Вашему вниманию предлагаются 3 книги, уже ставшие бестселлерами. И пожалуйста не пугайтесь увидав в названии слово "идеальный". На свете нет ничего идеального. Весь идеал заключен только в самих Вас.

"Предлагаемая вашему вниманию книга содержит рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития брюшного пресса, аэробики, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на три часа в неделю (если у вас совсем мало свободного времени)..."
Брунгарт Идеальный пресс
http://depositfiles.com/files/rhoy88bpk


"В своей новой книге автор переместил акцент исключительно на бодибилдинг. Курт считает, что парень, который решил "накачать" руки, уже имеет общее представление о спортивном зале, в котором ему предстоит оставить весьма солидное количество своего времени и сил. Тем не менее книга написана так, что ей могут пользоваться и новички..."
Брунгарт Идеальные мышцы рук
http://depositfiles.com/files/bo3g3dvxg


"Если бы меня попросили одним словом описать методику и подход Курта к тренировке мышц груди, плечевого пояса и верхней части спины, я выбрал бы слово „доступность". В данной книге автор четко и последовательно описывает, что и почему нужно делать, чтобы добиться нужных результатов..."
Брунгарт Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
http://depositfiles.com/files/ic91xbx1n