Питание / Спортивное питание и добавки

Cложно судить о том, что породило этот миф... Скорее всего, косность и отсталость тех, кто обязан следить за новейшими технологиями спортивного тренинга и восстановительного процесса – а именно тренерского состава.

Аминокислоты являются активными участниками всех важнейших процессов в организме культуриста. От них зависит не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки.

Перечень и характеристики незаменимых, условно заменимых и заменимых аминокислот.

В настоящее время на рынке главенствует сывороточный протеин. В статье описаны его плюсы в сравнении с другими протеинами, перечислены технологии производства с указанием преимуществ и недостатков каждого из процесcов.

Вот вы встали перед прилавком спортпитания и удивленно округлили глаза: текстурированный белок? бета-лактоглобулин? гидролизаты? ди- и трипептиды? С ума сойти можно! На самом деле выбор нужного вам протеина предопределяют несколько простых принципов.