Сообщений в теме: 33

[shtusha]

Цитата

Сделал становую/присяд/жим. Через минуту мокрый насквозь - сделал на совесть!

Сложно себе даже представить такое

Цитата

Пришел с тренировки, упал на пол в коридоре - сделал на совесть!

Да ты жалеешь себя    Вот если бы ты в зале упал, то да, сделал на совесть.

[madscout]

shtusha сказал:

Сложно себе даже представить такое

После тройки в пот бросает не по детски

Цитата

Да ты жалеешь себя    Вот если бы ты в зале упал, то да, сделал на совесть.

Буду стараться работать больше!

[shtusha]

Ещё какие мнения?

[shtusha]

Успех тренировки зависит от её мощности.

Количество килограмм поднятых на тренировке/время продолжительности тренировки = мощность.
И чем меньше времени тратите на тренировку и при этом поднимаете больше килограмм, тем тренировка успешнее.

[shtusha]

Восстановительная способность организма.

Народ..    Какие мысли?

[shtusha]

Шурик сказал:

А в какие именно мысли о восстановлении интересуют?

Название темы: Условия роста результатов.
Может ли восстановительная способность организма влиять на рост результатов?

[Шурик]

Восстановление напрямую влияет на рост результатов..На собственном примере-когда только начинал тренироваться не задумывался о правильном питании,хорошем отдыхе и тд,из-за чего плохо восстанавливался и прогресса не было.Покупал разные ненужные дорогие добавки в надежде,что именно они дадут мне отличный рост результатов и что именно они мне помогут .Спустя некоторое время,комплексно подойдя к проблеме-наладив питание,сон и тд-прогресс пошел очень быстро..на такой результат за столь короткий срок,в натуральном тренинге,я даже и не рассчитывал..так что,друзья,думайте о том,как вы проводите свое внетренировочное время..

[shtusha]

Частота тренировок.

Важный фактор для роста или нет?

[Шурик]

Не менее важный,чем правильное восстановление!Нюансов много..самый банальный-это недовосстановление из-за частоты тренировок и торможение результатов,а в конце этого-перетренированность..с редкими тренировками этого можно избежать и прогрессировать постоянно!
кто что еще думает?не стесняемся,развиваем логическое мышление!

[womanizer]

shtusha сказал:

Частота тренировок.

Важный фактор для роста или нет?

Думаю да, для натурала.

[shtusha]

womanizer (02 Июль 2012 - 12:07) писал:

shtusha сказал:

Частота тренировок.

Важный фактор для роста или нет?

Думаю да, для натурала.

Для всех.

[shtusha]

Финансы....

Согласитесь, что без них не будет ни питания, ни тренировок....

[Шурик]

shtusha (03 Январь 2013 - 11:02) писал:

Финансы....

Согласитесь, что без них не будет ни питания, ни тренировок....

все верно,но я немного не согласен.на любительском(натуральном) уровне тренировки и питание не требуют особых затрат,а вот к соревнованиям подготовиться это да,это реально проблема,ведь кроме всего прочего нужно на что то жить.

[Fanat1k]

По моему для успешного прогресса важны все факторы.
1)Здоровье
2)Питание
3)Тренировки и их частота,а так же последовательность
4)Сон
5)Деньги
6)Сюда можно отнести режим.Вредные привычки - которых не должно быть.
Только соблюдая всё это можно прогрессировать долгое время.Опять же о времени.Спорт у нас специфический и если одно звено будет выпадать то и результаты соответственно будут не такие какие могли бы быть.При всем при этом очень тяжело все это соблюдать если учитывать то как мы сейчас живем.Но как говориться кто хочет тот ищет возможность,а кто не хочет причины.Заниматься не учитывая все.Значит просто заниматься для некой поддержки формы.Если больше то приходиться себя ограничивать во многом,многое менять.И я не упомянул о самом наверно важном,чтобы при всем о чем я сказал была голова на плечах,а еще лучше умная.Так как без мозгов можно себя просто напросто угробить...Так из всего этого имхо делать стоит вывод о том,что это не просто спорт,а это образ жизни