Сообщений в теме: 13

[РоманСпортивный]

Всем привет!
Скажите,а нормально ли заменить становою на тягу штанги к поясу. Скажем тяга верхнего блока к груди а зател тяга штанги к животу.Ведь это упражнение многосуставное и многие культуристы не делают становою... Объясните пожалуйсто!

[Viza36]

Но ведь это совсем разные упражнения, и заменой это не назовёшь, или ты решил совсем отказаться от становой?

[РоманСпортивный]

Не я а друг,я просто поменял становою на стиль сумо(позвоночник меньше страдает)... А он просто хочет чисто спину прокачивать.
Но при том что я делаю становою и отношусь к ней с уважением не понимаю почему культуристы во время сушки не делают становою?

[Илья Плотников]

РоманСпортивный сказал:

Не я а друг,я просто поменял становою на стиль сумо(позвоночник меньше страдает)... А он просто хочет чисто спину прокачивать.
Но при том что я делаю становою и отношусь к ней с уважением не понимаю почему культуристы во время сушки не делают становою?

Наверное, потому что "становая"-это базовое упражнение, предназначенное для роста силы и массы всего тела. А кто сушится, тот не набирает массу, а наоборот скидывает.

[РоманСпортивный]

А это нормально 2 раза в неделю ноги качать ?

[shtusha]

РоманСпортивный сказал:

Не я а друг,я просто поменял становою на стиль сумо(позвоночник меньше страдает)... А он просто хочет чисто спину прокачивать.
Но при том что я делаю становою и отношусь к ней с уважением не понимаю почему культуристы во время сушки не делают становою?

С чего ты это взял?

[shtusha]

РоманСпортивный сказал:

А это нормально 2 раза в неделю ноги качать ?

Это не нормально, это анамалия

[РоманСпортивный]

Смешно...однако)) И все таки слышал от знающего человека(я имею в виду тех культуристов,которые выступают)..

[shtusha]

РоманСпортивный сказал:

Смешно...однако)) И все таки слышал от знающего человека(я имею в виду тех культуристов,которые выступают)..

Те,которые выступают, применяют разного рода "витамины",по этому то они и могут тренироваться чаще

[РоманСпортивный]

Да но разве это значит что им не надо делать становою...

[shtusha]

РоманСпортивный сказал:

Да но разве это значит что им не надо делать становою...

Один химик говорит, что никогда не делал становую тягу, а тут попробовал...., сделал 240 кг на 10 повторений, при чём силы ещё оставались на несколько повторений.
Нам натуралам становую нужно делать не ради самой становой, а ради гормонов, которые выбрасываются в кровь при её выполнении. А вот соревнующиеся спортсмены получают гормоны из вне.

[РоманСпортивный]

Маэстро!

[Viza36]

shtusha сказал:

Нам натуралам становую нужно делать не ради самой становой, а ради гормонов, которые выбрасываются в кровь при её выполнении. А вот соревнующиеся спортсмены получают гормоны из вне.

***
Ну вот, наконец то нашёлся человек, который доходчиво пояснил ( не понимающим), для чего нужны такие упражнения, как становая и присед!

[РоманСпортивный]

Бодибилдинг это философия,которую порой тяжело понять