Сообщений в теме: 22

[shtusha]

Новичок сказал:

Так и я и так с пустым грифом, куда еще меньше!) Может просто или сократить программу или давать первое время большеотдыха, потом я знаю по себе организм втянеться и начнёт востанавливаться побыстрее!

Когда я первый раз пришёл в зал, то по совету тренера тренировался с дисками по 1,250кг. Гриф использовал только в приседаниях. А до этого занимался игровым видом спорта и был более менее подготовлен.

[Новичок]

Надеюсь к субботе востановиться и попробую сократить и заниматься с дисками) ил и можно вариант такой, заниматься пока, что два раза в неделю?)

[shtusha]

Новичок сказал:

Надеюсь к субботе востановиться и попробую сократить и заниматься с дисками) ил и можно вариант такой, заниматься пока, что два раза в неделю?)

С минимальными весами. Боли будут проходить быстрее и тренироваться 3 раза в неделю не составит труда.