Сообщений в теме: 22

[Red]

Цитата

Тогда если я правильно понял можно применять Matrix 5.0 утром и на ночь, а после тренировки нужен гейнер или лучше обойтись протеином и обычной едой?

Можно и так и так, всё зависит от твоих финансовых возможностей и желания облегчить себе жизнь

Цитата

И еще вопрос, протеин нужно пить каждый день или только в день тренировки?

Вообще натуральный белок всегда лучше, пожалуй только кроме приема после тренировки и на ночь (и то с оговорками). Если сможешь нормально питаться, то добавки применяй по минимум, а если нет, то будешь ими догоняться, но главное чуда от них не жди, это просто добавка - белок, которая облегчает жизнь на кухне , а не чудо препарат для взрыва мышц.

[Шурик]

NemeSiS сказал:

Вас понял. Тогда посоветуйте с чего и как начать и я окончательно отстану))

как уже написали выше-наладь питание..кушать нужно каждые 2,5-3 часа,чтобы не происходило вокруг..лично я,как и многие, питаюсь один раз..но целый деньпоел-переварил-поел..только так возможен рост..а гейнер хорош в том случае,если ты в дороге,а поесть негде или нет времени..я постоянно таскаю собой шейкер,если знаю,что поесть мне в пути не судьба,а так происходит чаще всего..если же ты можешь питаться нормально(каждые 2,5 -3 часа),то гейнер тебе не нужен..Протеин тоже не вижу смысла пить отдельно-прием пищи им не заменить,поэтому лучше кушать мясо и молочку..по мне так протеин вообще нафиг не нужен,как отдельная добавка..если только казеин на ночь,чтоб лучше восстанавливаться,но это тоже все не обязательно..

[NemeSiS]

Фууух, ну вроде немного разобрался. Спасибо всем не равнодушным)