Сообщений в теме: 35

[РоманСпортивный]

Здравствуйте! Скоро намечается встреча с диетологом. Хочу заранее записать вопросы,только мне нужна маленькая помощь,ато я не изобретательный!
Темы:еда,калории,организм,когда что есть,подсчет всего,спорт добавки,печень,почки итд.
Попрошу всех высказать свое мнение и вопросы
Спасибо!

Сообщение отредактировал Максим: 14 Сентябрь 2010 - 14:15

[Максим]

Будет зачетно если ты потом выложишь её в виде интервью.

Вопросы:
1. Вредно ли спортивное питание?
2. Если ли ограничения для отдельных категорий по приему спортивного питания?
3. С какого возвраста можно начинать принимать спортивное питание?
4. Рекомендации по изменению в питании в связи с приемом спорт питания (например пить больше воды и тд)

[РоманСпортивный]

Cпасибо большое за ответы! Я не понял а почему переместили?

[Максим]

РоманСпортивный сказал:

Cпасибо большое за ответы! Я не понял а почему переместили?

Для раздела про питание вроде как больше подходит

[РоманСпортивный]

ОК)

[РоманСпортивный]

Есть ещё какие нибудь предложения ато боюсь этого не хватет ..

[madscout]

Спроси от меня, портится ли белок в прокисших молочных продутах (молоко, кефир и тп), всегда интересовало
Буду признателен.

[РоманСпортивный]

Извините,но только вчера был у нее а ваш коментарий не успел прочитать..
Не думаю что он портится

[madscout]

Ничего страшного)

[Aleksey]

РоманСпортивный сказал:

Извините,но только вчера был у нее а ваш коментарий не успел прочитать..
Не думаю что он портится

так  ты хоть на один вопрос получил ответ? из приведённых выше. выкладывай

[РоманСпортивный]

Ответ получил а че не видно ?

[madscout]

РоманСпортивный сказал:

Ответ получил а че не видно ?

И где ответы-то?
Расскажи о чем беседовали с диетологом

[РоманСпортивный]

Аааа, ну что сказать... Спорт добавки не вредны если употреблять их в меру., белков нужно есть 1.5-1.7 на кг тела хотя я утверждаю что нужно 2.,также она прописала мне диету,правда она не очень удобна так как в утренние и обеденные часы нужно есть очень много(50%точно сольется в сортир),например:Утром - первый прием-белки40гр(норма),углеводы329гр.(многовато),жиры4гр( )и 1476 калорий, и это всего лишь 400гр манки как она мне прописала.
Терерь обед(4й прием пищи):Белки91.5(из них 50 в туалет),углеводы385,жиры49,калории 2342(   )и это 500гр макарон и 200 граммов мяса как она и прописала.
Итог:Белки-170-180 гр,Угли-801гр,жиры75гр,калории 4626.

Это все по кайфу просто shtusha сказал что многое уходит в туалет и я с ним согласен,поэтому не знаю что мне делать так как денег на гейнер нет!

[РоманСпортивный]

РоманСпортивный сказал:

Аааа, ну что сказать... Спорт добавки не вредны если употреблять их в меру., белков нужно есть 1.5-1.7 на кг тела хотя я утверждаю что нужно 2.,также она прописала мне диету,правда она не очень удобна так как в утренние и обеденные часы нужно есть очень много(50%точно сольется в сортир),например:Утром - первый прием-белки40гр(норма),углеводы329гр.(многовато),жиры4гр( )и 1476 калорий, и это всего лишь 400гр манки как она мне прописала.
Терерь обед(4й прием пищи):Белки91.5(из них 50 в туалет),углеводы385,жиры49,калории 2342(   )и это 500гр макарон и 200 граммов мяса как она и прописала.
Итог:Белки-170-180 гр,Угли-801гр,жиры75гр,калории 4626.

Это все по кайфу просто shtusha сказал что многое уходит в туалет и я с ним согласен,поэтому не знаю что мне делать так как денег на гейнер нет!

Может быть кто нибудь прокоментирует ситуацию??

[dimi4]

Привет Роман. Мне столько же лет сколько и тебе.. Какие ты добавки принимаешь чтобы получить столько белков в день ? За сколько их покупаешь ?

[РоманСпортивный]

Я же сказал что ем много,так получается а денег на добавки нет... Если нет проблем с едой то добавки не нужны.Главное подсчитывать еду!

[shtusha]

Цитата

также она прописала мне диету,правда она не очень удобна так как в утренние и обеденные часы нужно есть очень много(50%точно сольется в сортир),например:Утром - первый прием-белки40гр(норма),углеводы329гр.(многовато),жиры4гр(  )и 1476 калорий, и это всего лишь 400гр манки как она мне прописала.

Пытка манкой Не забуть,что манка вариться на молоке и в нём так же есть питательные вещества.
К стати, манка ни когда не была лучшей кашей для спортсмена

Цитата

Терерь обед(4й прием пищи):Белки91.5(из них 50 в туалет),углеводы385,жиры49,калории 2342(  )и это 500гр макарон и 200 граммов мяса как она и прописала.

Хотел бы я посмотреть, как ты это будешь в себя запихивать

[РоманСпортивный]

Привык)) А чем манка плоха на утро?

[РоманСпортивный]

Если съем меньше то через короткое время желудок начнет бурлить

[shtusha]

РоманСпортивный сказал:

Привык)) А чем манка плоха на утро?

С утра лучше каши из твёрдых сортов. Как вариант овсянка, гречка. По полезности овсянка будет по круче, чем манка