Перейти к содержимому


- - - - -

Вопрос про изолят


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 21

#21 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 27 Август 2012 - 15:27

Цитата

Почему одновременно не может происходить уменьшение жировой прослойки и гипертрофия мышечной ткани?
Всё дело в физиологии.
Если коротко, то существует два вида нагрузки. Аэробный - на открытом дыхании и анаэробный на закрытом дыхании.
Аэробный вид нагрузки запускает механизмы уменьшения жировой ткани.
Анаэробный запускает механизм роста.
Как то так...

#22 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 27 Август 2012 - 15:30

Цитата

Возможно мы просто говорим о разных вещах, давай проясним... Если речь идет о журнальных кубиках на животе, то - да, добиться такого рельефа набирая при этом мышечную массу не возможно, по крайней мере в нелабораторных условиях . Но набирать мышечную массу не превращаясь при этом в котлету и имея вполне приличную форму, вполне по силам.
Вопрос только в балансе калорий, если до этого были излишние жировые отложения и слабая мышечная гипертрофия, то приложив сюда силовую нагрузку и правильную диету - хочеше-не хочешь, а жир начнет потихоньку уходить, а мышцы увеличиваться.
Встречал таких парней...., вот только они обладали завидной генетикой.

Остальные же будут топтаться на месте. И таких в залах большинство.




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных