирок с живота лишний ушол, а он остался, значит чето другое худеет...Блин не могу понять людей которые похудеть не могут, я хоть 10кг за неделю сбросить могу а хоть 1кг набрать так надо ТАК жрать шо живот болит..несправедливо все это
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18103  Дата: 17-04-2012 09:19 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18102 Ромка :
Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел по мне ниче не видно, и блин лучше бы жирок с живота лишний ушол, а он остался, значит чето другое худеет...Блин не могу понять людей которые похудеть не могут, я хоть 10кг за неделю сбросить могу а хоть 1кг набрать так надо ТАК жрать шо живот болит..несправедливо все это


и я вот тоже не понимаю,как это..но тут тоже не все так однозначно..прикинь ты был бы жирным,а набирая мышцы становился еще жирнее на вид,хотел бы похудеть,но не мог..думаю,лучше уж быть тощим и не мочь набрать,чем жирным и не мочь похудеть
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18104  Дата: 17-04-2012 09:25 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#18103 Шурик :
Цитата
#18102 Ромка :
Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел по мне ниче не видно, и блин лучше бы жирок с живота лишний ушол, а он остался, значит чето другое худеет...Блин не могу понять людей которые похудеть не могут, я хоть 10кг за неделю сбросить могу а хоть 1кг набрать так надо ТАК жрать шо живот болит..несправедливо все это


и я вот тоже не понимаю,как это..но тут тоже не все так однозначно..прикинь ты был бы жирным,а набирая мышцы становился еще жирнее на вид,хотел бы похудеть,но не мог..думаю,лучше уж быть тощим и не мочь набрать,чем жирным и не мочь похудеть


Ну так то оно так, у меня часто бывает, незнаю как обьяснить, вроже живот уже просит есть а я ну не хочу не могу, и не тошнит и не понятно че, вроде ничем не болею все нормально, у меня организм походу хочет есть только для жизни но не для роста
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18105  Дата: 17-04-2012 09:49 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18104 Ромка :
Цитата
#18103 Шурик :
Цитата
#18102 Ромка :
Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел по мне ниче не видно, и блин лучше бы жирок с живота лишний ушол, а он остался, значит чето другое худеет...Блин не могу понять людей которые похудеть не могут, я хоть 10кг за неделю сбросить могу а хоть 1кг набрать так надо ТАК жрать шо живот болит..несправедливо все это


и я вот тоже не понимаю,как это..но тут тоже не все так однозначно..прикинь ты был бы жирным,а набирая мышцы становился еще жирнее на вид,хотел бы похудеть,но не мог..думаю,лучше уж быть тощим и не мочь набрать,чем жирным и не мочь похудеть


Ну так то оно так, у меня часто бывает, незнаю как обьяснить, вроже живот уже просит есть а я ну не хочу не могу, и не тошнит и не понятно че, вроде ничем не болею все нормально, у меня организм походу хочет есть только для жизни но не для роста


у меня так же бывает..например,сегодня..есть совсем не хочу,отвращение какое-то к еде дажено тем не менее уже несколько раз поел..через каждые 3 часа максимум..через силу,во имя роста..
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18219  Дата: 18-04-2012 20:31 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Фух пришел с трени, такая приятноя усталость и тренировочные веса тих потихому ростут,значит потерял пару кг наверно жирка(может просто начал стараться меньше "плохих" углеводов есть, и тоже свое дало), а значит на правильном пути? если веса в жимах всяких растут мышце же деваться некуда и приходится ей расти, так? просто сам по себе не замечаю походу мало и мало
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18221  Дата: 18-04-2012 20:38 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18219 Ромка :
Фух пришел с трени, такая приятноя усталость и тренировочные веса тих потихому ростут,значит потерял пару кг наверно жирка(может просто начал стараться меньше "плохих" углеводов есть, и тоже свое дало), а значит на правильном пути? если веса в жимах всяких растут мышце же деваться некуда и приходится ей расти, так? просто сам по себе не замечаю походу мало и мало


ты на правильном пути,если следуешь всем рекомендациям!сила растет-это главное..
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18224  Дата: 18-04-2012 20:48 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18225  Дата: 18-04-2012 20:51 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18224 Ромка :
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое


пресс???не,не слышал!
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18226  Дата: 18-04-2012 20:53 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#18225 Шурик :
Цитата
#18224 Ромка :
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое


пресс???не,не слышал!


Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18227  Дата: 18-04-2012 20:54 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18224 Ромка :
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое


а если по серьезке,то раньше у меня всегда он был,пока масса не пошла..я его тренировал в 15-20 повторах..всю жизнь в многоповторке его чеканил,поэтому ничего не могу сказать про 8-10..
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18229  Дата: 18-04-2012 20:56 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18226 Ромка :
Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело


Даешь жирное пузо!!!будь мужиком,бле*ть,расти пузо!!!
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18231  Дата: 18-04-2012 21:06 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#18229 Шурик :
Цитата
#18226 Ромка :
Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело


Даешь жирное пузо!!!будь мужиком,бле*ть,расти пузо!!!


Не не пузо не надо
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18232  Дата: 18-04-2012 21:13 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18231 Ромка :
Цитата
#18229 Шурик :
Цитата
#18226 Ромка :
Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело


Даешь жирное пузо!!!будь мужиком,бле*ть,расти пузо!!!


Не не пузо не надо


ну вот смотри..весишь ты,к примеру 80,ешь,допустим 2500-3000 ккал для роста..растешь себе потихоньку..а если весишь 110?то для роста нужно тысяч 5 ккал,а то и больше(сужу по себе)..и куда ты будешь их помещать,если у тебя будет пресс??желудок-то маленький,аппетита не будет,значит много еды не влезет,а значит и расти не будешь..все просто,как 2х2..поэтому рост пуза с ростом массы неизбежен..
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18233  Дата: 18-04-2012 21:27 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#18232 Шурик :
Цитата
#18231 Ромка :
Цитата
#18229 Шурик :
Цитата
#18226 Ромка :
Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело


Даешь жирное пузо!!!будь мужиком,бле*ть,расти пузо!!!


Не не пузо не надо


ну вот смотри..весишь ты,к примеру 80,ешь,допустим 2500-3000 ккал для роста..растешь себе потихоньку..а если весишь 110?то для роста нужно тысяч 5 ккал,а то и больше(сужу по себе)..и куда ты будешь их помещать,если у тебя будет пресс??желудок-то маленький,аппетита не будет,значит много еды не влезет,а значит и расти не будешь..все просто,как 2х2..поэтому рост пуза с ростом массы неизбежен..


А как у Арнольда и у остальных гора мышцов и нету пуза?
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18234  Дата: 18-04-2012 21:37 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18233 Ромка :
А как у Арнольда и у остальных гора мышцов и нету пуза?


ахахакак как,фарма..Арни вообще с 14 лет на ней сидел..не сравнивай себя с профи!ты обычный человек,а они генетические прохимиченые монстры
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18235  Дата: 18-04-2012 21:39 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
А вообще в межсезонье у всех профи пузо..а пресс у них-когда они на сушке..да и то не пресс,как у Арни,а пузо с прессом
   
Вверх
Step Онлайн статус
№: 18249  Дата: 19-04-2012 08:15 GMT
  

Участник.

сообщений 890
Местоположение: Russia Волгоград
Род занятий: Саморазвитие
Возраст: 32
Репутация 13 [+] [-]
Цитата
#18225 Шурик :
Цитата
#18224 Ромка :
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое


пресс???не,не слышал!

   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18421  Дата: 26-04-2012 20:18 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18424  Дата: 26-04-2012 20:45 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18421 Ромка :
Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал


мда,сколько таких..придут,потыркаются,результатов не увидят и забивают на тренировки..дело твое,конечно..но если хочешь по честному,то надо уметь добиваться результатов,а если не умеешь,то надо учиться..хотя,если у тебя возникают такие мысли,то может и вправду это не твое..без дикого желания не будет результата,а просто позитивная оценка реальности,типа "хорошо бы накачаться" не подойдет,толку от таких тренировок не будет!так что думай,могёшь ты или нет..если могешь,то будь мужиком бл*ть и продолжай прикладывать усилия!а если нет,то забей на тяжелую атлетику,займись чем нибудь другим..да,жестко,но справедливо!
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18445  Дата: 28-04-2012 14:23 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#18424 Шурик :
Цитата
#18421 Ромка :
Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал


мда,сколько таких..придут,потыркаются,результатов не увидят и забивают на тренировки..дело твое,конечно..но если хочешь по честному,то надо уметь добиваться результатов,а если не умеешь,то надо учиться..хотя,если у тебя возникают такие мысли,то может и вправду это не твое..без дикого желания не будет результата,а просто позитивная оценка реальности,типа "хорошо бы накачаться" не подойдет,толку от таких тренировок не будет!так что думай,могёшь ты или нет..если могешь,то будь мужиком бл*ть и продолжай прикладывать усилия!а если нет,то забей на тяжелую атлетику,займись чем нибудь другим..да,жестко,но справедливо!


Да я понимаю все это, правильно сказалЯ буду дальше заниматься во первых потомучто просто тупо нравится железо.
может затормозился рост изза того что приседы и становую исключил, просто все совпало-и перестал делать их и перестал рости, ну ниче, вот скоро поеду МРТ сделаю и узнаю как дальше быть.
Но есть положительный момент, я думал что совсем не изменился на вид, но достал брюки зауженые и рубашку приталеную с того года, так брюки стали в обтяжку как лосины и жопа обтянута как у педика, надо новые, но рубашка, я даже не ожидал, в том году чуть ли не висела на мне а щас одел, еле застегнул и вздохнуть даже не могу я был приятно удивлен, думал что не росту, теперь интузиазму еще больше стало
А тебе спасибо правду сказал, нужно прикладывать усилия, буду стараться
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18446  Дата: 28-04-2012 14:54 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18445 Ромка :
Да я понимаю все это, правильно сказалЯ буду дальше заниматься во первых потомучто просто тупо нравится железо.
может затормозился рост изза того что приседы и становую исключил, просто все совпало-и перестал делать их и перестал рости, ну ниче, вот скоро поеду МРТ сделаю и узнаю как дальше быть.
Но есть положительный момент, я думал что совсем не изменился на вид, но достал брюки зауженые и рубашку приталеную с того года, так брюки стали в обтяжку как лосины и жопа обтянута как у педика, надо новые, но рубашка, я даже не ожидал, в том году чуть ли не висела на мне а щас одел, еле застегнул и вздохнуть даже не могу я был приятно удивлен, думал что не росту, теперь интузиазму еще больше стало
А тебе спасибо правду сказал, нужно прикладывать усилия, буду стараться


ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18447  Дата: 28-04-2012 15:02 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Цитата
#18446 Шурик :
ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся


Да мне даже хочется чтоб росло не быстро но качественно, одно мясо хотя такого не бывает
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18448  Дата: 28-04-2012 15:09 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18447 Ромка :
Цитата
#18446 Шурик :
ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся


Да мне даже хочется чтоб росло не быстро но качественно, одно мясо хотя такого не бывает


не быстро..
ты ж не химик,чтоб быстро..один фиг надо ноги нормально тренировать,иначе вообще кое как будешь расти.
   
Вверх
Ромка Онлайн статус
№: 18449  Дата: 28-04-2012 15:15 GMT
  

Участник

сообщений 172
Местоположение: Russia ставропольский край
Род занятий:
Возраст: 28
Репутация 6 [+] [-]
Ну я по чуть приседаю, с небольшим весом и правильной техникой
   
Вверх
Шурик Онлайн статус
№: 18450  Дата: 28-04-2012 15:23 GMT
  

Участник.

сообщений 1728
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 30
Репутация 39 [+] [-]
Цитата
#18449 Ромка :
Ну я по чуть приседаю, с небольшим весом и правильной техникой


от небольшого веса масса не растет
   
Вверх