Цитата

---

#18014 Ромка :

Не ну про процессы я знаю, просто раньше вес колебался 77, 77.3, 77.5, 76.8 а щяс 76, ну ниче прорвемся

---

поверь,все это никак не отражается на внешнем виде,незначительный + -..можно вообще не заморачиваться,по себе знаю,так же год назад волновался 80-81,80-82,снова 80..а потом,как начал действительно нормально набирать,понял,что все это была паника по пустякам..потерять килограмм 10-вот это жесть думаю,а 1 килограмм ни о чем..

  

Цитата

---

#18020 Шурик :

Цитата

---

#18014 Ромка :

Не ну про процессы я знаю, просто раньше вес колебался 77, 77.3, 77.5, 76.8 а щяс 76, ну ниче прорвемся

---

поверь,все это никак не отражается на внешнем виде,незначительный + -..можно вообще не заморачиваться,по себе знаю,так же год назад волновался 80-81,80-82,снова 80..а потом,как начал действительно нормально набирать,понял,что все это была паника по пустякам..потерять килограмм 10-вот это жесть думаю,а 1 килограмм ни о чем..

---

Ясно! ну спасибо за поддержку

  

Цитата

---

#18011 Шурик :

Цитата

---

#18008 serboff :
я сам с утра после процесса теряю 0,5-1кг, такие дела) как сказал Шурик, та же вода в организме.. сухие после набора массы потеряем килограмма 4, не меньше. главное что мышцы растут, а остальное временно

---

главное,чтобы силовые росли!

---

я обощил. не присядешь же с 300кг будучи дрищем

  

Цитата

---

#18003 Ромка :
Все, докатился...пришел на тренировку взвесился и...76кг похудел на 1 кг, я аж заниматься перехотел.. перешел на двухдневку, есть стал качественее, больше а похудел.. Может двухдневка так отразилась?

---

Весы это еще не показатель, вес может колебаться от тренировки к тренировке, в том числе и по вине самих весов... вот столкнулся с выбором оных, почитал отзывы, оказывается полная @опа, например: http://market.yandex.ru/model-opinions.xml?modelid=5052415&hid=90567

  

Цитата

---

#18058 Red :

Цитата

---

#18003 Ромка :
Все, докатился...пришел на тренировку взвесился и...76кг похудел на 1 кг, я аж заниматься перехотел.. перешел на двухдневку, есть стал качественее, больше а похудел.. Может двухдневка так отразилась?

---

Весы это еще не показатель, вес может колебаться от тренировки к тренировке, в том числе и по вине самих весов... вот столкнулся с выбором оных, почитал отзывы, оказывается полная @опа, например: http://market.yandex.ru/model-opinions.xml?modelid=5052415&hid=90567

---

Может изза весов. Надо старые советские с стрелкой достать

  

Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел по мне ниче не видно, и блин лучше бы жирок с живота лишний ушол, а он остался, значит чето другое худеет...Блин не могу понять людей которые похудеть не могут, я хоть 10кг за неделю сбросить могу а хоть 1кг набрать так надо ТАК жрать шо живот болит..несправедливо все это

  

Цитата

---

#18102 Ромка :
Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел по мне ниче не видно, и блин лучше бы жирок с живота лишний ушол, а он остался, значит чето другое худеет...Блин не могу понять людей которые похудеть не могут, я хоть 10кг за неделю сбросить могу а хоть 1кг набрать так надо ТАК жрать шо живот болит..несправедливо все это

---

и я вот тоже не понимаю,как это..но тут тоже не все так однозначно..прикинь ты был бы жирным,а набирая мышцы становился еще жирнее на вид,хотел бы похудеть,но не мог..думаю,лучше уж быть тощим и не мочь набрать,чем жирным и не мочь похудеть

  

Цитата

---

#18103 Шурик :

Цитата

---

#18102 Ромка :
Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел по мне ниче не видно, и блин лучше бы жирок с живота лишний ушол, а он остался, значит чето другое худеет...Блин не могу понять людей которые похудеть не могут, я хоть 10кг за неделю сбросить могу а хоть 1кг набрать так надо ТАК жрать шо живот болит..несправедливо все это

---

и я вот тоже не понимаю,как это..но тут тоже не все так однозначно..прикинь ты был бы жирным,а набирая мышцы становился еще жирнее на вид,хотел бы похудеть,но не мог..думаю,лучше уж быть тощим и не мочь набрать,чем жирным и не мочь похудеть

---

Ну так то оно так, у меня часто бывает, незнаю как обьяснить, вроже живот уже просит есть а я ну не хочу не могу, и не тошнит и не понятно че, вроде ничем не болею все нормально, у меня организм походу хочет есть только для жизни но не для роста

  

Цитата

---

#18104 Ромка :

Цитата

---

#18103 Шурик :

Цитата

---

#18102 Ромка :
Походу дело не в весах, я опять почти на 1кг похудел по мне ниче не видно, и блин лучше бы жирок с живота лишний ушол, а он остался, значит чето другое худеет...Блин не могу понять людей которые похудеть не могут, я хоть 10кг за неделю сбросить могу а хоть 1кг набрать так надо ТАК жрать шо живот болит..несправедливо все это

---

и я вот тоже не понимаю,как это..но тут тоже не все так однозначно..прикинь ты был бы жирным,а набирая мышцы становился еще жирнее на вид,хотел бы похудеть,но не мог..думаю,лучше уж быть тощим и не мочь набрать,чем жирным и не мочь похудеть

---

Ну так то оно так, у меня часто бывает, незнаю как обьяснить, вроже живот уже просит есть а я ну не хочу не могу, и не тошнит и не понятно че, вроде ничем не болею все нормально, у меня организм походу хочет есть только для жизни но не для роста

---

у меня так же бывает..например,сегодня..есть совсем не хочу,отвращение какое-то к еде дажено тем не менее уже несколько раз поел..через каждые 3 часа максимум..через силу,во имя роста..

  

Фух пришел с трени, такая приятноя усталость и тренировочные веса тих потихому ростут,значит потерял пару кг наверно жирка(может просто начал стараться меньше "плохих" углеводов есть, и тоже свое дало), а значит на правильном пути? если веса в жимах всяких растут мышце же деваться некуда и приходится ей расти, так? просто сам по себе не замечаю походу мало и мало

  

Цитата

---

#18219 Ромка :
Фух пришел с трени, такая приятноя усталость и тренировочные веса тих потихому ростут,значит потерял пару кг наверно жирка(может просто начал стараться меньше "плохих" углеводов есть, и тоже свое дало), а значит на правильном пути? если веса в жимах всяких растут мышце же деваться некуда и приходится ей расти, так? просто сам по себе не замечаю походу мало и мало

---

ты на правильном пути,если следуешь всем рекомендациям!сила растет-это главное..

  

Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое

  

Цитата

---

#18224 Ромка :
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое

---

пресс???не,не слышал!

  

Цитата

---

#18225 Шурик :

Цитата

---

#18224 Ромка :
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое

---

пресс???не,не слышал!

---

Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело

  

Цитата

---

#18224 Ромка :
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое

---

а если по серьезке,то раньше у меня всегда он был,пока масса не пошла..я его тренировал в 15-20 повторах..всю жизнь в многоповторке его чеканил,поэтому ничего не могу сказать про 8-10..

  

Цитата

---

#18226 Ромка :
Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело

---

Даешь жирное пузо!!!будь мужиком,бле*ть,расти пузо!!!

  

Цитата

---

#18229 Шурик :

Цитата

---

#18226 Ромка :
Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело

---

Даешь жирное пузо!!!будь мужиком,бле*ть,расти пузо!!!

---

Не не пузо не надо

  

Цитата

---

#18231 Ромка :

Цитата

---

#18229 Шурик :

Цитата

---

#18226 Ромка :
Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело

---

Даешь жирное пузо!!!будь мужиком,бле*ть,расти пузо!!!

---

Не не пузо не надо

---

ну вот смотри..весишь ты,к примеру 80,ешь,допустим 2500-3000 ккал для роста..растешь себе потихоньку..а если весишь 110?то для роста нужно тысяч 5 ккал,а то и больше(сужу по себе)..и куда ты будешь их помещать,если у тебя будет пресс??желудок-то маленький,аппетита не будет,значит много еды не влезет,а значит и расти не будешь..все просто,как 2х2..поэтому рост пуза с ростом массы неизбежен..

  

Цитата

---

#18232 Шурик :

Цитата

---

#18231 Ромка :

Цитата

---

#18229 Шурик :

Цитата

---

#18226 Ромка :
Ну а как? я не хочу пузо жирное отрастить, хочется более-менее красивое тело

---

Даешь жирное пузо!!!будь мужиком,бле*ть,расти пузо!!!

---

Не не пузо не надо

---

ну вот смотри..весишь ты,к примеру 80,ешь,допустим 2500-3000 ккал для роста..растешь себе потихоньку..а если весишь 110?то для роста нужно тысяч 5 ккал,а то и больше(сужу по себе)..и куда ты будешь их помещать,если у тебя будет пресс??желудок-то маленький,аппетита не будет,значит много еды не влезет,а значит и расти не будешь..все просто,как 2х2..поэтому рост пуза с ростом массы неизбежен..

---

А как у Арнольда и у остальных гора мышцов и нету пуза?

  

Цитата

---

#18233 Ромка :
А как у Арнольда и у остальных гора мышцов и нету пуза?

---

ахахакак как,фарма..Арни вообще с 14 лет на ней сидел..не сравнивай себя с профи!ты обычный человек,а они генетические прохимиченые монстры

  

А вообще в межсезонье у всех профи пузо..а пресс у них-когда они на сушке..да и то не пресс,как у Арни,а пузо с прессом

  

Цитата

---

#18225 Шурик :

Цитата

---

#18224 Ромка :
Ну я токо пресс добавил, но не убиваю его! Пресс нужно делать как другие мышцы? с весом и 8-10 повторов? или сушить его большим количеством повторов достигая отказа? Я делаю первое

---

пресс???не,не слышал!

---

  

Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал

  

Цитата

---

#18421 Ромка :
Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал

---

мда,сколько таких..придут,потыркаются,результатов не увидят и забивают на тренировки..дело твое,конечно..но если хочешь по честному,то надо уметь добиваться результатов,а если не умеешь,то надо учиться..хотя,если у тебя возникают такие мысли,то может и вправду это не твое..без дикого желания не будет результата,а просто позитивная оценка реальности,типа "хорошо бы накачаться" не подойдет,толку от таких тренировок не будет!так что думай,могёшь ты или нет..если могешь,то будь мужиком бл*ть и продолжай прикладывать усилия!а если нет,то забей на тяжелую атлетику,займись чем нибудь другим..да,жестко,но справедливо!

  

Цитата

---

#18424 Шурик :

Цитата

---

#18421 Ромка :
Давно меня тут не было! А хорошего нечего сказать вес то на месте стоит то вообще худею, уже начинаю сдаваться...смысл так напрягаться и жрачки много портить, хотя последнее время и аппетит пропал.
Может изза двухдневки быть?(хотя логически нет) потому что когда три дня занимался хоть по пару грамм набирал

---

мда,сколько таких..придут,потыркаются,результатов не увидят и забивают на тренировки..дело твое,конечно..но если хочешь по честному,то надо уметь добиваться результатов,а если не умеешь,то надо учиться..хотя,если у тебя возникают такие мысли,то может и вправду это не твое..без дикого желания не будет результата,а просто позитивная оценка реальности,типа "хорошо бы накачаться" не подойдет,толку от таких тренировок не будет!так что думай,могёшь ты или нет..если могешь,то будь мужиком бл*ть и продолжай прикладывать усилия!а если нет,то забей на тяжелую атлетику,займись чем нибудь другим..да,жестко,но справедливо!

---

Да я понимаю все это, правильно сказалЯ буду дальше заниматься во первых потомучто просто тупо нравится железо.
может затормозился рост изза того что приседы и становую исключил, просто все совпало-и перестал делать их и перестал рости, ну ниче, вот скоро поеду МРТ сделаю и узнаю как дальше быть.
Но есть положительный момент, я думал что совсем не изменился на вид, но достал брюки зауженые и рубашку приталеную с того года, так брюки стали в обтяжку как лосины и жопа обтянута как у педика, надо новые, но рубашка, я даже не ожидал, в том году чуть ли не висела на мне а щас одел, еле застегнул и вздохнуть даже не могу я был приятно удивлен, думал что не росту, теперь интузиазму еще больше стало
А тебе спасибо правду сказал, нужно прикладывать усилия, буду стараться

  

Цитата

---

#18445 Ромка :
Да я понимаю все это, правильно сказалЯ буду дальше заниматься во первых потомучто просто тупо нравится железо.
может затормозился рост изза того что приседы и становую исключил, просто все совпало-и перестал делать их и перестал рости, ну ниче, вот скоро поеду МРТ сделаю и узнаю как дальше быть.
Но есть положительный момент, я думал что совсем не изменился на вид, но достал брюки зауженые и рубашку приталеную с того года, так брюки стали в обтяжку как лосины и жопа обтянута как у педика, надо новые, но рубашка, я даже не ожидал, в том году чуть ли не висела на мне а щас одел, еле застегнул и вздохнуть даже не могу я был приятно удивлен, думал что не росту, теперь интузиазму еще больше стало
А тебе спасибо правду сказал, нужно прикладывать усилия, буду стараться

---

ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся

  

Цитата

---

#18446 Шурик :
ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся

---

Да мне даже хочется чтоб росло не быстро но качественно, одно мясо хотя такого не бывает

  

Цитата

---

#18447 Ромка :

Цитата

---

#18446 Шурик :
ну вот!другой разговор!!!
конечно растешьвозможно просто медленней,чем хотелось бы..я тебя понимаю,сам год назад,когда вернулся к тренировкам долгое время рос еле еле!мне один знакомый спортсмен недавно привел сравнение.."это как автомобиль,который нужно завести,у кого то быстрей получается,а кто-то вообще завести не может,но уж если заведет..."это он рост массы имел ввиду
да,без приседов и становой дело не так идет,да еще и как я помню жима ногами нет в вашем зале,значит ноги ты не тренируешь можно сказать,поэтому и растешь плохо..это верное предположение..
а за критикой в любое время обращайся

---

Да мне даже хочется чтоб росло не быстро но качественно, одно мясо хотя такого не бывает

---

не быстро..
ты ж не химик,чтоб быстро..один фиг надо ноги нормально тренировать,иначе вообще кое как будешь расти.

  

Ну я по чуть приседаю, с небольшим весом и правильной техникой

  

Цитата

---

#18449 Ромка :
Ну я по чуть приседаю, с небольшим весом и правильной техникой

---

от небольшого веса масса не растет