Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Питание / Спортивное питание / Гейнеры / Помощь в выборе гейнера

 


  Автор   Сообщение
san935 Онлайн статус
№: 15523  Дата: 23-02-2012 21:01 GMT
  

Участник

сообщений 9
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
в serious mass мерный стакан 250г ведь?..почему везде написано добавьте две мерные ложки (337г)???
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 15526  Дата: 24-02-2012 04:51 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 48
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#15523 san935 :
в serious mass мерный стакан 250г ведь?..почему везде написано добавьте две мерные ложки (337г)???


Мерная ложка Сириус Масс это 167грамм. Две мерные ложки это 334грамма - одна порция.
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 15528  Дата: 24-02-2012 09:43 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#15523 san935 :
в serious mass мерный стакан 250г ведь?


Почему ты так решил?

Цитата
#15526 shtusha :
Мерная ложка Сириус Масс это 167грамм. Две мерные ложки это 334грамма - одна порция.


Мерная ложка с горкой - heaping scoop
А горка может содержать с треть стакана, вот и думай сколько черпать...
Лучше взять кухонные весы и взвесить, опять же надо не забывать, что из-за влажности будут колебания.
   
Вверх
san3k Онлайн статус
№: 15535  Дата: 24-02-2012 15:08 GMT
  

Участник

сообщений 76
Местоположение: Russia Нижний Новгород
Род занятий:
Возраст: 33
Репутация 2 [+] [-]
Вы взвешивали содержимое одной мерной ложки сериос масс?
Я представляю какой нужен шэйкер чтобы размешать содержимое 2х мерных ложек.В меня то одна мерная ложка на 350гр воды,еле лезет,до тошноты.
   
Вверх
san3k Онлайн статус
№: 15536  Дата: 24-02-2012 15:11 GMT
  

Участник

сообщений 76
Местоположение: Russia Нижний Новгород
Род занятий:
Возраст: 33
Репутация 2 [+] [-]
Цитата
#15523 san935 :
в serious mass мерный стакан 250г ведь?..почему везде написано добавьте две мерные ложки (337г)???


Мешай один черпак на 350гр воды,2 таких порции в день будет "за глаза и за уши".
   
Вверх
san935 Онлайн статус
№: 15559  Дата: 25-02-2012 11:44 GMT
  

Участник

сообщений 9
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
ну там же деления стоят.
да и это не мерная ложка,а полноценный стакан получается
   
Вверх
san3k Онлайн статус
№: 15567  Дата: 25-02-2012 14:56 GMT
  

Участник

сообщений 76
Местоположение: Russia Нижний Новгород
Род занятий:
Возраст: 33
Репутация 2 [+] [-]
Да,объем стакана 250 мл.
   
Вверх
san935 Онлайн статус
№: 15568  Дата: 25-02-2012 16:12 GMT
  

Участник

сообщений 9
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
смутило просто что две мерных ложки это почти целый шейкер 0,7..а ещё молока добавить надо.
ну ладно,спасибо
   
Вверх
san3k Онлайн статус
№: 15582  Дата: 25-02-2012 23:13 GMT
  

Участник

сообщений 76
Местоположение: Russia Нижний Новгород
Род занятий:
Возраст: 33
Репутация 2 [+] [-]
2 мерных ложки рассчитано на 700мл воды.То есть шэйкер нужен на полтора литра!!!
Этот гейнер кончается невероятно быстро.Пью его по одному половнику в день.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 15583  Дата: 26-02-2012 05:19 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 48
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#15582 san3k :
2 мерных ложки рассчитано на 700мл воды.То есть шэйкер нужен на полтора литра!!!
Этот гейнер кончается невероятно быстро
.Пью его по одному половнику в день.


А что вы хотели, это особенности дешёвых гейнеров
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 15628  Дата: 26-02-2012 23:08 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 41 [+] [-]
san3k :
2 мерных ложки рассчитано на 700мл воды.То есть шэйкер нужен на полтора литра!!!

Ну ни кто же не заставляет месить в шейкере за один раз сразу два стакана , а в нормальном блендере и два черпака спокойно замесятся.

san3k :
Этот гейнер кончается невероятно быстро.Пью его по одному половнику в день.

Потому что порция рассчитана из нормального количества белка, а соотношение белка к углеводам: 1 к 5, вот и получается что белка с гулькин нос, мешок - почти одни углеводы. Соответственно и цена не высокая, как правильно отметил shtusha, потому что мальтодекстрин дешево стоит. Такой гейнер годится только уж совсем для тощих.
Нужно брать гейнер с соотношением хотя бы 1 к 3.
   
Вверх
cska45 Онлайн статус
№: 15653  Дата: 27-02-2012 15:35 GMT
  

Участник

сообщений 10
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
что лучше для хардгейнера про комплекс или сириус масс все от ON
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 15655  Дата: 27-02-2012 15:38 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 48
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#15653 cska45 :
что лучше для хардгейнера про комплекс или сириус масс все от ON


Если совсем худой, то бери Сириус Масс.
   
Вверх
san3k Онлайн статус
№: 15659  Дата: 27-02-2012 16:04 GMT
  

Участник

сообщений 76
Местоположение: Russia Нижний Новгород
Род занятий:
Возраст: 33
Репутация 2 [+] [-]
Рассмотри такие варианты как мускул джуйс и мутант масс,я думаю они будут получше сериоса.
На сериос масс бабоса не напасёшься!
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 15674  Дата: 28-02-2012 09:38 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 48
Репутация 90 [+] [-]
Обновлена таблица гейнеров. Смотрим первый пост.
   
Вверх
Богдан Онлайн статус
№: 15741  Дата: 29-02-2012 23:39 GMT
  

Участник

сообщений 15
Местоположение: Ukraine
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
American Weight Gain 2000 — это незаменимый продукт для набора мышечной массы, который дает только «правильные» калории. Углеводный комплекс нашей формулы содержит углеводы с короткими и средними цепочками; он заряжает энергией во время тренировок. Протеины продолжительного усвоения обеспечивают всеми необходимыми аминокислотами, в которых нуждаются мышцы во время роста и восстановления. Две порции в день дают почти 600 калорий и позволяют нарастить до 5 кг мышечной массы за месяц! Принимайте American Weight Gain 2000 перед тренировкой (включая аэробные тренировки), он даст Вам дополнительную энергию и поможет избежать катаболизма (разрушения мышц). Набор мышечной массы гарантирован!

Количество питательных веществ в одной порции (68,5 г = пять ложек) продукта:

Калории – 249
Протеин – 5,58 г
Углеводы – 56,5 г
Жиры – 0 г
Бета каротин – 7,4 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 130,8 мг
Витамин Е (альфа-токофероацетат) – 22,2 мг
Витамин В1 (тиамин мононитрат) – 2 мг
Витамин В2 (рибофлавин) – 1,96 мг
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 3,1 мг
Никотиновая кислота (витамин В3) – 28,2 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 2,47 мкг
Фолиевая кислота (витамин В9) – 527 мкг
Биотин (витамин H) – 102 мкг
Ингредиенты: мальтодекстрин, декстроза, концентрат сывороточного протеина, кальция казеинат, витаминная смесь, ароматизатор, натрий карбокси метил целлюлоза, кальция фосфат, ацесульфам калия.

Рекомендации по применению:
Добавьте одну порцию (68,5 г) в 450 мл нежирного молока или воды. Принимайте две порции в день.



посоветовали мне такой гейнер.. кто что скажет нормльный ли он по составу?? я хочу набрать массу..
   
Вверх
Red Онлайн статус
№: 15743  Дата: 01-03-2012 00:27 GMT
  

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 41
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#15741 Богдан :
посоветовали мне такой гейнер.. кто что скажет нормльный ли он по составу?? я хочу набрать массу..


Это кто тебе такой посоветовал? С этого гейнера наберешь только жир, вместо него можешь просто сахар ложками есть
Выбирай такой где соотношение углеводов к белку не более 3 к 1.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 15746  Дата: 01-03-2012 04:15 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 48
Репутация 90 [+] [-]
Богдан
American Weight Gain 2000 — это незаменимый продукт для набора мышечной массы, который дает только «правильные» калории.посоветовали мне такой гейнер.. кто что скажет нормльный ли он по составу?? я хочу набрать массу..

Если решил стать сумоистом, то в самый раз А если нет, то плюнь в лицо этому советчику
Red_Flag
Выбирай такой где соотношение углеводов к белку не более 3 к 1.

Хорошее соотношение белка и углеводов
   
Вверх
san3k Онлайн статус
№: 16908  Дата: 26-03-2012 15:47 GMT
  

Участник

сообщений 76
Местоположение: Russia Нижний Новгород
Род занятий:
Возраст: 33
Репутация 2 [+] [-]
Ребят,кто нибудь пробовал разбавлять гейнер сухим молоком?
То есть я купил сухое молоко,разбадяжил его водичкой и получившейся жидкостью разбавляю гейнер.
   
Вверх
shtusha Онлайн статус
№: 16909  Дата: 26-03-2012 16:03 GMT
  

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 48
Репутация 90 [+] [-]
Цитата
#16908 san3k :
Ребят,кто нибудь пробовал разбавлять гейнер сухим молоком?
То есть я купил сухое молоко,разбадяжил его водичкой и получившейся жидкостью разбавляю гейнер.


Да на здоровье.
   
Вверх
san3k Онлайн статус
№: 16911  Дата: 26-03-2012 16:14 GMT
  

Участник

сообщений 76
Местоположение: Russia Нижний Новгород
Род занятий:
Возраст: 33
Репутация 2 [+] [-]
Надо попробовать,а то иногда забываю купить молока,а тут будет сухое про запас если что.
Кстати,гейнер Мускул Джуйс чето не ахти.С Сериос Массом набирал гораздо лучше!
   
Вверх