Питание / Правила питания
Важным пунктом, как тренировка сама по себе, является правильное питание. Каким должно быть питание у занимающегося бодибилдингом.
 |
Калории, белки, углеводы, жиры - расчет потребленияВажным пунктом, как тренировка сама по себе, является правильное питание. Именно от питания в конечном счете зависит успех или неудача в занятиях бодибилдингом.
|
 |
Как питаться, чтобы получать достаточно энергии для тренингаЧтобы потратить деньги, нужно сначала их накопить. Это простое правило стоит помнить всем культуристам, отправляющимся на тренировку. Они собираются потратить в зале энергию, однако что они сделали, чтобы предварительно аккумулировать ее в себе?
|
 |
Правила приема питания после тренировкиОказывается, что послетренировочная усталость вовсе не означает общего упадка энергетики организма. Наоборот, еще несколько часов после завершения последнего упражнения наше тело, словно по инерции, сохраняет в себе максимальный уровень энергообмена.
|
 |
Питание на ночьЕще недавно считалось, что сон - это благодатный период восстановления сил после дневных трудов. Увы, оказывается, это не совсем так. Для тех, кто стремится прибавить в весе, ночной сон - враг номер один.
|
Навигация
Питание
Правила питания
Как питаться, чтобы получать достаточно энергии... Калории, белки, углеводы, жиры - расчет потребл... Питание на ночь
Правила приема питания после тренировки Спортивное питание и добавки Обзоры спортивного питания Optimum Nutrition Universal Nutrition Dymatize
MuscleTech