Перейти к содержимому


- - - - -

Подскажите все ли верно я делаю ( как тренер прописал)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 25

#21 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 24 Июль 2012 - 12:24

Цитата

а становую можно заменить на тягу штанги к поясу?
Становую заменить нельзя. Но поскольку новичок, то пока её можно убрать из программы.

#22 sladken

sladken

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 13 сообщений

Отправлено 24 Июль 2012 - 13:07

благодарю!
сделал фото до и после будет позже. получается 3 приёма пищи и 3 приёма гейнера. такую программу на 3 месяца?

#23 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 24 Июль 2012 - 13:10

Просмотр сообщенияsladken сказал:

благодарю!
сделал фото до и после будет позже. получается 3 приёма пищи и 3 приёма гейнера. такую программу на 3 месяца?
Не понял вопроса..

#24 sladken

sladken

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 13 сообщений

Отправлено 24 Июль 2012 - 13:13

такая программа на сколько времени? пока не наберу вес?

#25 shtusha

shtusha

    Заслуженный

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 851 сообщений

Отправлено 24 Июль 2012 - 13:22

Просмотр сообщенияsladken сказал:

такая программа на сколько времени? пока не наберу вес?
Любая программа используется пока есть результаты.

#26 sladken

sladken

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 13 сообщений

Отправлено 24 Июль 2012 - 14:04

побежал в зал!) всем спасибо и хорошего дня. начинаю перестраивать все начиная с питания и заканчивая тренировками.




Эту тему читают: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных