Сообщений в теме: 15

[РоманСпортивный]

Да,знаю,вы скажете что такой нет.Но все таки хочется обсудить кое что:
Друг недавно записался в качалку.Хочет сбросить лишние кило.Он хочет сразу рельеф но я сказал что какой рельеф без массы.Тоесть что лучше сначала массу потом рельеф или наоборот?В связи с этим хотел попросить у вас составить ему программу(не ОФП).И надо ли ему бегать по 15-20 мин.сразу после трени на массу?

[РоманСпортивный]

И ещё.Имеет ли значение кол-во повторений?Почему на сушке всегда советуют много повторов?

[Илья Плотников]

1)Программа на массу.
2)20 мин кардио после тренировок.
3)После тренировки не загружаться быстрыми углеводами, как во время набора массы.
4)Ну и естественно следить за питанием в течении дня (самое главное ИМХО)
   Совет от себя лично:
5)Я бы бегал по 20 мин в межтренеровочные дни.
6)Кленбутерол (не стероидный препарат), в аптеках тяжело найти. У фарм-дилеров есть у всех. Стоит не дорого Палит жир лучше чем ЭКА. Безвреден!
Ну вот я думаю и всё

[мыкола]

Роман, мои 5 копеек.
Лучше работать на массу, затем сушка.Но только масса качественная, не только жир.
Чем тебя Shtushина 3-х дневка + интервальное кардио не подходит?
Насчет бОльшего количества повторений на сушки: где-то читал, что не поэтому идет сгонка веса, а ноаборот из-за ограничений  в питании, изменении графика тренировок спортсмены не МОГУТ поднимать большие веса и переходят на многоповторку.
Кленбутерол везде продается.
эфедрина нет, вместо него бронхолитин, но он по рецепту ( ну или как поговоришься в аптеке ). Но это в России, как в Израиле не знаю.

[Илья Плотников]

Кленбутерол сейчас везде только в сиропе! Он не подходит!!!

[мыкола]

А чем тебе сироп кленбутерола не подходит?

[РоманСпортивный]

Цитата

Чем тебя Shtushина 3-х дневка + интервальное кардио не подходит?

Да я не сказал что не подходит.Просто хочу услышать вашу точку мнения по поводу других вещей,ведь не каждому подходит эта программа.Один мой друг воббще по ней не растет,только сила и все...Я расту.

[Илья Плотников]

мыкола сказал:

А чем тебе сироп кленбутерола не подходит?

Я сам сироп не пробовал, поэтому спорить не буду. Но интересовался у нескольких барыг, в ответ слышал: Если бы сироп помогал, я бы не продавал таблетки.
Ты сам пробовал?

[мыкола]

Если бы сироп помогал, я бы не продавал таблетки.
А где ты видел кленбутерол в таблетках? Его форма выпуска только сироп!!!
Регистрационные номера:
сироп 5 мкг/5 мл: фл. 100 мл в компл. с дозир. ложкой - П №015306/01, 29.10.03
Никаких таблеток!!!
Без обид - тебе что барыги впаривают?

[Илья Плотников]

Жги с сиропом, раз ты осведомлён
Зайди на сайт БалканФарм. и посмотри, какой бывает кленбутерол. А потом найди на форумах хоть одного, кто сушился на сиропе.
Старайся давать подлинную информацию. Отсебячину толкать не стоит, если не знаешь. Люди могут воспринять твой совет всерьёз и пойти скупить весь сироп в аптеке и не получить результата.

[мыкола]

Ты врачу не говори, что и в какой форме выпускается. А сайты подпольных фирм не надо показывать. (Или ты думаешь у них есть лицензия). Посмотри  ВИДАЛЬ, РЛС там поймешь что сертифицированно для России. А сертифицированные препараты можно и в аптеке практически все купить. Практически легально.
Да я и в живую знаю людей которые сушились на сиропе, правда бронхилитин. И они КМСы и МСы.
А насчет того, что не помогает сироп- так барыгам тоже надо "колеса" толкать,а сироп можно в любой аптеке купить БЕЗ рецепта.

Сообщение отредактировал мыкола: 11 Май 2011 - 12:56

[РоманСпортивный]

Слушайте ребята мы от темы отклоняемся.

[мыкола]

Ром,да немного увлеклись. а ты его антропометрические данные написал бы? Но моё мнение таково, что сначала набрать,  потом сбросить. Потому что, больше мышц, больше потребление энергии, быстрее и стабильнее результат ( при условии правильного режима)

[РоманСпортивный]

Кстати заходите в тему "оцените прогу на массу" обсудим .

[Илья Плотников]

Ясен пень, что вся фарма подпольная. В России не чё не производят. Последний завод АКРИХИН который, закрыли хрен знает когда. В аптеке по хорошему, кроме теста ни чего нет из аптечки спортсмена. Кленбутерол не исключение. Во всяком случае то о чём говорю я - эфективно, и за границей производится в таблетках.

[мыкола]

Последний офф.
В России кое-что производят, я говорил, про то, что СЕРТИФИЦИРОВАННО (т.е.признано годным для употребления в России), хотя м.б. произведено где угодно. А вот сертифицированного как раз много, и всё,что есть - можно купить в нормальной аптеке.