Сообщений в теме: 3

[dimka_1992]

Здравствуйте !
Решил заняться тренировками(набрать вес,сделать красивую фигуру)

Рост 185 см
Вес 70 кг

В тренажёрный Зал хожу 3 раза в неделю (Понедельник,четверг,суббота) в другие дни занят.

Прошу составить программу (ноги не обязательно,они у меня в норме)

Сообщение отредактировал Red_Flag: 11 Май 2009 - 19:15

[Feberge]

Форум почитай и всё найдёшь...

[dimka_1992]

а большое различие имеет вес и рост в набирании мышечной массы?

[shtusha]

dimka_1992 сказал:

а большое различие имеет вес и рост в набирании мышечной массы?

Если ты 1.70см то набранные 5 кг будут на тебе заметны, а если ты высокого роста то только 10 кг будут заметны.Низкорослые люди ростут быстрее, но на высокого спортсмена можно больше мяса наростить.