Перейти к содержимому


- - - - -

Вопросы диетологу


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 35

#21 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 11:41

Просмотр сообщенияРоманСпортивный сказал:

Если съем меньше то через короткое время желудок начнет бурлить :lol:
Средними порциями есть удобнее, при этом и желудок не растягиваеться и продукты лучше усваиваются.

#22 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 11:50

Просто сами понимаете,масса нужна... Нужно запихивать.. Или я не прав?

#23 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 11:58

Просмотр сообщенияРоманСпортивный сказал:

Просто сами понимаете,масса нужна... Нужно запихивать.. Или я не прав?
Понимаю тебя...., сам когда то ел 6-7 раз в день. Бывало что и денег не хватало и приходилось сидеть на одной каше.
Продукты каторые содержат мало белка и углеводов достаточно дёшевы, вот по этому то и приходиться в себя их впихивать.
Если готовить еду из наиболее полезных продуктов, то впихивать не прийдёться, вот только выйдет это дороже.
По этому приходиться выбирать, впихивать дешёвую еду или нормально питаться дорогой :ups

#24 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 13:58

А дорогая это какая? Разве макароны,каши и молоко не дешевые хотя и содержат много пит.веществ?

#25 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 14:16

Цитата

А дорогая это какая?
Например говядина, свинина, куринные грудки, тунец и т.д..

Цитата

Разве макароны,каши и молоко не дешевые хотя и содержат много пит.веществ?

Относительно дешёвые, содержат на 100гр. не так уж и много питательных веществ, вот по этому то и нужно каши употреблять не менее 400 гр за 1 раз.

#26 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 15:50

Ну вы всезнайка!!<img src= ./public/style_emoticons/default/wink.gif class=

#27 dimi4

dimi4

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 27 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 16:07

Я ем обычную пищу ( молоко едят - оно деревенское.:cool: , мясо, творог, щи и т.д ) и каждый день пью витаминки обязательно))

#28 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 16:35

Молодец!:smile:

#29 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 16:40

Просмотр сообщенияdimi4 сказал:

Я ем обычную пищу ( молоко едят - оно деревенское.:cool: , мясо, творог, щи и т.д ) и каждый день пью витаминки обязательно))
Щи - это не еда бодибилдера <img src= ./public/style_emoticons/default/wink.gif class=

#30 dimi4

dimi4

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 27 сообщений

Отправлено 27 Сентябрь 2010 - 18:42

Холодильник опустошать то надо...  не пропадать же еде. Кстатии они с мясом свинины))

#31 madscout

madscout

    Дрищ на массе

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 706 сообщений
  • ГородБарнаул

Отправлено 04 Октябрь 2010 - 10:36

Просмотр сообщенияРоманСпортивный сказал:

Итог:Белки-170-180 гр,Угли-801гр,жиры75гр,калории 4626.

Это за сколько приемов пищи-то? :confused: За 4 ?
А как же тогда все формулы для расчета питания, где пишут, что на каждый кило веса нужно 4-5гр углей, тут же в два раза больше нормы. Мне кажется, питаясь по данной методике, если и впихнешь все это, то через месяц - два нарастишь себе жира килограмм 10 минимум, оно тебе надо? Кило мышц на 10кг жира, чет не очень эффективно по моему мнению :no:
No pain - no gain!

#32 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2010 - 14:15

Во первых за 5-6 приемов. А во вторых жир тоже не лишний так как у меня метаболизм быстрый с можно есть 7-10 гр углей на кг тела. А как иначе если не набираю в весе?!

#33 madscout

madscout

    Дрищ на массе

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 706 сообщений
  • ГородБарнаул

Отправлено 04 Октябрь 2010 - 18:35

За 6 приемов еще реально.
Ну попробуй, потом отпишешься :smile: Диетологу виднее.
No pain - no gain!

#34 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 04 Октябрь 2010 - 20:33

Так я то пробую уже несколько месяцев а масса медленно идет а сейчас вообще нет!:blush:

#35 madscout

madscout

    Дрищ на массе

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 706 сообщений
  • ГородБарнаул

Отправлено 05 Октябрь 2010 - 10:07

Ну это, я думаю, уже что-то другое. То есть ты и так ешь больше положенного, ищи проблему в другом)
Программа выдохлась, перетренерованность, стресс/недосып ?) причин много наверное может быть, но врятли проблема в питании) я так думаю :ups
P.S. Может быть недостаток каких-либо полезных веществ в организме? Я себе поливитамины прикупил на этот случай, попробуй.
No pain - no gain!

#36 РоманСпортивный

РоманСпортивный

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 812 сообщений

Отправлено 05 Октябрь 2010 - 21:15

ХОрошо спасибо!




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных