Сообщений в теме: 21

[dred]

всем привет. что скажете про ISO SENSATION 93 от Ultimate Nutrition.

[shtusha]

dred сказал:

всем привет. что скажете про ISO SENSATION 93 от Ultimate Nutrition.

А чего про него говорить.... Изолят как изолят...  Для каких целей?

[dred]

подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.

[Шурик]

dred сказал:

подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.

одновременно? здорово.. могёшь вот бы меня так научил кто..

[dred]

Шурик сказал:

dred сказал:

подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.

одновременно?здорово.. могёшь вот бы меня так научил кто..

я просто пытаюсь ))

[dred]

dred сказал:

Шурик сказал:

одновременно? здорово.. могёшь вот бы меня так научил кто..

я просто пытаюсь ))

наверно не точный термин подсушиться,так как "подсушился" на 10 кило.

[shtusha]

dred сказал:

dred сказал:

Шурик сказал:

одновременно? здорово.. могёшь вот бы меня так научил кто..

я просто пытаюсь ))

наверно не точный термин подсушиться,так как "подсушился" на 10 кило.

Шурик имел ввиду то, что одновременно это сделать невозможно. Два разные процесса одновременно проходить не могут.
При избавлении от жира изолят подходит, а вот для набора мышечной массы, он будет слишком дорог.

[Шурик]

shtusha сказал:

dred сказал:

dred сказал:

Шурик сказал:

одновременно? здорово..могёшь вот бы меня так научил кто..

я просто пытаюсь ))

наверно не точный термин подсушиться,так как "подсушился" на 10 кило.

Шурик имел ввиду то, что одновременно это сделать невозможно. Два разные процесса одновременно проходить не могут.
При избавлении от жира изолят подходит, а вот для набора мышечной массы, он будет слишком дорог.

именно так..как ты себе представляешь работу газа и тормоза одновременно?..или набор массы или сброс лишних кг..

[Шурик]

dred сказал:

dred сказал:

Шурик сказал:

одновременно? здорово..могёшь вот бы меня так научил кто..

я просто пытаюсь ))

наверно не точный термин подсушиться,так как "подсушился" на 10 кило.

и кстати,избавиться от жира на теле и подсушиться это тоже совсем разные вещи..Сушатся перед соревнованиями,выгоняя воду из мышц..Ну это так,чтоб ты знал..хотя,большинство любителей используют слово "сушка" в процессе избавления от жира,но это не совсем корректно..

[dred]

shtusha, Шурик спаcибо за советы.

[Red]

dred сказал:

подсушиться и набрать массу (больше желательно мышечной)занимаюсь по тобой предложенной программой 3ёх дневка для начинающих.очень помогает,спосибо за помощь.

Для любительского уровня изолят излишняя трата денег. Протеин тебе поможет лучше восстанавливаться и ускорить набор мышечной массы, но не поможет сжечь жир. Протеин - это просто белок, а не жиросжигатель, поэтому вполне подойдет и обычный концентрат, жиров и углеводов у него и так мизерное количество, которое может быть принципиальным только для профи в предсоревновательной подготовке.
Если хочешь скинуть жирок, то в первую очередь налаживай свой ежедневный рацион.

shtusha сказал:

Шурик имел ввиду то, что одновременно это сделать невозможно. Два разные процесса одновременно проходить не могут.
При избавлении от жира изолят подходит, а вот для набора мышечной массы, он будет слишком дорог.

Почему одновременно не может происходить уменьшение жировой прослойки и гипертрофия мышечной ткани?

[Шурик]

Red сказал:

Почему одновременно не может происходить уменьшение жировой прослойки и гипертрофия мышечной ткани?

где то мы уже это обсуждали,не помню где...не хочется снова углубляться в эту тему,но все же..как ты представляешь одновременный сброс и набор веса?мышцы ведь набираются только с набранным весом,с жирком..и если ты будешь избавляться от жира,то увеличить мышцы никак не сможешь..возможно получиться их удержать,если все делать правильно,и в таком случае они будут смотреться больше,так как жировая прослойка уходит..Но они будут лишь смотреться больше,а в контрольных замерах прибавления не будет,так как это невозможно..это я как практик говорю.

[Red]

Цитата

где то мы уже это обсуждали,не помню где...

Я помню

Цитата

не хочется снова углубляться в эту тему,но все же..как ты представляешь одновременный сброс и набор веса?мышцы ведь набираются только с набранным весом,с жирком..и если ты будешь избавляться от жира,то увеличить мышцы никак не сможешь..

Возможно мы просто говорим о разных вещах, давай проясним... Если речь идет о журнальных кубиках на животе, то - да, добиться такого рельефа набирая при этом мышечную массу не возможно, по крайней мере в нелабораторных условиях. Но набирать мышечную массу не превращаясь при этом в котлету и имея вполне приличную форму, вполне по силам.
Вопрос только в балансе калорий, если до этого были излишние жировые отложения и слабая мышечная гипертрофия, то приложив сюда силовую нагрузку и правильную диету - хочеше-не хочешь, а жир начнет потихоньку уходить, а мышцы увеличиваться.

Цитата

возможно получиться их удержать,если все делать правильно,и в таком случае они будут смотреться больше,так как жировая прослойка уходит..Но они будут лишь смотреться больше,а в контрольных замерах прибавления не будет,так как это невозможно..это я как практик говорю.

А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг

[Шурик]

Red сказал:

Возможно мы просто говорим о разных вещах, давай проясним... Если речь идет о журнальных кубиках на животе, то - да, добиться такого рельефа набирая при этом мышечную массу не возможно, по крайней мере в нелабораторных условиях. Но набирать мышечную массу не превращаясь при этом в котлету и имея вполне приличную форму, вполне по силам.
Вопрос только в балансе калорий, если до этого были излишние жировые отложения и слабая мышечная гипертрофия, то приложив сюда силовую нагрузку и правильную диету - хочеше-не хочешь, а жир начнет потихоньку уходить, а мышцы увеличиваться.

С этим соглашусь,можно набирать максимально сухую массу,если идеально питаться..увеличивать силовые,но находиться при этом в одной весовой категории..но это не может продлиться вечно,понимаешь?лимит когда нибудь закончиться и придется потихоньку набирать вес..иначе бы жимовики,к примеру,весили бы не по 120-160 кг,а по 70-80 и жали бы те же 300 кг..но это невозможно,даже с фармой..

[Шурик]

Red сказал:

А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг

у меня тоже есть друг,который растит объемы стоя в одной весовой..видимо это реально,но опять же,это не продлиться вечно..к тому же для этого нужен педантичный подход,знания и генетика,которыми большинство не обладает.

[Red]

Шурик сказал:

С этим соглашусь,можно набирать максимально сухую массу,если идеально питаться..увеличивать силовые,но находиться при этом в одной весовой категории..но это не может продлиться вечно,понимаешь?лимит кода нибудь закончиться и придется потихоньку набирать вес..иначе бы жимовики,к примеру,весили бы не по 120-160 кг,а по 70-80 и жали бы те же 300 кг..но это невозможно,даже с фармой..

Ну я про такое и не говорил, естественно через некоторое время расход и приход калорий сбалансируется, жир перестанет гореть и будет находится на определенном уровне а мышцы будут потихоньку расти. Нарушение равновесия калорий будет отражаться на росте в ту или иную сторону. При этом согнать жир с живота до вожделенных кубиков очень маловероятно, но выглядеть привлекательно - вполне возможно.

[Red]

Шурик сказал:

Red сказал:

А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг

у меня тоже есть друг,который растит объемы стоя в одной весовой..видимо это реально,но опять же,это не продлиться вечно..к тому же для этого нужен педантичный подход,знания и генетика,которыми большинство не обладает.

Спор был не про то, может это длиться вечно или нет, а про то, что реально или нет растить мышечную массу и одновременно жечь жир. Просто наверное нужно было сразу определиться о какой степени сжигания жировой прослойки идет речь

[Шурик]

Red сказал:

Шурик сказал:

Red сказал:

А я говорю, что своими глазами это вижу и замеры подтверждают: жир уходит, объемы растут, вес колеблется +- 1кг

у меня тоже есть друг,который растит объемы стоя в одной весовой..видимо это реально,но опять же,это не продлиться вечно..к тому же для этого нужен педантичный подход,знания и генетика,которыми большинство не обладает.

Спор был не про то, может это длиться вечно или нет, а про то, что реально или нет растить мышечную массу и одновременно жечь жир.Просто наверное нужно было сразу определиться о какой степени сжигания жировой прослойки идет речь

как показывает практика,реально,ведь силовые идут,а значит мышцы растут,даже с одним и тем же собственным весом..
п.с.
более развернутый ответ смогу дать по окончании академии дедушки Джо

[Red]

Шурик сказал:

более развернутый ответ смогу дать по окончанию академии дедушки Джо

ты главное там мордобой не устрой, когда они тебе принципы вейдера начнут рассказыват

[Шурик]

Red сказал:

Шурик сказал:

более развернутый ответ смогу дать по окончанию академии дедушки Джо

ты главное там мордобой не устрой, когда они тебе принципы вейдера начнут рассказывать

да не зачем там же не только будут обучать тренировать простых смертных,также о подготовках профи рассказывать будут немало,что весьма интересно,так как нужно уметь тренировать всех-и натуралов,и химиков..