Уважаемые, раньше занимался 3 раза в неделю, бед не знал. Сменил место работы, приходится работать 2 через 2. Накидайте возможные варианты занятий, можно по принципу спина-трицепсы, ноги-плечи. Никак сообразить не могу как лучше...
0
Программа тренировок 2 через 2
Автор
stuffdivision
, 19 Июл 2012 22:05
В теме одно сообщение
#2
Step
-
- Пользователи
-
- 893 сообщений
Пользователь
Отправлено 20 Июль 2012 - 05:57
stuffdivision сказал:
Уважаемые, раньше занимался 3 раза в неделю, бед не знал. Сменил место работы, приходится работать 2 через 2. Накидайте возможные варианты занятий, можно по принципу спина-трицепсы, ноги-плечи. Никак сообразить не могу как лучше...
бери двухдневку и не парься..
по ней много кто с форума занимается,кто раз в неделю,кто два.
и тебе подойдёт.
вот ===> http://www.fittoday....=findpost&p=901
Эту тему читают: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
