Сообщений в теме: 20

[shtusha]

Serpent13ua сказал:

А что скажете про 100% Casein Gold Standard от Optimum Nutr.? А то от творога уже тошнит Правильно ли понял, почитав форум, что его на ночь (вместо творога) и утром принимать?

Хороший выбор, вот только утром его принимать не нужно, только перед сном.

Serpent13ua сказал:

И сильная ли разница между Creatine Monohydrate от Dymatize Nutr. и Creatine от Optimum Nutr. Что про один и про другой высокая степень очищенности, и тот и другой думаю в порошке брать (вроде бы более выгодно).

Никакой разницы нет.

Serpent13ua сказал:

Решил поменять жим лежа на жим гантелей, но проблемка, в зале есть гантели 26-28-34-...кг. Т.е. плавно вес не смогу наращивать, не негативно ли будет, если после 28*8 буду делать 34*4-34*5-... И аналогично с жимом гантелей (на плечи). Наборной гантели нет, в прошлом зале были, но пришлось его сменить.

При восьми рабочих повторениях дойди в жиме гантелей 28кг на 12 повторений и только тогда переходи на гантели 34кг.