Автор | Сообщение |
Шурик ![]() |
№: 18020 Дата: 14-04-2012 20:58 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата поверь,все это никак не отражается на внешнем виде,незначительный + -..можно вообще не заморачиваться,по себе знаю,так же год назад волновался 80-81,80-82,снова 80..а потом,как начал действительно нормально набирать,понял,что все это была паника по пустякам..потерять килограмм 10-вот это жесть думаю,а 1 килограмм ни о чем.. |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18021 Дата: 14-04-2012 21:10 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Цитата Ясно! ну спасибо за поддержку ![]() |
|
|
serboff ![]() |
№: 18023 Дата: 14-04-2012 22:07 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 398 Местоположение: --- Крым Род занятий: Возраст: 31 ![]() |
Цитата я обощил. не присядешь же с 300кг будучи дрищем |
|
|
Red ![]() |
№: 18058 Дата: 16-04-2012 10:58 GMT
|
![]() Администратор ![]() сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 45 ![]() |
Цитата Весы это еще не показатель, вес может колебаться от тренировки к тренировке, в том числе и по вине самих весов... вот столкнулся с выбором оных, почитал отзывы, оказывается полная @опа, например: http://market.yandex.ru/model-opinions.xml?modelid=5052415&hid=90567 ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18099 Дата: 16-04-2012 19:40 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Цитата ![]() ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18102 Дата: 17-04-2012 09:08 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел
![]() ![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18103 Дата: 17-04-2012 09:19 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата и я вот тоже не понимаю,как это..но тут тоже не все так однозначно..прикинь ты был бы жирным,а набирая мышцы становился еще жирнее на вид,хотел бы похудеть,но не мог..думаю,лучше уж быть тощим и не мочь набрать,чем жирным и не мочь похудеть ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18104 Дата: 17-04-2012 09:25 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Цитата Ну так то оно так, у меня часто бывает, незнаю как обьяснить, вроже живот уже просит есть а я ну не хочу не могу, и не тошнит и не понятно че, вроде ничем не болею все нормально, у меня организм походу хочет есть только для жизни но не для роста |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18105 Дата: 17-04-2012 09:49 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата у меня так же бывает..например,сегодня..есть совсем не хочу,отвращение какое-то к еде даже ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18219 Дата: 18-04-2012 20:31 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Фух
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18221 Дата: 18-04-2012 20:38 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата ты на правильном пути,если следуешь всем рекомендациям! ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18224 Дата: 18-04-2012 20:48 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое
|
|
|
Шурик ![]() |
№: 18225 Дата: 18-04-2012 20:51 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата пресс???не,не слышал! ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18226 Дата: 18-04-2012 20:53 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Цитата Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить ![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18227 Дата: 18-04-2012 20:54 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата а если по серьезке,то раньше у меня всегда он был,пока масса не пошла..я его тренировал в 15-20 повторах..всю жизнь в многоповторке его чеканил,поэтому ничего не могу сказать про 8-10.. |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18229 Дата: 18-04-2012 20:56 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата Даешь жирное пузо!!! ![]() ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18231 Дата: 18-04-2012 21:06 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
|
|
|
Шурик ![]() |
№: 18232 Дата: 18-04-2012 21:13 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата ну вот смотри..весишь ты,к примеру 80,ешь,допустим 2500-3000 ккал для роста..растешь себе потихоньку..а если весишь 110?то для роста нужно тысяч 5 ккал,а то и больше(сужу по себе)..и куда ты будешь их помещать,если у тебя будет пресс??желудок-то маленький,аппетита не будет,значит много еды не влезет,а значит и расти не будешь..все просто,как 2х2.. ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18233 Дата: 18-04-2012 21:27 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Цитата А как у Арнольда и у остальных гора мышцов и нету пуза? |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18234 Дата: 18-04-2012 21:37 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата ахаха ![]() ![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18235 Дата: 18-04-2012 21:39 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
А вообще в межсезонье у всех профи пузо..а пресс у них-когда они на сушке..да и то не пресс,как у Арни,а пузо с прессом
![]() |
|
|
Step ![]() |
№: 18249 Дата: 19-04-2012 08:15 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 890 Местоположение: Russia Волгоград Род занятий: Саморазвитие Возраст: 40 ![]() |
|
|
|
Ромка ![]() |
№: 18421 Дата: 26-04-2012 20:18 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать
![]() ![]() Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18424 Дата: 26-04-2012 20:45 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата мда,сколько таких..придут,потыркаются,результатов не увидят и забивают на тренировки..дело твое,конечно..но если хочешь по честному,то надо уметь добиваться результатов,а если не умеешь,то надо учиться..хотя,если у тебя возникают такие мысли,то может и вправду это не твое..без дикого желания не будет результата,а просто позитивная оценка реальности,типа "хорошо бы накачаться" не подойдет,толку от таких тренировок не будет!так что думай,могёшь ты или нет..если могешь,то будь мужиком бл*ть и продолжай прикладывать усилия!а если нет,то забей на тяжелую атлетику,займись чем нибудь другим.. ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18445 Дата: 28-04-2012 14:23 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Цитата Да я понимаю все это, правильно сказал ![]() может затормозился рост изза того что приседы и становую исключил, просто все совпало-и перестал делать их и перестал рости, ну ниче, вот скоро поеду МРТ сделаю и узнаю как дальше быть. Но есть положительный момент, я думал что совсем не изменился на вид, но достал брюки зауженые и рубашку приталеную с того года, так брюки стали в обтяжку как лосины и жопа обтянута как у педика ![]() ![]() А тебе спасибо ![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18446 Дата: 28-04-2012 14:54 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата ну вот!другой разговор!!! ![]() конечно растешь ![]() ![]() да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение.. а за критикой в любое время обращайся ![]() |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18447 Дата: 28-04-2012 15:02 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Цитата Да мне даже хочется чтоб росло не быстро но качественно, одно мясо ![]() ![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18448 Дата: 28-04-2012 15:09 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата не быстро.. ![]() ты ж не химик,чтоб быстро..один фиг надо ноги нормально тренировать,иначе вообще кое как будешь расти. |
|
|
Ромка ![]() |
№: 18449 Дата: 28-04-2012 15:15 GMT
|
![]() Участник ![]() сообщений 172 Местоположение: Russia ставропольский край Род занятий: Возраст: 35 ![]() |
Ну я по чуть приседаю, с небольшим весом и правильной техникой
![]() |
|
|
Шурик ![]() |
№: 18450 Дата: 28-04-2012 15:23 GMT
|
![]() Участник. ![]() сообщений 1728 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 38 ![]() |
Цитата от небольшого веса масса не растет ![]() |
|