0
Болит поясница когда качаю пресс
Автор
Азат
, 20 Июн 2008 23:13
Сообщений в теме: 10
#1
Отправлено 20 Июнь 2008 - 23:13
Раньше такого не было, качал пресс и все нормально. Но в последнее время когда делаю подходы, пресс почти не устает, тонее не успевает устать, потому что устает поясница. Я делаю пресс закрепив ноги под кроватью, на полу. Делаю не опускаясь до конца, тем самым не давая полностью расслабиться мышцам
#2
Отправлено 21 Июнь 2008 - 10:48
Может у Вас проблема медицинского характера? Сходите сделайте снимок, с позвоночником шутить нельзя. Может быть что угодно и диски могут сойти с места, и радикулит.
#3
Отправлено 21 Июнь 2008 - 10:55
Я тоже думаю, что нужно обратиться к доктору. Позвоночник такая штука, что лучше с этим не шутить, и не откладывайте в долгий ящик, сходите в самое ближайшее время.
#5
Отправлено 23 Июнь 2008 - 00:10
Я серьезно, Вам говорю, с позвоночником шутить нельзя, особенно если сошли диски с места.
#6
Отправлено 23 Июнь 2008 - 01:08
Ну в пояснице наврядли диски сошли, хотя все может быть. А радикулит это более правдоподобно для поясницы, но в любом случае нужно снимок сделать.
#7
Отправлено 23 Июнь 2008 - 13:51
А мне кажется, что это именно диски, тебя напрягают. Может вес где то не подрассчитал, взял на грудь больше чем нужно. Сходи к врачу, пусть тебя промануалит.
#8
Отправлено 01 Июль 2008 - 12:58
Конечно мануалка и массаж очень хорошо, но не в период обострения. Нужно как не крути снимки делать.
#9
Отправлено 01 Июль 2008 - 14:54
А если проблема в радикулите, могу посоветовать лечение. Покупайте не эти дорогие мази согревающие, а обычную скипидарную мазь, помогает очень сильно.
#10
Отправлено 01 Июль 2008 - 16:40
Я думаю, что самолечение к добру не приведет, все лечение должен назначить доктор. А Вам пока советую прекратить какие либо нагрузки на поясницу.
#11
Отправлено 17 Июль 2008 - 09:17
Если Вы испытывается дискомфорт в нижней части спины при выполнении подъемов туловища, то нужно сходить на осмотр к врачу. Кроме этого, рекомендую заменить подъем туловища на скручивание. Это упражнение, по сравнению с подъемами, создает гораздо меньшее опасное напряжение в нижней части спины.
Важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и КАК ты это делаешь.
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных