Питание / Спортивное питание и добавки
Что такое протеины, гейнеры, аминокислоты, креатин и т.п. Правила выбора и приема продуктов спортивного питания.
Мифы о "вредности" спортивного питанияCложно судить о том, что породило этот миф... Скорее всего, косность и отсталость тех, кто обязан следить за новейшими технологиями спортивного тренинга и восстановительного процесса – а именно тренерского состава.
|
 |
АминокислотыАминокислоты являются активными участниками всех важнейших процессов в организме культуриста. От них зависит не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки.
|
 |
Справочник по аминокислотамПеречень и характеристики незаменимых, условно заменимых и заменимых аминокислот.
|
 |
Протеин - всё что о нём нужно знатьВ настоящее время на рынке главенствует сывороточный протеин. В статье описаны его плюсы в сравнении с другими протеинами, перечислены технологии производства с указанием преимуществ и недостатков каждого из процесcов.
|
 |
Протеин - всё что о нём нужно знать (часть 2)Вот вы встали перед прилавком спортпитания и удивленно округлили глаза: текстурированный белок? бета-лактоглобулин? гидролизаты? ди- и трипептиды? С ума сойти можно! На самом деле выбор нужного вам протеина предопределяют несколько простых принципов.
|
Навигация
Питание
Правила питания
Спортивное питание и добавки
Аминокислоты Мифы о "вредности" спортивного питания Протеин - всё что о нём нужно знать Протеин - всё что о нём нужно знать (часть 2)
Справочник по аминокислотам Обзоры спортивного питания Optimum Nutrition Universal Nutrition Dymatize
MuscleTech